为孩子吹散心中的那片阴霾

钟冰清

【摘 要】具有抑郁心理的学生，他们都是学习态度消极，行为非常具有危险性的。我们如果能够抓住病症的萌芽期，对他们进行及时地疏导和矫正，用尊重和关爱温暖孩子冰封的心，用肯定和鼓励让孩子重拾信心，再教与他們自我调节的方法，帮助他们消除精神上的重负，建立积极、乐观的生活态度，一定能为他们漫长的人生之路驱散阴霾，洒下一片金色的阳光。

【关键词】抑郁；自我放弃；尊重；信任、；鼓励；自信；乐观

关注儿童抑郁症是从去年开始，那时，孩子们才刚刚上一年级。开学没多久，班里一个问题孩子的姑姑就神秘地把我拉到了一个角落，告诉我这个孩子是个抑郁症患者，希望我这个班主任能对他多关注、多理解。当时的我一听就懵了，不是说孩子是最天真、最无忧的吗，怎么才8岁就得了抑郁症了。为此，我翻阅了不少有关儿童抑郁症的资料，对他也进行认真地观察分析。随着研究的深入，我竟然发现，班里有这样抑郁倾向的孩子还不止一个。

一、个案记录及成因分析

（一）男生林某某，8岁。有严重的嗜睡症状，早晨睡不醒，白天上课的时候总是有一两节课会睡着，放学回到家一定要先睡一觉才能开始完成作业。性格孤僻、沉默寡言，极度缺乏自信，对别人的评价十分敏感，受到老师或是父母一点点的批评就会大发脾气，撕书、扔铅笔，甚至会自己打自己的头。上课注意力极其不集中，下课了也是一个人坐在位置上发呆，作业要老师催了才做，有时催了也懒得做。自己内心的精神压力和负担从不和父母老师交谈，认为自己生来就不如别人，毫无前途，干脆破罐子破摔，自甘落后。

（成因分析：林某某生性就比较胆小、敏感、固执，忍耐性差，而他又有一个性格十分急躁，好面子的母亲。她却对于儿子学习期望很高却从不和儿子进行心灵的沟通，只要儿子在学习上有一点过失，她就劈头盖脸一阵骂，如果出现大的挫败，更是大打出手，甚至在同学和老师面前数落他的不是，再加上不了解情况的老师也总是对他在学习上出现的不良表现诸多责备，来自家庭和学校的双重压力超过了这个敏感的孩子的心理承受力，让孩子不断地处于自我责备和自我否定之中，进而丧失了自信，表现出焦虑、抑郁和自我放弃，并经常用一些过激的行为进行自残，企图掩盖和清除自己内心的精神负担。）

（二）男生潘某某，9岁。有抽动和强迫的症状，讲话的时候一紧张就会结巴，被别人注视的时候会不停地眨眼睛，写好的字总是擦了又擦，铅笔盒里的铅笔也是摆了又摆。表面上似乎十分活泼开朗，成绩不错，上课发言积极，下课总是和一群同学打打闹闹，甚至还会欺负同学，经常在自修课、体育课等故意搞花样吸引同学的注意。但是内心十分脆弱，情绪起伏很大，父母说他在家时经常因为一点点小小的事情就会哭很久很久，哭完了又好像什么事情也没有。经常说父母对自己不好，自己一个朋友也没有，活着没有意思。

（成因分析：潘某某是个学习能力不错的孩子。可是他的父母感情冷淡，经常出现争吵甚至还闹离婚，这样的不良家庭气氛给孩子带来了不良的情绪和不安全感。在孩子企图宣泄自己的不良情绪——哭时，严厉的父亲用简单粗暴的方式加以制止，柔弱的母亲不仅没有帮助儿子，更是经常在他面前说一些消极、抱怨的话语。这种长期的不安全感和家庭温暖的缺失，让孩子变得敏感、多疑、焦虑和抑郁。而在学校，为了维护自己优秀的形象，他也保持着一种表面的活泼开朗，把自己的负面情绪积压得更深。当内心的痛苦、压抑、忧愁和哀伤无法承受时，便出现了抽动和强迫的症状，变得暴躁、易怒，对自己的生活失去信心。）

（三）女生应某某，9岁。自我管理能力极差，书桌里衣服、书本、作业、美术工具等一团乱，桌子旁边也是散了一地。每天都会丢东西，书本、作业本父母已经为她重买了好几套，每天的铅笔、橡皮用了几节课后都不知所踪。陷入了每天都为寻找东西浪费时间，每天都为丢东西而焦虑，每天都要为同学们的嘲笑、老师的批评而自责的恶性循环中，自卑心理日益增强，对于学习和原本感兴趣的活动都失去了兴趣。

