遇地震不能自我脱险时的应对措施

1.尽量挪开脸前、胸前杂物，清除口、鼻附近的灰土，保持呼吸畅通。

2.设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物。

3.搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。但要注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步塌落。

4.设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防止余震时造成新的伤害。谨防悬挂物或其他危险物坠落。

5.不要随便挪动室内设施，包括电源、水源等；也不要使用明火。

6.闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻。

7.仔细听听周围有没有其他人。听到声音用石块敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号。

8.观察通道或亮光。如有可能，试着排开障碍，开辟通道。

9.如果开辟通道用时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，不要勉强行动。

10.注意保存体力，不要大声哭喊，尽量闭目休息；有人营救时，按要求行动。

11.如果受伤，想办法包扎、止血，防止伤口感染，尽量少活动。

12.注意寻找身边的食物和水，并节约使用食物和水。无饮用水时，可用尿液解渴。