头屑多喝菠菜粥

2016-05-30 23:34陈武山
特别健康·上半月 2016年3期
关键词:切段武山头屑

陈武山

不少人到了冬季,头屑比以往要多很多。头屑从根本上说是由于头皮细胞的一种不健康状态所致,在一定程度上还反映了人体脏腑功能。特别是女性,如果头屑增多,往往会伴随月经不調、脾胃不和的问题。应对头皮屑增多,均衡饮食是关键。除此之外,可适当食用菠菜粥。菠菜50克、大米50克,将菠菜洗净,焯去涩味,切段,大米淘净,一同放锅内熬制。菠菜养血止血,大米健脾和胃,两者合用,能益气养阴、补血润燥。

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