养生要补也要“泄”

王凤岐

很多人一说到养生，就容易想到是给自己补补身体。养生并非只是单纯的“补”，“泄”也是养生中常见的手段之一。

相信大家都有过这样的经历，火大了，吃点泄火的药，泄泄火，身体也就自然舒服了。

说到人参，很多人无不跷起大拇指连说三个“补”。然而有些时候，补并不能解决问题，有时候得靠泄的作用。相传有一年，有一个大夫给皇上看病时发现，根据病情根本不应该开人参这味药，可是御医们连连给皇上开，致使其病情愈加严重。后来还是用莱菔子解决了问题。莱菔子是什么呢？就是萝卜子。我们都知道萝卜有理气下气的功效，萝卜子的功效更强。这位皇上吃人参无异于“雪上加霜”，致使身体补得有点过了。而服用萝卜子则可以把这些多出来的“营养”给排了出去，保证身体的阴阳平衡，自然也就药到病除了。

所以，我们不要一想到养生就动不动地来点人参补补，这样很可能会给自己带来不必要的麻烦。像生活中有些老年朋友经常买一些人参或者鹿茸来补肾，却从来不知道自己到底是肾阴虚还是肾阳虚。如果阳虚的话还行，说明火小了，给加把火。如果是肾阴虚呢？再补这些火大的营养品无异于火上浇油，使原本已经很少的阴液更少了。

中医认为人的情志可以治病，也可以致病。有时候心情不好也会给身体带来不小的伤害。有研究表明，痛苦时的眼泪含有毒素，可以杀死小虫，而高兴时的眼泪却没有这种现象。因此痛哭流涕，也是排毒的一种有效方式。所以对于那些抑郁或者情绪低落的人来说，不要整天压抑着自己，要把这些“苦恼”说出来或哭出来，不发泄出来是很容易得病的。

中医认为，怒为肝志，悲为肺志，因金能克木，而肝属木，肺属金，所以可用“悲”来治疗各种由“怒”引起的疾患。在《素问·阴阳应象大论》中有“怒伤肝，悲胜怒”的说法，也就是说经常生气往往会伤肝，如果这个时候悲伤了，哭出来了，那么怒气自然也就没有了。

在门诊中，我常常会遇到一些患有前列腺疾病或者男性性功能障碍等疾病的患者。究其原因，这些疾病很大程度上都是硬“撑”出来的。

作为中年男人，上有年迈的父母，下有妻子儿女，加之工作上的压力和无休止的应酬，身体的疲劳和心理的疲劳交相出现，产生恶性循环，自然导致了诸多疾病。长期压力过大往往会让一些男性朋友头疼、注意力不集中，甚至还有耳鸣、胸闷、心慌等症状。最常见的便是前列腺病及性功能障碍。

在这里借着一句歌词告诉那些正在咬牙撑着的男人们：男人哭吧不是罪。为了自己的健康，用几滴眼泪把那些压抑在自己心中的压力排泄出去，何乐而不为呢？要知道，把压力卸掉可比吃多少补药都管用！

（摘自“搜狐读书” 图/廖新生）