除胀气可消百病

2016-04-20 09:19
老年教育(老年大学) 2016年2期
关键词:调气益寿延年百病



除胀气可消百病

她是台湾第一位女中医师,1961年取得日本庆应大学医学博士学位,后成为日本皇后美智子的专任健康管理顾问,多年致力于防癌运动……今年94岁的“防癌之母”庄淑对于益寿延年有着独特见解。

如果有胀气之苦,不妨尝试以下三种缓解法。1.按内关穴,协助调气。内关穴在手腕横纹以上三指处,以大拇指用力按压此穴20至30次,胀气感会逐渐消失。2.肚脐边涂上薄荷油,以顺时针方向轻轻按摩,可促进肠胃蠕动。3.起身动一动,姿势的改变也能减缓胀气。

尽量忘记不好的事情“人的很多烦恼都是自己给自己的。” 庄淑说,除了疲劳,不良情绪也是健康的大敌。与其不停地怨天尤人,不如尽量忘记不好的事情,让心情舒畅。

“以我为例,每天的开始,我一定感谢天、感谢地,也会向花草道早安,让自己这一天都能过得快乐。”庄淑笑道,“此外,我还有个保持开心的绝招——每天拉拉耳朵,告诉自己,只听好的事情,不好的事情不听。”

(据《大河健康报》)

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