（成因分析：应某某天性固执、拘谨，依赖性强。上小学前父母对她的过度呵护导致她丧失了自我管理的能力。上小学后，父母把他寄宿在家庭老师家，突然缺失了依赖对象的她面对太多要自己处理的问题而变现得不知所措，无力应付。孤独产生的不安全感和焦虑中产生的自我责备随之而来，再加之老师的批评、父母的唠叨、同学的嘲笑，他逐渐对自己失望，丧失了信心，就产生了自卑、抑郁的情绪。）

通过这三个案例的分析，我们可以看到，具有抑郁心理的学生，他们都是学习态度消极，行为非常具有危险性的，好在孩子的年龄还小，抑郁的程度较轻，我们如果能够抓住病症的萌芽期，对他们进行及时地疏导和矫正，帮助他们消除精神上的重负，培养自尊和自信，建立积极、乐观的生活态度，一定能为他们漫长的人生之路洒下一片金色的阳光。那作为一名小学的班主任或是老师，该如何帮助孩子们驱散阴霾，播撒阳光呢？

二、儿童抑郁心理疏导和矫正的策略

（一）用尊重和关爱温暖孩子冰封的心。

有抑郁心理的孩子往往生活态度、人生观都有所偏差，觉得不被人理解，被社会遗弃。所以，他们就用孤立自己，封锁自己内心的方式来企图远离伤害，并且用表面的强悍、古怪，难以相处来伪装自己、保护自己。可是越是伪装和保护就越是说明他们内心的脆弱和敏感，他人的一句话、一个眼神，甚至是不经意的一个动作都能触动他们的内心。为此，想要帮助有抑郁心理的孩子，我们必须先用我们温暖的举动来融化孩子冰封的心，只有他愿意敞开他内心世界的大门，我们才能找到帮助他们的路。

（二）用加倍的爱护和关心，卸下孩子的心房。

有抑郁心理的孩子比常人更需要来自于班集体的认同，来自于家人、老师、同伴的尊重、关心和赏识。那如何让他们感受到认同和尊重，给他们创造一个宽松、关爱、信任的心理氛围呢？面对自信心极度缺乏的林某某，我总是有意无意地对着他微笑，时不时地去摸摸它的头，看似无意地和他妈妈、身边的同伴谈论他的进步、他的可爱。当他遇到困难时，不断地给他鼓励的眼神和话语，当他完成一项任务或是获得小小的成功时，更是给他热烈的掌声和欣赏的笑容。面对因丢三落四而焦虑不安的应某某，我先是用温柔的眼神和安慰的话语对她的恐惧不安和痛苦表示理解，再对她反复地保证：老师保证不会责怪你，同学保证不会嘲笑你，保证会帮助你，和你一起整理一起寻找，保证会给你充分的时间，让你一点一点来养成好的学习习惯，通过不断的保证和实际行动上的帮助减轻她的紧张和不安。在我长时间的细心关爱下，终于他们对我不再戒备，卸下了心防，和我逐渐建立起了信任的关系。

（三）经常进行沟通交流，走进孩子的内心。

要想对孩子的抑郁心理进行疏导，就必须得找到孩子的郁结所在。所以在得到孩子们的信任后，我便经常找他们谈心。当发现他们陷入无力解决的困境时，我就帮他们一起寻找解决的方法，并教导他们解决的技巧，让他们学会用自己的力量走出困境。当困难一时难以解决时，我便为他们讲“人之逆境十之八九”，但“塞翁失马，焉知非福”等故事，开阔他们的心胸，让他们不强困于眼前的困难，学会把目光放得更长远，乐观向上。当发现他们情绪低落、态度消沉时，我就帮他们一起分析原因，并用自己和同伴成功的故事来鼓励他们，用他们自生的优势来激励他们，让他们重新树立起自信。例如在了解到潘某某因家庭矛盾而不安压抑时，我就和他分析，父母的矛盾并不是因为儿子不够优秀，是父母自己的感情问题，作为儿子的他不必为父母的不合和承受心理重压，再和他讲讲身边那些父母离异的小朋友乐观向上的故事，让他明白父母就算不在一起，他们的爱也不会减少一分，消除他的不安全感，最后，再和他一起回忆父母关心、爱护他的点点滴滴，说说老师和同学对他的种种喜欢，当然还要与他得父母沟通交流，从学校和家庭兩个方面帮他找到更多的温暖，感受更多的关爱，让他重新燃起了生活的希望。

