小学体育课的跳绳教学思考

浙江省浦江县金融希望小学　　邱添添

小学体育课的跳绳教学思考

浙江省浦江县金融希望小学邱添添

跳绳是小学体育课程中一个比较常见的体育项目，它具有易操作、易组织、易掌握等一系列优点，跳绳教学也是有章可循的，需要科学的方式方法指导。在小学体育课的教学过程中发挥跳绳的科学功效对于学生的身心发展都具有重大的意义，是值得我们探索与研究的。

小学生体育课跳绳教学

小学体育是我们九年义务教育中规定的一门基础必修课，小学体育对于培养锻炼学生的运动能力，提高学生的身体素质具有至关重要的影响。在小学体育的教学过程中我们要注重选择适合小学生身心成长特点的体育项目，跳绳是一个既可以单人进行又可以集体多人操作的体育项目，跳绳也需要科学的方法与理念作为指导，本文主要从以下三个层面来对小学体育课中的跳绳教学展开探讨，以期能使大家对跳绳教学有一个清晰明朗的概念，促进小学体育水平的整体提升。

一、体育课中跳绳运动的特点以及作用

跳绳是一项四季皆宜的体育运动项目，它具有学生易掌握、教师易开展等特点。针对小学生来说许多体育运动小学生还没有达到可以掌控的水平，不能很好地操作，容易出现意外的伤害或者是不能最大限度地发挥体育项目的功效。相比较来说，跳绳的安全系数比较高，因为跳绳一般不需要太过剧烈的动作支撑，降低了学生受到意外伤害的危险系数。同时，跳绳运动的经济投入比较少。跳绳对于场地的要求并不是十分的严格，基本保证宽阔平坦就可以，而且，跳绳运动无需准备太多的教学道具，针对小学生来讲，就是最基本的跳绳用的绳子即可，这不会给学生的家庭造成太大的经济负担。跳绳运动有助于提高小学生的身体协调性，跳绳运动随着时间的发展也不断丰富变换着自己的形式，现在已经出现了双摇、编花、正跳、八字跳等多种样式，可以充分锻炼小学生的身体。此外，跳绳有助于学生的身体生长发育，小学阶段是我们身体生长发育的黄金时期，恰当的运动可以有利地促进身体的发育。跳绳就是这样的运动，它可以通过刺激学生的骨骼发育生长，促进各个器官的生长发育，加速全身的血液循环，加速生长激素分泌与新陈代谢的功能，同时还可以培养小学生的耐性与意志，保证学生有一个健康的体魄，从小打下坚实的基础。

二、小学各年级阶段跳绳教学课程设计

跳绳运动要讲究科学的方式方法，针对小学各个年龄阶段的学生我们应该采取不同的教学课程安排与设计，充分尊重小学生的身心发展特点，实施科学的跳绳教学。针对小学低年级也就是一二年级的学生来说，这个年龄阶段的学生比较活泼好动，但是容易把握不好分寸，在体育课中进行跳绳教学时，教师一定要时刻注意保证学生的安全，可以适当地安排学生进行一些简单的单人跳、双人带人跳、原地跳长绳等活动，一方面可以让学生掌握最基本的跳绳技能，另一方面通过集体的跳绳环节还可以从小培养起学生团结合作的意识。针对小学中年级也就是三四年级的学生来说，这个年龄阶段的学生已经具备了初步的自我控制力，身体协调性与灵敏度也较之前有大幅度的提高，在课程教学过程中，教师可以有意识地提高教学难度，组织学生进行一些较高难度的跳绳动作如集体跳长绳、长短绳结合、双手交叉跳、行进走步跳等跳绳花样，锻炼学生的上下肢灵活配合能力，提高学生身体的协调性。针对小学高年级也就是五六年级的学生跳绳教学来说，这个阶段的学生教师可以有更高的要求，可以组织学生进行反手摇跳、跑跳、双手摇跳等复杂的跳绳动作训练，在这个阶段跳绳不仅可以加强学生身体的锻炼还可以活跃学生的思维，让学生变得更加灵活，使学生的身体素质和思维能力都得到提升。

三、体育课跳绳教学中需要注意的事项

体育课中的跳绳运动一般来说安全系数比较高，学生受到意外伤害的风险比较小，但是我们也不能够掉以轻心，在教学中也要保持充分的重视。首先，教师要为学生进行跳绳运动选择一个合适的教学场地，要保证地面的平坦开阔，尽量不要选择水泥地面的场地，因为一旦学生不慎摔倒可能会对学生造成比较大的磕伤，场地的选择以平坦的草坪最优。除了合适的场地教师还应该组织学生挑选适合跳绳运动的服装，挑选的原则要以简洁、方便为原则，建议学生选择比较宽松的衣服，学生不宜穿着过紧的衣服，因为在运动过程中不利于血液的循环。在选择好合适的场地以及服装后，进入正式的跳绳教学之前教师还应该组织学生进行一系列的热身准备工作，先给身体一个预热，让身体的各个部位特别是脚踝、手腕，避免在跳绳运动中出现脱臼、扭伤等情况。在正式的跳绳教学过程中，教师要坚持循序渐进的原则，不要急切地让学生进行高难度的跳绳训练，而是要由简入难、循序渐进地引导学生。同时，教师还要给予学生正确的跳绳方法的指导，培养学生有节奏地调整自己的呼吸，让学生真正体会到跳绳的乐趣。

跳绳是一项适合小学生身心发展特点的体育运动项目，在小学体育的课程开展中充分发挥跳绳教学的价值对于丰富小学生的体育生活，提高小学生的身体素质具有十分重要的意义。我们要对跳绳教学提起足够的重视，向学生讲授科学的跳绳方法，让学生真正体会到跳绳的乐趣。