生活贴士



生活贴士

久坐不动易引发五大疾病

久坐伤“心”。久坐不动，血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化的中老年人，久坐最容易诱发心肌梗塞。

久坐损“脑”。久坐不动，还会导致大脑供血不足，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。

久坐“损骨”。久坐时颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛或俯仰转身困难。特别是坐姿不当（如脊柱持续向前弯曲），还易引发驼背和骨质增生。

久坐伤“肉”。久坐不动，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。

久坐易引发Ⅱ型糖尿病。久坐还易引发Ⅱ型糖尿病。当人处于静止状态时，肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖，增加胰岛素抵抗。而有规律的小幅度动作可以增强胰岛素的作用。

科学“流言榜”（十八）

吃榴莲饮牛奶，毒过眼镜蛇？

来源：“吃榴莲后喝牛奶毒过眼镜蛇。”说是吃了榴莲后，8小时之内不能喝牛奶，否则，榴莲与牛奶相遇会产生大量足以致命的咖啡因。

真相：专家表示，榴莲含有极高的糖分，同时含有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、维生素B、钙、钾等等，可以提高人体的免疫力，牛奶与榴莲制成的甜品是很常见的搭配。在中国人民解放军第307医院毒检室进行的实验表明，把牛奶与榴莲混合，并没有检测到咖啡因的存在。

眼药水开封后细菌大量滋生？

来源：有传言说，开封后的眼药水过段时间就会滋生大量细菌，不仅不能保护眼睛，反而会起反作用。这是真的吗？

真相：实验人员通过对5件样品的观察发现，不论是开封3个月的还是开封8个月的，或者是新开封使用一个月再检测的眼药水，其细菌和霉菌总数都小于检出限值。证明眼药水开封后会滋生大量细菌的传言是不准确的。