三招学会精力管理

宋晓东

最近有一位网友给我留言说，她有一颗不甘现状的野心，但是却苦于没有时间和精力去实现这颗野心。

说实话，我也曾经为这种情况所苦恼。我常常会在工作了一天之后，晚上迫切想要看点书去提升自己。但是当静下来的时候，却又发现自己身心俱疲，根本没有什么继续学习的力气了。渐渐地，我认识到，奋斗的路上光有一颗拼命三郎的心还不够，还得懂得如何去合理地使用自己的精力。

下面，我就把自己亲身实践过、同时又觉得比较管用的三个管理精力的方法和大家分享：

1. 全情投入，及时休息

我有一位朋友小G，总是给人一副精力旺盛的样子。他走起路来抬头挺胸，说起话来中气十足，做起事来效率很高，刀起刀落、非常干脆。

有一次，我问他保持旺盛精力的原因，他和我拽起了英语：Work hard， play hard.（拼命工作、尽情玩耍）这句话的确很有道理。在《精力管理》一书中，作者用另外一种方式诠释了同样一种理念：

“最丰富、最快乐和最高产的生命的共通之处，就是能够全情应对眼前的挑战，同时能够间断地放松，留给精力再生的空间。”

2. 不要硬撑，心随境转

在嘈杂的环境中，硬撑着去做一些烧脑的工作，会快速消耗一个人的精力。

经过不断的反思与改进，我给自己提出了一项“心随境转”的原则。你没看错，这里写的是“心随境转”，而不是“境随心转”。

什么是“心随境转”呢？就是指你要跟随周围环境的变化适当地调整你的工作状态。

当周围环境很安静的时候，你应该充分利用这段时间，好好工作和学习。当周围的环境很嘈杂，不适合继续手中工作的时候，你应该随着周围的环境做出相应的调整，利用这个机会好好放松一下，不要强迫自己继续工作下去了。

3. 養成习惯，节省精力

在《精力管理》一书当中，有这样一句发人深省的话：“如果你每次做某件事之前都需要思考一下，那么你很可能不会长久地坚持去做这件事。”

为了激励自己不断进步，我通过网络关注了不少牛人。后来，我发现这些牛人的身上都有一个共同点，那就是他们都会长期坚持很好的习惯。例如，坚持早起的习惯、在一个固定的时间段内读书和写作、坚持运动的习惯等等。

我们经常会说：“优秀，是一种习惯。”其实，养成一些良好的习惯不仅可以让一个人变得更加优秀，还可以帮助一个人更好地去节省精力。