清代医圣的长寿之道

隽秀

清代有位名医万全，科举屡试不中，后来一心钻研医学，成为一代名医，在康熙年间，被封为医圣。万全很注重养生，活到了97岁。他认为养生要坚持四个不，即不偏食、不过动、不违时、不滥服药。

不偏食：饮食上不要有偏嗜，因为酸伤肝、苦伤心、甘伤脾、辛伤肺、咸伤肾。

不过动：指不要过度活动，而是要“动而中节”，提倡“俭视养神，俭听养血，俭言养气，俭欲养精”。

不违时：指人的饮食、生活要顺应季节气候的变化，这样才保证人体的气血、阴阳平衡。只要体内正气充足，邪气就不会侵犯，才能实现延年益寿的目的。

不滥服药：人要想健康长寿，关键在于自身的调理、养护，体内正气充足，就不会受到外界病毒、邪气的侵犯。药物是不得已而求之，不可滥用，未病时就服药防病的方法更不可取。