太过清静也不好

隆春玲

不少老人退休以后，过上了清静的老年生活。不过，对于老人来说，过于“清静”反而不利于身心健康，老年人的生活应该是丰富多彩，动静结合。

静，往往意味着闲，老人一闲下来，身体各个机能会加速衰退，所以常看到很多老人一退休身体就出现问题了；而过于清静，也会导致老人的情绪一直过于平缓，这样其实会增加老人的寂寞感，让老人的情感变得单一，不利于接受更多的情感支持和社会支持。

而且过于清静的生活，往往也意味着老人过于封闭自己，越封闭越回避，这样会导致老人与社会的隔离进一步加剧，老人有了更多时间，反而会将心思过多关注身体疾病，从而导致错误地评价自身疾病，加重身心压力。

因此，老人生活不要过于清静，应根据自己的性格特点，将动与静合理搭配，体验更多快乐。