多管齐下，巧避空气污染

时毓民 高明艳

2014年3月25日，世界卫生组织公布了关于空气污染的新数据报告，确认“空气污染是世界上最大的环境健康风险”，并提示了室内空气污染对人类健康的严重影响。

国内近些年也对空气污染越来越重视，孩子正处于生长发育非常旺盛的时期，免疫功能较低，更容易受到侵害。爸爸妈妈有必要了解一些保护孩子免受不利环境因素影响的预防手段，尽量把伤害的程度降到最小。

空气污染的两个重要来源

室外污染

有研究表明，孩子吸入污染物越多，在智商测验中的得分就越低，在语汇测验、记忆力测验及学习能力测验上，得分也较低。因为空气污染可能造成大脑发炎及氧化损伤，因而影响智商。大气中的有害物质主要罪魁祸首是PM2.5。PM2.5的颗粒直径小于2.5微米，它能避开呼吸道的保护组织附着到气管、支气管和肺泡上，这些异物会刺激并破坏气管黏膜，导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降，最终导致气管黏膜的排毒功能下降。而随着这种颗粒物吸入量的增多，孩子呼吸道防卫能力又较弱，保护人体的第一道关卡的气管黏膜遭到破坏后，这些颗粒物将进而损伤肺部，导致孩子呼吸系统及其他系统疾病。此外，在我国，每年新增先天性残疾孩子总数高达80～120万，可能也与空气污染有关。空气污染可导致胎儿的成长大为减缓，大大增加新生儿发生持久性的基因变异，还会导致先天心脏缺陷或者唇和上颚缺陷，以及增加孩子未来罹患癌症的风险等。

室内污染

有调查表明，68%的疾病是由于室内空气污染造成的，室内空气污染程度高出室外5～10倍，全世界每年有10万人因为室内空气污染死于哮喘病，其中35%为孩子。

室内的PM 2.5与室外相差无几，但室内的PM2.5部分是在家庭生活中产生的，最多见的是家具和新装饰产生的甲醛以及氮氧化物、被动吸烟和厨房油烟等，其中选用的装修、装饰材料是否绿色环保以及是否有足够的通风时间应特别引起重视。

建筑装饰材料中使用的化工原材料，如各种涂料、填料及有机溶剂等所含的苯可致胎儿先天缺陷，如小头畸形、中枢神经系统功能障碍及生长发育迟缓等。同样，含有甲醛成分并有可能向外界散发的其他各类装饰材料还有贴墙布、贴墙纸、化纤地毯、泡沫塑料、油漆等，对孩子的免疫系统、肝脏等也都有毒害。

8项措施严防空气污染

措施1：家居装修时尽量采用符合国家标准、污染少的装修材料，这是降低室内空气中苯和甲醛含量的根本措施。比如：选用正规厂家生产的油漆、胶和涂料；选用无污染或者少污染的水性材料；要特别注意对胶粘剂的选择……新装修的儿童房应该进行通风和净化，根据不同季节，应通风至少4～8周才能入住；儿童房内的家具也要按照国家标准选择，尽量减少甲醛的释放；家具的面积不要超过房间面积的一半；孩子房内的装饰尽量不做吊顶、不铺地毯、少用有颜色的油漆和涂料；入住后每天要早晚各通风一次，每次不少于30分钟。

Tips：中国室内装饰协会室内环境检测中心的专家提醒家长在购买住房时，不要只看地点、价格和户型，还要注意了解房屋的室内环境情况，如通风、采光、日照等，发现有异味或对建筑材料有怀疑时，最好请专家进行检测。

措施2：室内可以适度使用空气净化设施，可根据居室、厨房、卫生间的不同污染物选用具有不同功能的空气净化装置，如空气净化器、排油烟机、臭氧消毒器等。好的空气净化器能迅速去除室内空气中小至0.009微米的80余种固态及气态污染物，如细菌病毒、甲醛、苯、香烟烟雾等，短时间即可输出洁净空气。对中央空调系统的通风管道应常采用有效净化处理技术清洗。

措施3：要勤开门窗，保持室内空气流通，这是消除室内有害气体行之有效的办法。据实验表明，开窗通风1小时后，室内氡浓度可降低65%。对于氨气、甲醛等，开窗通风也能达到同样的效果。

措施4：在室内放置能大量吸收室内甲醛等污染物质的植物，如吊兰、芦荟、虎尾兰等。另外，茉莉、丁香、金银花、牵牛花等花卉分泌出来的杀菌素也能够杀死空气中的某些细菌，抑制结核、痢疾病原体和伤寒病菌的生长，使室内空气清洁卫生。此外，尽量减少或禁止在室内吸烟，也是减少和预防室内空气污染的有效办法。

措施5：家长不要在居室内吸烟，也不要带孩子在吸烟区活动。孕妇要尽量远离吸烟区，如有吸烟史应戒烟。

措施6：尽量少带孩子逛马路以减少汽车尾气的污染。

措施7：雾霾时空气里面会含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此孩子雾霾天外出最好让他戴N95或M3医用防护口罩，与普通口罩相比，这种防护口罩在防尘方面专业得多。另外购买时要买正规合格的，同时要先试戴一下，买与自己孩子脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。

Tips：

* 口罩不能洗，取下后不能再用。

* 孩子回家后应立即给他清洗面部及裸露的肌肤。

措施8：在日常饮食中可以多给孩子吃一些清热祛湿的食物加以调理，如丝瓜、冬瓜、瘦肉汤，苦瓜、咸蛋汤，白萝卜、排骨汤，玉米、红萝卜、黄瓜汤，冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉汤，银耳、鸭梨、荸荠汤，赤小豆、绿豆、黑豆、黄豆、扁豆汤等，都是不错的选择。

Tips：

排毒食疗方

验方1：白果20克、红枣10枚、糯米50克。

将白果、红枣、糯米共同煮粥，早、晚空腹温服，有解毒养胃作用。

验方2：甘草5克、雪梨1个、猪肺约125克。

梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许、清水适量，小火熬煮2小时后服用。每日1次，具有润肺除痰、排毒、减少呼吸道污染的作用。