（四）用肯定和鼓励，让孩子重拾信心。

有抑郁心理的孩子往往自我评价过低，总是觉得自己什么都不行，什么都不如别人，其主要原因就是他们缺少自信，不能正确认识自我，总用别人的评价来进行自我评价。面对这样的孩子，如果我们能给与他们更多的肯定和鼓励，让他们也能获得别人的认同，获得成功的体验，就能把他们从黑暗中拯救出来，帮助他们重拾信心，给他们带来希望。

1.放大闪光点，重拾自尊。

有抑郁心理的孩子他们身上总是有这样或那样突出的缺点，但这并不能掩盖他们自身的优点。作为老师，我们应该要细心地进行观察，捕捉他们每一个细小的闪光点，并将它放大，从细微处帮助他们一步步建立信心，产生自我认同感。例如林某某，我对于他的鼓励从不吝啬。哪怕他回答对了一个极其简单的问题，作业完成的速度比平时快了一点，或是积极参加了某项活动，我都在同学和家长面前给予了他大力的表扬。

2.适度“宽松”，通过小目标的达成树立自信。

学习对于小学生来说，的确是一件艰苦而漫长的事情。尤其是对于有抑郁心理的孩子，他们由于情绪的影响、自信的缺失，又缺少帮助的伙伴，面对学习中的困难往往很容易放弃，变得破罐子破摔。对于这样的孩子，我们不妨采用适度“宽松”的政策，把困难的学习任务分成几个小点，让他一个小目标一个小目标地完成，体验成功的快感，找到克服困难的自信。例如林某某的记忆力很差，记忆方法又不对，课文总是读了一遍又一遍，就是记不住

3.创造机会，获得成功的体验。

除了在学习上发现孩子的闪光点，对于那些自我封闭的孩子们，老师应该要花更多的心思为他们搭建出展现自我的舞台，让他能从更过不同的方面获得成功的体验。

4.榜样引领，走向阳光的世界。

榜样的引领，可以给心理抑郁的孩子提供一个优秀而且具体、明确的模仿对象。通过对榜样的长期模仿，调整自己的不良行为，调节自己的不良情绪，逐步向着正常的心态演变。（五）学会自我调节，拥抱阳光生活

孩子在逐步建立自信，获得成功后，一定还会遇到这样或那样的挫折，这些可能都会让孩子抑郁的心情卷土重来，我们应该教会孩子学会自我调节，让他们能够在抑郁的萌芽阶段就能够警觉，并通过合理的方式消除不良期许，拥抱阳光生活。

1.建立预防机制，宣泄不良情绪。

教会孩子发现自己可能有抑郁的情绪倾向时，立即建立起有效的预防机制。学会把郁结之处“合理化”，也就是自己找到引起不良情绪的事情发生的“合理性”原因，学会自我安慰、告诉自己顺其自然，为自己的心灵弥补创伤。

2.通过帮助别人，认识自我价值。

当孩子产生抑郁的情绪时，老师应该引导孩子：事情已经发生了，一味地进行自我埋怨解决不了任何问题，如果真的认识到自己做的事情是错误的，而这错误让自己感到恐惧、郁闷，那么就可以多去帮帮有类似困难的人。通过帮助别人可以让孩子了解到别人的烦恼和不幸，让孩子知道自己不是世界上最没用、最不幸福的，明白有些坏事的发生责任不全部在于自己，帮助孩子们解除一部分自己的心理负担。而且在帮助他人的过程中，会产生到被他人信任和依赖的自豪感，认识到自身存在的价值，从而对于未来充满信心。。

3.培养各种兴趣爱好，丰富精神生活。

一根弦如果绷得太紧必然会断，而一个人如果一直处于紧张的学习和工作状态，必定会产生大量的消极和负面的情绪，所以在学习之余，应该支持和帮助孩子们合理地为自己安排一些休闲活动，比如通过听音乐、和朋友一起唱唱歌、跳跳舞、下下棋，周末看电影、去游乐园玩来松弛身心、陶冶性情。还可以通过增进孩子父母和其他同学家长的联系，在课余和周末给孩子创造更多和同龄的孩子一起参加集体活动的机会，增进他们与同龄儿童的合作、交往，消除自闭的心理，丰富孩子们的精神生活，开阔他们的心胸，从而产生乐观的心理品质。

孩子的世界应该是丰富多彩，充满着欢声笑语的。让我们一起用我们的宽容、博爱、信任和鼓励去理解和保护孩子幼小的心灵，吹散他们心中的阴霾，让他们带着乐观、积极的心态去拥抱更美好的人生。

参考文献：

[1]道格拉斯.埃.雷利.《儿童抑郁症完全指南》 M 汕头大学出版社 2004年

[2]安德鲁·所罗门.《走出忧郁》 M 重庆出版社 2010年

[3]孟迪尔.《我的孩子得了抑郁症》 M 希望出版社 2008年