新时期中老年人舞蹈编排的思考

李小荔

摘 要：中老年人是群众舞蹈中的重要参与人群，因此，新时期编排中老年人舞蹈，丰富中老年人的生活具有重要的现实意义。本文对中老年人的舞蹈编排展开了思考，分析了中老年人舞蹈的特殊性，介绍了中老年人舞蹈编排的题材选择，并指出了中老年人舞蹈编排应蕴含传统民间艺术精髓，增添时尚舞蹈元素。

关键词：中老年人；舞蹈编排；思考

中图分类号：J722.8 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2016）17-0109-01

在我国，中老年人占据着极大的比重，他们对丰富晚年生活，提高身体素质的愿望叫强烈。而舞蹈作为一种群体性活动，不仅能够对中老年人的身体状况及心理状况进行调节，还能够丰富中老年人的精神文化生活。因此，如何合理的编排适合新时期中老年人的舞蹈，吸引更多中老年人参与到群众舞蹈中，在提高身体素质的同时丰富中老年人的精神文化生活是当前的一个重要课题。对此，笔者进行了相关介绍。

一、中老年人舞蹈编排的特殊性

舞蹈在近年来已经成为中老年人娱乐身心、锻炼身体的最佳选择，在各个城市乡村都有广泛的参与度，并且中老年人对舞蹈的热情也在持续高涨。在舞蹈的编排上，老年舞蹈与其他舞蹈不同，因此以下对这些特殊性进行研究和分析。

1.中老年舞蹈的基本要求。舞蹈与其他文化形式有不同之处，它对技术要求比较高，主要考察人的身体协调能力以及柔韧性和灵活度，这几方面是舞蹈编排的基本要求。对于老年人来讲，因为四肢状态没有年轻人灵活，稍有僵硬，尤其是一些疾病患者，并且他们的头脑反应能力也不如年轻人，这样舞蹈编排便存在一定的难度。在这种状态下，舞蹈不管是对编排者来讲还是对于学员来讲，都成为一种挑战。在编排上，要注意动作强度适中，并且最大限度的降低动作的难度，强调反复排练，这样才能为后续的练习打下基础。

2.集合健身和运动的特点。中老年人跳舞的主要原因就是增强身体机能，减少疾病的发生。舞蹈是一种较为特殊的生命运动方式，中老年人通过舞蹈的联系不仅可以改善身体血液循环，还能不断提升心肺功能，并且促进胃肠消化，逐步增强肌肉弹性，在跳舞的过程中，关节能够更加协调和灵活，对老年人身体素质的提升有非常大的帮助。与此同时，在舞蹈编排方面，编排人员要尽量考虑到老年人的身体承受能力，一些技术要求比较高的动作尽量避免，以防对中老年人的身体造成不必要的伤害。

3.舞蹈成为中老年人抒发情感的方式。舞蹈在多数老年人的生活中已经成为必不可少的项目，它可以打发中老年人无聊的时光，还能焕发他们的精神，起到陶冶情操的作用。中老年人经过多年的工作与生活，有较为丰富的人生阅历，并且内心世界的情感也非常丰富，这样，在舞蹈编排过程中，要充分的对中老年人的心理情绪进行驱动，让舞蹈融入到他们的内心世界中，以此产生一种美妙的体验，实现中老年人身体、精神、情感的统一，让他们更加热爱现在的生活，向着更加健康的方向迈进。

二、中老年舞蹈编排的题材选择

1. 舞蹈创作基调符合社会潮流。中老年人舞蹈题材的选择，需要对整部作品的风格、主题、以及形式等进行研究和分析。题材选择是否恰当，是舞蹈编排的重点因素，也是舞蹈编排是否能够取得成功的关键所在。

2.取材需要立意深刻，主题鲜明。在中老年舞蹈编排的题材选择上，要让作品达到某种创作高度，应该特别注意确定主题，研究立意。

3. 舞蹈题材选择与中老年人生活紧密相关。艺术源于生活却高于生活，那么舞蹈需要与中老年人生活实际相联系，才能被这一群体所接受。舞蹈作品需要有一定的感染力与生命力，融入到中老年人的生活中。有些作品在技巧方面没有过多的难度，但是却有强烈的现实感，能够被广大中老年人接受并喜爱。舞蹈道具的选择更容易接近生活，例如，在对舞蹈《渔家傲》进行编排时，就从生活出发使用了斗笠和渔网，让舞蹈者置身其中，感受渔家魅力。

三、中老年人舞蹈编排中的文化蕴意

1.蕴含传统民间艺术精髓。民间艺术需要孕育到中老年人的舞蹈编排中，因为民间艺术更易于引起中老年群体的心理共鸣。民间美术就是一个比较重要的民间美术形式，它可以通过舞蹈的服装、滑桩、道具等等表现舞蹈的形象。民间艺术加入舞蹈之中，能够不断的提升舞蹈本身的意境。京剧是我国的国粹，在中老年人舞蹈编排上，也可以以京剧为依托，不断开拓舞蹈的艺術空间，汲取各种民间艺术的精髓，加入到舞蹈之中，能够有效的增加作品的民族特色，并且这些民间艺术又是中老年人喜闻乐见的形式。

2.增添时尚舞蹈元素。中老年人舞蹈需要融入多种元素以改变过于单一的舞蹈状态，这样才能增添无限的舞蹈活力，那么舞蹈元素的多向性融合需要编导者有多层次的文化融合思维，这样中老年人的舞蹈才能在多维空间下不断被扩展。

四、结语

综上所述，舞蹈不仅能够丰富中老年人的晚年生活，增强身体素质，还能够提高中老年人的精神文化生活，起到调节心理状况的作用。因此，要结合新时期中老年人舞蹈的特殊性，选择合适的舞蹈题材，在蕴含传统艺术精髓的同时，增添时尚的舞蹈元素，合理编排中老年人的舞蹈，创作出中老年人喜闻乐见的舞蹈作品，吸引更多中老年人参与。

参考文献：

[1]杨静.中老年舞蹈活动的组织与辅导[J].科技资讯，2014（21）.

[2]薛艳.论中老年舞蹈编导规律[J].剧影月报，2015（03）.