解密“梦魇”

陆奕笑

“梦魇[yǎn]”就是我们俗称的“鬼压床”。第一次听到“梦魇”这个词，缘于奶奶的述说，听完后，吓得我毛骨悚然。我当时觉得，肯定是奶奶年纪大了，犯迷糊了，所以也没放在心上。但是一次亲身体验，让我感受到了“梦魇”的恐怖。

那天，我和爸爸去爬黄山，爬到山顶时，我的腿都累得直发抖。晚上，我们就露宿在黄山顶上，躺进帐篷里，我很快就睡着了。睡梦中，我突然觉得胸口闷，喘不过气来，身体也动弹不得。后来，我也不知道是怎么回事，突然又能动了。我吓得再也睡不着了，急忙喊醒爸爸。可是爸爸听完我的讲述，怀疑我可能是梦游了。怎么可能是梦游呢？我明明感觉很真实啊！

有过这次可怕的经历，我下定决心，一定要弄明白“梦魇”到底是怎么回事！我后来又问了妈妈，她也无法解释清楚，看来只有靠我自己把这个谜底揭开了。于是，我对这个现象进行了一番调查和分析。

我首先对自己发生梦魇时的状况做了分析。那天爬山，我太累了，最后简直都要虚脱了。难道梦魇的发生和人的疲劳程度有关？提出这个假设后，我又在家人中进行了调查，主要调查对象是奶奶和妈妈，因为她们都有过梦魇的经历。

我首先对奶奶做了调查，发现奶奶发生梦魇时，正是农忙时节，她白天采桑叶，晚上还要做家务，一天中几乎没有休息的时间。我又对妈妈做了调查，发现妈妈发生梦魇的那几次都在节假日，当时妈妈的酸奶店生意太好了，她每天都加班到很晚，第二天又要早起，晚上根本休息不好。

看来梦魇跟疲劳程度还是关系很密切的，但是除此之外， 还有其他原因会造成梦魇吗？我回想了一下，那天我睡觉的姿势是仰卧的，头上还蒙着毯子，梦魇难道和睡觉的姿势也有关系？我又去问妈妈和奶奶，果然，她们平时睡觉时也喜欢仰卧。

经过一系列的调查和分析，我觉得梦魇只是一个生理现象，与鬼神之类的东西并没有关系。为了了解得更全面，我上网进行了更详细的了解。

网上介绍说，梦魇又被称为“睡眠麻痹”。发生梦魇时，人的意识是清醒的，身体却不听人使唤。最直接的原因就是白天太疲劳，还有一部分原因是睡觉的姿势不正确。仰卧就是一种不正确的睡觉姿势，仰卧时人往往会把手放在胸前，压在心脏上，这就会使人感到胸闷，好像有东西压在身上一样；还有，压力大容易让人疲劳，也容易发生梦魇。

由此可见，要避免梦魇现象的产生，就要注意劳逸结合，多锻炼身体，睡觉时保持正确的姿势。经过这次调查，我懂得了科学的重要性，遇到任何问题，我们都要相信科学，都要用科学的方法去解决问题。