以“合”养生

文 孙光荣

以“合”养生

文 孙光荣

合则安，我认为这是养生的总则，不管你用什么方法，适合自己就平安。人的个体差异很大，一样的方法不一定适合每个人。比如，我夫人每晚喝一杯牛奶，她就睡得安安稳稳。因此，她反复动员我喝牛奶。我喝了一晚上睡不着。这就是“不合”，“不合”则不养生。

如果将“合”具象化，可以归纳为几个标准。第一是小便不黄；第二是大便不结不泄；第三是食欲不减、肚子不涨、胸不闷；第四是头脑清醒，精力充沛；第五是眼睛有神。做到这些就是合适。

“合”的要领和方法就六个字——上静、中和、下畅。简单说就是把人体分成三个部分。你吃什么、做什么，第一是“上静”，就是心跳不加剧，不烦躁，上面始终要静。要想长寿，心态首先要平和。第二是“中和”，肚子不胀也不饿，更不鼓鼓噪噪。第三是“下畅”，大小便通畅。妇女月经，按期按量来，没有白带，这就是下畅。不管你吃什么、做什么，把握住这三条，自然能健康长寿。