我经常在商场看到有抖动减肥机出售,看完介绍后,觉得这机器很适合我这种比较懒的人,但是又担心它对健康不利。请问,抖动减肥机真的好吗?
答:抖动减肥机可以调节频率,但是有的人为了省事,直接就调到频率较大的档位使用,这样的抖动最大的害处是可能导致内脏充血,所以,使用一定要谨慎。另外,抖动减肥机在抖动时,一些受重关节会承受较大的压力,长时间使用容易导致腰椎间盘突出、颈椎病、半月板损伤等。其实,脂肪的分解不能靠抖,抖动后局部脂肪的减少,在很多时候是因为脂肪游走到其他部位了,而不是真正减少。
家庭百事通·健康一点通2016年4期
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