李雪健：与鼻咽癌的战斗，我是赢家

李雪健：与鼻咽癌的战斗，我是赢家

提起李雪健，人们的脑海里面会浮现出他扮演的一系列个性鲜明的人物形象，像宋大成、焦裕禄、秦始皇、宋江等等。他获奖无数，奖项包括梅花奖、金鸡奖、百花奖、飞天奖、华表奖等等。而更令人动容的是，在他辉煌的演艺生涯背后所经历的12年不屈不挠的与癌症抗争的人生大戏。李雪健曾说：“享受生活、享受幸福，不同的人有不同的理解。我能演戏，能进行我最爱的事业，这就是最大的幸福，最大的享受。”谈起自己的养生之道，李雪健暗示要“听话”：“第一，听媳妇儿的。第二，拍戏能让剧组上上下下知足，让观众知足。第三，不拍戏了，在家里能找找乐子。”

工作就是药

1990年，因在《渴望》中成功出演宋大成一角，36岁的李雪健让自己的名字在一夜之间响彻街头巷尾。他也因此一举拿下了当年的电视“飞天”和“金鹰”双奖，演艺生涯开始走向一个高峰。

李雪健曾说：“享受生活、享受幸福，不同的人有不同的理解。我能演戏，能进行我最爱的事业，这就是最大的幸福，最大的享受。”

2001年11月，在拍摄电视剧《中国轨道》时，李雪健脖子上长了一个小疙瘩，嗓子很难受，没想到隔些天他便咳出了血。可是爱戏如命的他揣着消炎药就去了西安外景地。直到一个月后，李雪健被确诊为鼻咽癌。病重时，当时喝水都咽不下去，一活动就头晕，呕吐不止，觉得生不如死。但他并没为此立即放弃拍戏，而是采取了边拍戏边治疗的办法，上午由妻子开车送他到医院做化疗，下午再赶到拍摄现场拍戏。最后一场戏时，当时他说话已经非常困难，但是，实拍时他一气呵成说完一大段台词，声情并茂，在场的剧组人员听得热泪盈眶。

对李雪健而言，继续做自己热爱的演戏事业无疑也是一剂治病的良药。他说：“工作呀，就是药！工作起来我就心情愉快，心情愉快血液就畅通，病也就好了。”

两封信给他勇气

戏拍完后，李雪健老老实实住进了医院，开始接受放射治疗。放疗的副作用极大，他的脖子开始溃烂。当时正值冬天，春节临近，医生决定停两周，让他到南方休养，恢复一下体力。

半个月后，李雪健回到北京，接受更大剂量的治疗。“那是什么感觉呢？就像你去饭店吃饭要了条鱼，服务员把一条活鱼拿到你面前，你觉得可以，他就‘啪’把鱼狠狠摔在地上，那鱼可能没死，但内脏肯定被摔烂了，我就是被摔烂了的那条鱼，生不如死。”他曾想过放弃。

有一天田壮壮给他打电话，他哭得说不出话来。田壮壮让他把电话挂掉，马上给他写了封信，传真给他。

李雪健说，他永远忘不了那封信。信里写道：“你缺少了人起码的精气神儿。你是个男人，没有精气神儿哪行啊？我们还等着和你合作再演几部好戏，你也能再创造几个好的人物给观众们，你必须要有精气神儿。没有过不去的……”

做放疗的时候，他全身的毛发掉得只剩下一根眉毛，过了一段时间，连这根眉毛也没了。“我儿子那时才13岁，我们没告诉他怎么了，但他看到我的样子，隐隐约约觉得父亲那边出事了。他属兔，身边有一个常戴着的小兔子的玩意儿，他就写了一封信给我，把那个小兔子送给我，希望它保佑我平安。”儿子的信连同田壮壮的信，都被他珍藏着，“那是我人生中最珍贵的东西。”

这场大病让李雪健改变了以前的很多“恶习”，以前戒不了烟酒，理由一大堆，一病了，自然就戒了。他恢复了良好的生活和工作状态，就连演戏风格也发生了一些变化。李雪健说：“如果没有这场病，我也会把自己糟蹋到死。”

没有什么是过不去的

谈起和病魔做斗争的日子，李雪健颇有感触，“我能恢复过来，秘诀就是能吃能睡，放宽心，配合医生，配合家人。”出院后在家休养的时间，李雪健年届半百又开始从头学起了书法和画画，问他练的是什么字体，他说：“人家都说我是‘没体’，其实就是为了养心。我画的画，都是去买来儿童学画的那种书，跟着学。有时候朋友来了，就和他们下下围棋，或者在电视上看看围棋。”李雪健还十分喜欢观看拳击比赛，他认为围棋和拳击，一个是静中有动，一个是动中有静。你看拳击，两个人一开始先握手，握完了没命往死里打，打完了又要拥抱，互相祝贺，这里头写着人生啊。

说起康复以后的感悟，李雪健认真地说：“人要学会调整。遇见困难了，多想想，没什么是过不去的；遇见喜事了，也别太放在心上，那只是一瞬间。”身体状况好转后，李雪健的潜能再次释放出来。7年来，他先后参演了《搭错车》、《唐山绝恋》、《父亲的战争》、《新上海滩》、《杨善洲》等20余部影视剧作品的拍摄，并获得一致好评。

李雪健认为，完美的人生是不可能有的，但只要活着，就是美丽的，有了这段经历，会更加珍惜生命，不光是珍惜自己的，也包括爱人、朋友的；更珍惜情感，珍惜人生的每次机会，珍惜生活的每一天。

李雪健抗癌方

现在身体康复的李雪健，对于鼻咽癌的治疗也有了一定的经验。鼻咽癌患者不要过分担心，只要做好下面的康复运动，会让病情更快转好的。

1.茶漱：每次进食后用温茶水漱口，鼓颊与吸吮动作交替结合，充分含漱1～3分钟，消除齿缝间的食物残渣，达到洁齿、保持口腔卫生的作用。

2.叩齿：上下牙齿轻轻叩打或咬牙，每天2～3次，每次100下左右，最后用舌尖舔牙周3～5圈结束。这样做可坚固牙齿，充分锻炼咀嚼肌，预防其纤维化。

3.咽津：经常做吞咽动作，使津液下咽，可刺激唾液分泌，湿润咽喉部，减轻口舌干燥，并能运动舌头、牙齿及颊部的肌肉，防止口腔功能退化。

4.鼓腮：闭住口唇向外吹气，让腮部鼓起来，将双手大拇指放在鼓起来的颊部，轻轻按摩颊部和颞颌关节，顺时针做一个八拍，张口换气，然后逆时针做一个八拍，如此反复，每次8个八拍，每天2次，以防因颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化而引起的张口困难。

5.弹舌：微微张开口，让舌头在口腔里弹动，发出“哒哒”的响声，通过舌头在口腔的运动，锻炼其灵活性，预防舌肌发生萎缩而功能退化。

6.摇头：上下左右缓慢点头摇头，上下点头为一个八拍，左右摇头为一个八拍，每天2次，每次2~4个八拍。可以预防因颈部关节肌肉纤维化而引起的颈部发紧和颈部活动受限。