如何培养孩子的抗挫能力

一个健康、成熟的人，必然具备一种能力，能够承受痛苦和挫败的能力。作为父母，我们也期待自己的孩子能具备这种能力。那么，这种能力是怎么形成的呢？精神分析学家比昂认为：孩子们承受痛苦和挫败的能力来自于父母的“涵育”能力。那么，什么又是父母的“涵育”能力呢？

案 例

还是让我们从一个生活情境中开始。我们可以来想象：一个4岁的小孩正在客厅地板上玩拼图。他顺利地拼起了第一块、第二块图，可是，接下来，当他拿起第三块拼图后，他不知道这块拼图该放在整个拼图的哪个位置，于是，孩子就开始着急了，他又拿起了第四块拼图，左看看右看看，但还是不知道该往哪里摆，看着散乱在地板上的一堆拼图块，孩子变得越来越焦虑和烦躁，甚至会开始哭泣，也可能会抓起一把拼图乱扔一气，于是，父母们看到：孩子因为玩不好拼图而发脾气了。

这种情境下，不同的父母就可能会有不同的方式来回应孩子。即使同一个人，在不同的状态下，也可能会采取不同的方式来回应孩子。父母们会有哪几种可能的回应方式呢？

几种可能的回应方式

第一种，自己也可能会变得焦虑。当某位母亲看到孩子没有能力去完成如此简单的拼图，居然还哭闹发脾气，她自己也可能会变得焦虑，“哎！这孩子怎么这样呢？玩都不会玩，却只会乱发脾气，这样长大了可怎么办呀？”当这位母亲的心里转起了这些念头，她可能会变得更加急躁，甚至会直接批评起孩子来，“你就这点出息啊！你不会动脑筋想想啊？”

这样的回应方式，会给到孩子什么呢？孩子必然会感觉到父母的焦虑和不满，这将会让孩子变得更加焦虑，也就更不可能完成这个拼图游戏了，孩子哭得更伤心。也可能会认同父母对自己的评判，认为自己是无能和没有出息的。

孩子在这样一个经历中，什么也没有学到，而且也失去了玩拼图的乐趣和成就感，他可能会再也不愿意玩拼图了，或者每当拿起拼图，都会联想到这个不愉快的经历。即使孩子最终在意识层面忘记这个经历，但是潜意识中的经验是无法磨灭的。

第二种，帮孩子拼拼图。父母感受不到孩子的焦虑和挫败，可能只是很轻松地拿起拼图，快速地帮助孩子拼好拼图，认为这样就把问题解决了。

这样的回应方式，又会带给孩子什么呢？孩子在拼图中遇到了困难，感到焦虑，但他并未想要就此放弃，他的焦虑和发脾气正说明，他想把事情做好，他只是缺少一些方法和能力。然而，父母用这种方式介入孩子的游戏，那就等于剥夺了孩子成长的机会，孩子可能会更加生气和愤怒，也可能会闷闷不乐地接受了父母的安排。

与上一种方式类似，孩子在这个经历中，依然什么也没学到，留下的只是无力感和挫败感。

第三种，鼓励孩子多尝试。父母可能是从专注的观察开始，看清楚孩子正在经历的事情，也看到了孩子的焦虑和急躁的心情，感同身受地表达对孩子的理解。然后，可能会鼓励孩子再多尝试几次，并且继续关注孩子的处境，衡量孩子面临的困难的程度。

当孩子陷入情绪漩涡的时候，如果他身边的大人能够保持着稳定的状态，并能全身心地关注到孩子，这对孩子来说就是一个安全可靠的人文环境，是孩子的心灵之药。这对孩子的情绪就具有平复和镇定作用，孩子也就有可能自己继续拼图。但如果这个困难对孩子来说太大了，孩子在父母共情陪伴下依然无法自己思考并找到努力方向，那么，这个父亲（或母亲）或许会不动声色地挪动几块拼图的方向和位置，这样，拼图的形状和位置就更容易被发现，或者父母给孩子一些指引和提醒，于是，当孩子最终自己拿起拼图放入了一个合适的位置，他可能会破涕为笑，甚至是放声大笑，成就感和自豪感涌进了孩子的心房。

在这个过程中，父母陪伴在孩子身边，协助孩子把持情绪状态，并且既不会过早介入，也没有过度延长挫败，而是用巧妙地指引，帮助孩子“看到”并“做到”了他在一会儿之前还做不到的事情。父母给了孩子一种体验，“我能行”“我能做到”。从这个经验中，孩子可以得到成就感和自尊感。

在第三种回应方式个过程里，孩子面临着一个实际的困难，完不成拼图游戏，这个眼前的困难引发了孩子内在的痛苦和焦虑的情绪，从而也让他们失去了思考的能力。然而，身边的父母，以冷静、镇定的状态出现在孩子身边，他看清楚了孩子的处境，愿意且有能力面对孩子的痛苦和情绪，并且相信孩子能够运用自己的思考能力，最终，孩子也从痛苦和挫败的焦虑中幸存下来，完成一次承受痛苦和挫败的经历，并储存在自己的记忆里，那么下一次，在面对同样情境的时候，孩子就有了可以调用的人生经验了。那是孩子最宝贵的资源。

“涵育”的品质

从精神分析学家比昂对“涵育”的定义来分析，第三种回应即称为“涵育”，它具有注意、关爱、回应性、体贴的品质，父母带着这些品质试图理解自己的孩子，或是在实际中满足孩子的需要。通过这样的回应，父母给孩子提供了一种一致性的被照顾的体验，父母的回应修正了孩子的体验。在这个过程里，孩子开始发展自我意识，开始拥有心智能力，一种能够处理各种感受和情绪的能力。

这个过程，也将会延续在孩子们成长的每一个阶段里。

（陈义萍 国家二级心理咨询师）