加强体育教学，全面提升高中生的身体素质

韩增滨

摘要：在一项研究调查中我们发现，现在很多学生的身体素质不甚乐观，引体向上等体育项目及格者都甚为少见，还有很多学生受不了军训时的艰苦，晕倒、体力不支等现象屡见不鲜。这充分说明了当前学生的身体素质大不如前，虽然我们在奥运会上是体育强国，可是作为祖国栋梁的学生身体素质却如此让人担忧。加强体育教学，增加体育锻炼，提升身体素质已经刻不容缓。

关键词：高中体育   锻炼   素质   体育社团

DOI：

10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.09.195

当前兴起了全民健身热潮，我们看到无论是健身房里正在锻炼肌肉的青年男女，还是清晨或者黄昏在公园跑步练习太极的普通百姓，以及每天晚上在广场上热衷于广场舞的大妈们，可以说强身健体，体育锻炼已经成为我们日常生活中密不可分的一项重要活动。

然而校园中的体育状况又如何呢？由于很多学校都过多地追求学生的成绩、分数，而忽视了学生身体素质的强化，所以很多正处在成长发育期的学生身体素质并不佳。有的偏瘦，体质弱，小小年纪就仿佛中年人一样有了亚健康的症状;有的则由于营养过剩，经常吃一些垃圾食品，导致身材臃肿肥胖，动一动就会气喘吁吁，汗流浃背。还有一些学生虽然身体素质不错，可是长久不锻炼，体内的机能没有得到挥发，总体的耐力和素质还是偏差的。不管城市还是农村，有很多家庭还是将孩子当做小太阳似的供着，不愿意让他们参加劳动，没有给他们独立成长的空间，这些都不利于孩子锻炼。作为学生接受教育的主要场所——学校，将是他们锻炼身体，展现体育特长的地方。

因此，我们要根据学生的特点，帮助他们树立体育能够强身健体的思想，同时在教学思路上也要多普及体育常识和知识，调动学生的积极性，让他们多完成项目，敢于战胜困难，重视学生的个体差异，全面发展学生的整体素质。

一、体育教师首先要有过硬的专业素质

在与一些同为体育教师的朋友进行聊天中得知，有一些学校对体育教学不是很重视，体育教师在仅有的体育课程中随意讲解、示范，由于对体育运动本身没有很好的认知性，导致教学过程达不到应有的既定目标。

造成这一现象的原因，一方面是学校太过追求主要学科的成绩，一方面也是体育教师的专业素质不过硬。学生作为课堂的主体，要了解学生对于每一项运动的理解程度、掌握程度，不能一概而论，也就是说有的学生懂了，有的学生不懂，有的学生似懂非懂，我们要照顾到学生的心理感受。在教学过程中，我们也要多和学生进行交流，不拘泥于传统的教学形式，可以展开多种方式，引起学生的兴趣，增强他们对体育锻炼的信心。

教师对于体育学科要多了解，多翻看专业知识课程，多看一些体育频道的讲解，从中领悟精髓，这样传递给学生时，就会把心中所想说的明白。同时作为课堂的主导者，教师也要拥有完整的组织管理能力、运动健身知识和教学的综合能力，这样才能够呈献给学生一堂具有专业性、趣味性、紧凑型的体育大餐。

二、游戏教学的应用让学生都踊跃参与其中

有人说：游戏教学？难不成真把教师当成了“孩子王”，让教师带着一群高中生玩耍？其实这是把学习这个命题给理解偏颇了。传统的教学理念，一直都把学习当做一件十分严肃的事情，教师要板着脸，在讲台上讲课，学生要认真，在下面坐着听。即便是开放的体育课堂，似乎也只是教师告诉步骤、方法，也忽视了学生的接收情况。作为一种现代化的教学手段，体育游戏将锻炼身体作为基本方法，以达到娱乐身心、改善体质和陶冶性情的目的。游戏能唤醒学生的兴趣，让他们从繁重的学习状态中迅速进入到轻松娱乐的氛围中来，体育重在参与，一旦学生参与其中，那么我们的目的也就达到了。

通过玩体育游戏，使学生从中愉悦身心。例如，我设置的“篮球运球接力”游戏，准备两个篮球，将学生分成两组，从球场的一端底线开始，各组纵向排成间隔各一米的纵队，在端线上的学生持球，做“S”形的运球，当运球超过纵队的最后一名学生时，把球传回纵队的开端处，由那位学生接着运球，自己则站在纵队最后隔一米处，成为纵队一员;如此往复，直到所有学生都运完球。并要求学生必须认真运球，不能抱球跑，球在哪掉了，则要回到掉球处重新运球。虽是简单的游戏，却让学生玩得不亦乐乎，两个队之间比拼激烈，运完球的大喊加油，运球的全神贯注，等球的摆好姿势紧张等待。这个游戏锻炼了大家的协作意识，也在玩的过程中体验了体育的乐趣。再如其他的“垫转过和接力跑”，发展学生反应、耐力、灵巧性和协调性，培养学生吃苦耐劳、团结作战的良好品质。

三、建立社团组织，发挥团队优势

高中学生对体育的热情是很高的，新课程标准的实施，满足了学生对体育学习的要求，促进了学生体育专长的发展，课余锻炼时间得到了增加，更有利于学生在课余时间发展自己的喜好和专长。一个人的力量是有限的，团队的力量是无穷的。高中生已经算是“小青年”了，他们每一个单独的个体都具备了独立思考、独立面对的能力，如果把他们团结起来，按照自己的兴趣组成小社团，那么不仅能够让他们得到锻炼，同时也会让他们在团队中找到伙伴，在交流中结识更多的朋友。

为了让更多的学生能够结伴锻炼，我按照体育兴趣帮助他们成立了一些小组，如长跑小组，篮球小组，足球小组、武术小组等等。把具有共同爱好、兴趣和需要的学生组织到一起，不受体育教学计划和课外体育活动安排的束缚，随时随地都可以进行锻炼，形式多种多样，内容丰富多采，为培养个性全面发展的人才提供了可能。学生锻炼的场所不仅限于学校，社区、广场都可以，为学生发挥体育特长提供了平台，推进了中学体育与健康新课程的实施与发展。

在全面健身的今天，体育运动已经越来越深入人心，而通过体育锻炼，不仅身体会更加健康，在运动过程中的快感，也是很多人都乐于享受的。全面提升中学生的体育素质，就在当下，刻不容缓。让我们多为学生创设条件和环境，给他们一个发挥的舞台，使其能够拥有一个健康的体魄。

参考文献：

[1]王彩霞，韩佳佳，王世华.中学体育教师对体育课和课外体育活动现状认识的研究.人间，2015（10）.

[2]王燕.学校体育与社会体育及竞技体育的协调发展.体育时空，2012（12）.

[3]林静，马赞.把握体育课程本质，坚守体育学特点，提升学生体育素养.中国教师，2013（1）.

[4]张旭彬.浅析学校体育工作中学生体育意识培养及体育习惯养成.都市家教，2012（6）.

（责编   金   东）