“心理作用”对声乐学习的负面影响及解决办法

张宏 潘阳

摘要：声乐是一门最具技巧、富有感情且带有心理活动的学科，是物质生活中的一种精神文明。声乐的学习是包含着多种因素在内的学习，其中制约它至关重要因素就是心理作用。心理作用是由外界环境获取信息，传递到人的大脑，迫使人在行为和情感上对其产生波折的一种普遍现象。因此，在声学学习中，把心理调整到最佳状态，才能奏出美妙的乐章，传递给人生动的情感。

关键词：心理作用   声学学习   心理调控   技巧

心理作用贯穿着整个声乐学，调整好自身的心理状态，从吐气、发音和情感等方面掌握声乐学的要领。研究声乐学，我们要从心理作用方面，针对性地分析它对声学学习的影响，并提出几点解决的方案。

一、问题的提出

在教学中发现，许多学生具有学习声乐的天赋，学习能力较强，但在学习中经常会出现各种各样的问题。比如高音上不去，或者平时练习得挺好的，但一上台演出就出现颤音等问题。深入交流后发现，这些学生都存在着各种各样的负面心理问题。

二、问题的分析

（一）心理因素对声乐学习的负面影响

1.自身心理素质差

在学习声乐学中，避免不了和导师进行交流，当你犯错误时，导师会对你进行严格的训斥，虽然难免带有情绪，但其实是导师对你实行的反面教育，如果不能清楚明白导师的用意，太过于斤斤计较，将会受到不可弥补的伤害与损失，同样也会使你情绪低落。比如说：对声乐的学习，低落的情绪必将对其造成一定程度的影响。由此表明自身心理素质差的人，如果接受不了一点来自各方面的压力，事业发展就会受到阻碍。

2.缺乏自信

生活中不乏那种缺少自信的人，即使在面对自己喜欢的东西，也不敢大声地表达出来。而声乐学的学习，是一种传递能量的乐学，是中国语言中的另一种语言，是一种需要勇于用自己的声音来表达信息的语言，它恰恰是你自信大胆地把自己的情感释放出来的一个过程。缺乏自信的人，阻碍了自身声乐学习的进步。

（二）自身条件问题对声乐学习的负面影响

1.心理造成的身体问题

爱学声乐学的学子，由于时间段的不同，分为两种：一种是成年人学子，另一种是非成年人学子。在非成年时期，是人体不断发育器官及身体各部位完全的时期，嗓子也不例外。在这段时期，学习美声的学子，为了想快速成名，急功近利，刻意抑制自己的声带，不顾一切地反复操练自己的声带，使声带得不到休息，它就会在不知不觉中被破壞。声带一旦破坏，在后期的疗养中很难得到恢复，造成适得其反的效果，最终导致无法再进行美声事业的发展。同样的，对于成年人的学子来说，他们在事业上取得了一定的成就，就会爱炫耀，在别人面前疯狂地卖弄自己的绝学，深怕受到冷落，可是即使成年，人的身体还是在不断地、无声无息地发育及变化，再强悍的身子也有衰败的时候，更何况是脆弱的嗓音。所以，适当的学习，保护好声带，才能承载你一生的音乐梦。

2.心理造成的生理问题

在声乐事业上，声乐者用声音代替身体的灵魂，来表达自身的情感。他们在表达时，动用着全身激情澎湃的血液，血液里都散发着独特的情感，一旦稍有偏差，就会像在歌唱时跑错的调，无法弥补它的缺口。因此，心理问题的产生会影响自身的情绪，带动血液不规则的跑动，致使身体不听使唤，气流不通，声带颤抖，发声不成。

（三）其他导致的心理问题

1.技巧问题

学习声乐是需要技巧的配合，无巧不成书，声乐也如此。在平时的训练中，技巧是由导师传授，如果不能在平时的训练当中运用技巧，那么花更多时间在训练上，与那些灵活运用技巧的人对比，就会感觉来自落后的心理压力，在压力的作用下，若你无法调节你的心理，就很难在舞台上展示完美的自己，促成更大的心理压力。当这种压力无法调节时，就会形成一种恶性循环。

2.环境问题

一个普通的人在不同的环境下，他们会有不同的心态，不管是工作还是学习，都不例外。一场优美的声乐演奏，不仅仅从心理和生理方面有很高的要求，还要从环境方面进行选择。声乐学习者需要在特定的环境下，大胆地释放自己的声音，良好的心态会使人在舞台上收放自如，而心态的调整需要环境的配合，环境造就人才，用什么样的心态就会表达什么样的情感。因此，环境因素也是促成学习声乐的一个重要的因素。

