5个部位判断气血足不足

2016-04-11 21:55王娜
饮食保健 2016年15期
关键词:王娜状况不佳牙龈

文/王娜

5个部位判断气血足不足

文/王娜

看眼睛 眼白表现为变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,则代表气血不足。

看皮肤 当气色充足时,皮肤会白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑等,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等,则代表身体状况不佳、气血不足。

摸手的温度 如果气血充足,人的手一年四季都是温暖的。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,表示气血不足。

看牙龈 牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,说明身体已在走下坡路,衰老正在加快。

看睡眠 成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,睡到自然醒,表示气血足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人多是血亏。

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