“灭火”分清虚实

2016-05-30 22:15维一
大众健康 2016年2期
关键词:灭火虚火舌质

维一

大部分火力壮的人身体都较好,生活中只要避免情绪波动、压力过大、睡眠不足,以及吸烟、喝酒等不良习惯,少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉,就能避免上火。

中医将“火”分为实火和虚火,实火的治疗是用清热、降火的泻法,虚火是用补法。

冬季气候相对干燥,人们如果不注意饮食调剂和补充水分,就很容易“上火”,出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状”。引发“上火”的因素很多,如情绪波动、受凉伤风、嗜烟嗜酒、过食辛辣食品或肥腻食品、缺少睡眠等,都会引起人体“上火”。

如何辨别实火与虚火

上海市第一人民医院中医内科副主任医师陈丽英介绍,中医将“火”分为实火和虚火,实火的治疗是用清热、降火的泻法,虚火是用补法。那怎么才能知道自己是实火还是虚火呢

看小便

小便颜色黄、短赤、气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色相对清长,时有灼热感,舌淡,是虚火。

看大便

大便干结、舌质红、苔薄腻,为实火;舌质淡、舌苔白,大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。

看发热

如果身体发热,体温超过37.5摄氏度,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。

若是实火,现在中医最常用的清热、解毒、降火的药,连吃三天会有一定的降火作用。而目前只是单纯实火的人已是越来越少了,虚火较为多见,用滋阴降火的方法才有效。

有的人因寒重反而会引起“火”。体内寒重造成的直接后果就是伤肾,致肾气虚弱,气血两亏。肾主水,这个水是灌溉全身的,当水不足时,就如大地缺水一样,土地会干燥,便会引起“上火”。

哪些人容易“上火”

中医认为,生命靠阳气来推动,它是人体的热能,也是推动人各种生理功能的动力,称为“少火”。对于人体来说,“少火”充旺,身体各方面的机能就较为强盛,抵抗力也较强。如果火力不足,就会畏寒怕冷、身体虚弱、抵抗力弱。

一般来说,年轻人比老年人阳气旺、火力壮,男性比女性火力壮。火力壮的人大都身体强壮,不易生病,但如火过亢,超过正常范围,就变成了“邪火”,会引起红、肿、热、痛等不适,出现“上火”现象。火力壮的人更容易出现面红、咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等症状。

许多小孩也会火力壮,这是小儿“纯阳”之体的表现。由于孩子在生长发育过程中,往往生机旺盛、蓬勃发展,此时形体发育、肢体功能、智力发育及脏腑功能活动均快速增长,不断向完善、成熟的方面发展,因此体内阳气较为旺盛。简单来说,孩子火力壮是在长身体,只要没有起病症,就不需要降火。

火力过壮怎样调养

如果已经出现火力过壮引起的症状,要分清虚、实。实火有发病较急、病程较短、反应较强烈的特点。

一般来说,症状表现为面红目赤、口渴喜冷饮、牙龈肿痛、大便干结者,可以在医师指导下,用黄连上清丸等清热、泻火的药物治疗,但不要长期连续服用。症状表现为手足心发热、形体消瘦、咽干口燥、盗汗失眠、体力疲乏等,则是阴液亏损的结果,要用滋阴的药物,可用六味地黄丸等加减治疗。

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