三、问题的解决

（一）心理调控

1.敢于表现自己，增强自信心

在声乐学习时，学生总会细心地感觉到自己的不足，不敢在别人面前表现自己，深怕丢脸或被导师责备。假如一直处在这样的状态，声乐的学习就会得不到提升，敢于把自己的缺点呈现在导师和外人眼里的人，才会正面直视自身的错误，并加以改正。在心中不断的进行自我催促，鼓励自己踏出第一步，再踏出第二步，如此不断的反复催促，可以使得你再做此事时，就可以用平常心来对待，从而增强自信心。

2.反方向思考

有些人、有些事在生命中遇到是避免不了的，比如：在声乐学习上，同学的冷嘲热讽，以及导师的严厉批评，太过于在意别人的看法，就等于中了别人的圈套，错把导师对你良苦用心当做一种伤害。运用反方向思维思考问题，把他们对你做的事或说的话，当做是一种激发潜能的力量，运用这股力量把自己的不足改善，堵住悠悠众口，这样不仅建立了自己的特长，而且学到了知识，愉悦了心情。

3.心理暗示

学习的过程就是把所学的东西进行反复的操练，即使是刚开始有趣的东西，久而久之也会失去新鲜感。然而，在学习声乐上同样也是如此，每天不断地练习发声、吐词这些步骤，重复了一次再重复一次，就会变得枯燥乏味，严重降低了学生的积极性。我们了解到，事物的趣味性总有过去的时候，只有在心理不断的做心理暗示，让自己从其他方面挖掘学习声乐的趣味性，提高对学习声乐的喜爱，才能继续在学习声乐这条道路上走得持久长远。

（二）保护好自己的身体

人生中最珍贵东西就是身体，千万不要为了名利把自己的身体当做牺牲品。保持一个良好的心态，不要太过于追逐功成名就，努力做好你自己，把绝学练到完美的境界，要相信是金子總会有发光的时候。须知功名成就是一个循序渐进的过程，太过于急功近利，必会物极必反，想要在人们心中拥有名人的形象，就要先保护好自己的身体，毕竟在成功的道路上，声乐还是需要用嗓子来承载的，即使不能在此方面成名，也能为自己留下说话的余地。

（三）感觉的启发

学习声乐，靠的就是感觉，只要感觉对了，在学习声乐方面就没有那么难。而感觉的形成，不仅靠的是日积月累，而且还要靠个人的领悟能力。学会在学习中，把自己代入声乐学的意境，由景触情，由情到音，慢慢的把这些技巧方面运用自如，自然而然地就会产生一种微妙的感觉。

（四）情感的投入

每一首乐章的背后，都有演奏者独有的情感在内，就仿佛每一个人都有它背后的故事一般，情感的代入会让乐章更美妙，更有韵味。因此，在演奏时把自己投身于声乐中，带动别人的情感的触发，才是到达音乐的最高水平。

（五）学习导师所传授的技巧

技巧是各行各业所具备的，在声乐学习时运用它，能够给予学习中的方便，快速掌握要领。高超的技巧能为学习声乐减少不必要的步骤，节省时间，而且认真听取技巧，依照自己的特点，制定适合自己的方案，能够更快地追上前人的步伐。

（六）经验的总结

学好声乐学，就要有经验值，就必须对每一时期的声学学习进行自我总结。每一段时间的学习，都会有对学习声乐的了解，自我总结会把抽象的东西具体化，把经验汇总下来，作为下一个阶段的学习奠基石，这样才能取得有效的成果。

四、结语

学习声乐离不开心理作用，心理作用在学习声乐中占据非常重要的地位。它支配着人的大脑、行为和情感，而这些对学习声乐都是必须要具有的，缺一不可。同样，在声乐学中运用好心理作用，能够对声乐的学习更加便利，对学习者迈向成功更进一步。

参考文献：

[1]丁雪云.积极的心理活动对声乐学习的导向作用[J].剑南文学·经典阅读，2011，（10）.

[2]刘霞.歌唱心理在声乐学习中的作用[J].北方音乐，2015，（03）.

[3]全明镐.略谈学习声乐中声乐心理学的作用[J].文艺生活·文艺理论，2013，（10）.

作者简介：张宏，渤海大学艺术与传媒学院副教授。