呼市地区部分成年人体力活动与健康关系的研究

□张晓英（内蒙古师范大学体育学院内蒙古呼和浩特010022）



呼市地区部分成年人体力活动与健康关系的研究

□张晓英（内蒙古师范大学体育学院内蒙古呼和浩特010022）

摘要：本文为探讨体力活动与健康之间的关系，调查了呼市地区部分成年人身体健康状况及体力活动的基本情况，发现中等体力活动水平的人数相对较多，占总人数48.5%，而高体力活动水平和低体力活动水平人数都相对较少，分别占总人数的32.0%和19.3%；另外受试者随着体力活动水平的增高，身体质量指数（BMI）、腰臀比（WHR）、收缩压(SBP)、舒张压（DBP）及血糖(GLU)都呈现下降趋势，说明体力活动水平越高，健康水平越高。因此，在本研究中呼市地区部分成年人随着体力活动水平的降低，肥胖、高血压及糖尿病发病风险均增加。

关键词：体力活动健康IPAQ成年人

随着社会的发展，人们的体力活动模式发生了很大的变化，由静坐性生活方式不断增加而引起的体力活动严重不足而带来的身体疾病已成为了世界医学问题。体力活动与健康的密切关系已经被近半个世纪的研究所发现和证实。多种成年人慢性疾病，包括心脏病、2型糖尿病、高血压、中风、肥胖、骨质疏松以及某些癌症的发病都与缺乏规律性的体力活动有关。本文调查了呼市地区部分成年人身体健康状况及体力活动的基本情况，探讨机体体力活动与健康之间的关系，为提高民体质健康提供理论及实践依据。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

解放军253医院体检中心进行体检的成年人（20-59岁）且自愿参加此次实验并进行体力活动水平调查的人群中，随机抽取200位作为实验对象。其基本情况见表1：

表1　实验对象基本情况

1.2、研究内容和方法

本研究包括两部分组成：（1）实验对象的健康体检，包括身高、体重、收缩压（SBP）、舒张压（DBP）、血糖（GLU）等指标，并计算出相应的身体质量指数（BMI）及腰臀比（WHR）；（2）实验对象的调查问卷：对200名受试者进行国际体力活动问卷（IPAQ）调查，根据国际体力活动专家委员会的建议和公共卫生指南总体力活动水平评价标准将受试者分为三组：①低体力活动水平（L组）：每周的总能量消耗累计≤600METs-min/周；②中等体力活动水平（M组）：每周的总能量消耗累计600-3000METs-min/周；③高体力活动水平（H组）：每周的总能量消耗累计≥3000METs -min/周。

1.3、数据统计

所有数据采用SPSS15.0进行统计分析。

2、结果与分析

2.1、体力活动情况

表2　体力活动情况

调查对象总体体力活动情况按照体力活动总体体力活动水平评价标准，分为3个等级。从表2可以看出，中等体力活动水平的人数相对较多，占总人数48.5，而高体力活动水平和地体力活动水平人数都相对较少，分别占总人数的32.0%和19.3%。

2.2、不同体力活动水平与健康相关指标的关系

表3可以看出，受试者随着体力活动水平的增高，身体质量指数（BMI）、（WHR）、收缩压(SBP)、舒张压（DBP）及血糖(GLU)都呈现下降趋势，说明体力活动水平越高，健康水平越高。与低体力活动水平组相比，男性组高体力水平组的BMI、WHR及SBP都具有显著性差异（P＜0.05）；女性组只有高体力活动水平组的BMI具有显著性差异。

表3　不同体力活动水平与健康相关指标的关系

3、讨论

体力活动是指任何有骨骼肌收缩引起的导致能量消耗的身体活动，主要包括职业性、交通性、日常生活体力活动及闲暇时体育锻炼。随着经济发展和科技进步，人们职业性、交通性及日常生活体力活动逐渐减少，而闲暇时参加体育活动较少。体力活动不足与静止活动较多已经成为全球问题，是21世界最重要的公共健康问题。研究表明，闲暇时无体力活动与冠心病、高血压、心力衰竭、2型糖尿病、骨关节疾病、癌症等慢性疾病的发生风险及早亡率增加有关。在本研究中，也证实了呼市地区部分成年人随着体力活动水平的降低，肥胖、高血压及糖尿病发病风险均增加。

3.1、体力活动与肥胖

在本研究中，在低体力活动水平组，男女组的BMI平均值均超过24，达到了亚洲人超重的标准；男性组中WHR平均值为0.89，接近标准值0.9，趋于诊断中心性肥胖，而女性组WHR平均值0.83，已超过了诊断中心性肥胖的标准0.8，而中心性肥胖增加了心血管疾病的风险。因此。在本研究中，低体力活动水平组的受试者均呈现肥胖或中心性肥胖的趋势，对心血管健康造成了很大的威胁。

体力活动增加能量消耗，而能量消耗与肥胖呈负相关。体力活动对超重与肥胖的作用存在量效关系。。当体力活动消耗达到239kcal/d或1315-1673kcal/w，并在运动后不额外增加热量或脂肪的摄入量，即不补充运动消耗的能量，引起热能负平衡，体重减轻、脂肪减少。因此在本研究中，我们看到中等体力活动水平和高体力活动水平组中，受试者BMI和WHR均处于较低水平，维持了良好的健康状态。

3.2、体力活动与高血压

本研究中，在低体力活动水平组，机体收缩压和舒张压均较高，说明较少的体力活动增加了高血压的患病风险；而在高体力活动水平组，机体的舒张压并未有明显的降低，可能的原因为较多的体力活动增加了机体的舒张压增高。

有研究表明运动有助于控制血压，体力活动水平与安静时血压呈负相关。这与本研究结果一致。规律的体力活动加上其他降低危险因子的措施可以降低血压，干预心血管疾病的发生。

3.3、体力活动与糖尿病

在本研究中，随着体力活动水平的降低，血糖水平逐渐升高，且在低体力活动组的男女受试者中血糖均超过正常值（3.9-6.1mmol/L），说明体力活动越少的人，糖尿病的发病的发病风险越高。有研究表明，与未参加运动者相比，每周参加1次、2-4次、5次或以上中等强度的女性糖尿病风险分别下降了10%、14%和27%。这是因为运动增加骨骼肌血流量，使葡萄糖跨越肌细胞膜输送增加，提高胰岛素敏感性，缓解胰岛素耐受性，从而预防肥胖和2型糖尿病。

4、结论

在本研究中表明，较低的体力活动水平增加了肥胖（中心性肥胖）、高血压、糖尿病的发病风险，而适当的体力活动水平提高了机体的健康水平。最然本研究中受试者数量有限，导致有些结果没有显著性差异，但已基本显示了体力活动与健康水平的关系。因此，建议人们在日常生活中要保持并达到中等以上体力活动水平，从而减少慢性疾病的发生，提高健康水平。

参考文献：

[1]谌晓安,王人卫,白普湘.体力活动、体适能与健康促进研究进展[J].中国运动医学杂志,2012,31(4).

[2]张丹妮,陈乐琴.在校硕士不同体力活动水平与体质健康状况的研究[J].体育科技,2015,36(5).

[3]姜迪,朱文斐,曹建民等.不同体力活动水平40-49岁高校女性教师心血管风险研究[J].天津体育学院学报,2014,29(4).

[4]宁科.体力活动水平对成年人体重指数及腰围的影响研究[J].沈阳体育学院学报,2012,31(6).