探究体育舞蹈舞伴关系和谐的方法

苏士珊

（北京体育大学，北京　100084）

探究体育舞蹈舞伴关系和谐的方法

苏士珊

（北京体育大学，北京100084）

体育舞蹈中的舞伴关系的优劣，对其竞赛成绩、舞台表演及习舞都有着十分显著的影响。最近几年，随着我国在体育舞蹈方面的快速发展，参予的人群越来越广泛，专业院校也与日俱增，使得体育舞蹈专业学习的人数在不断增加，于是随之而来的舞伴关系开始显得错综复杂。舞伴之间的关系在一定的程度上影响着选手的体育舞蹈竞赛成绩，同时不稳定的体育舞蹈舞伴关系会给舞者的训练带来较大的问题。本文主要探究促进体育舞蹈舞伴关系和谐的策略。

体育舞蹈；舞伴关系；和谐；方法

体育舞蹈是一种由男女双人（或是多对男女组成的团体）在界定的音乐节奏范围内，运用身体技术与技巧并结合艺术表现力共同来完成的具有规范性的体育运动项目。需要双人进行完美配合来完成是体育舞蹈运动项目的一个最大特点。舞伴之间的默契配合程度的好坏是其能否取得优异成绩的重要关键，而且舞伴之间的默契配合来完美演绎舞蹈也体现着体育舞蹈的魅力以及艺术修养境界，同时也是艺术修养的成熟标志，所以对于和谐舞伴关系的研究以及分析就显得尤为重要。体育舞蹈属于我国一项新兴的体育运动项目，近几年以来，我国在体育舞蹈方面的理论研究取得了较大的进展。如何促进体育舞蹈舞伴之间的和谐关系是当前一个急需解决的重要问题。和谐的体育舞蹈舞伴关系有助于提高选手的体育舞蹈水平以及实际竞赛能力。所以，我们要通过分析目前体育舞蹈舞伴之间关系上存在的一些问题，相应的提出一系列的解决措施，从而推动他们和谐关系的稳固性，促进他们的不断发展。

1　体育舞蹈舞伴之间的关系

体育舞蹈舞伴间的关系，主要包括维持舞伴的关系时间长短以及舞伴之间相处融洽的程度2个方面，所以，所谓具备稳定性的体育舞蹈舞伴关系，其实指的是要保持舞伴之间的和谐关系进行体育舞蹈的学习、训练以及比赛，而且他们搭档的时间比较长，2人体育舞蹈的水平及其年龄和地域等诸多因素也相互匹配，同时舞伴之间的相处还能够保持一种十分融洽的关系。

2　对于体育舞蹈舞伴的选择

人们总说“物以类聚，人以群分”，如果性格差异过于大的人在一起就会难以磨合，即使他们勉强走到了一起，伴随着他们相互了解的不断深入，最终还是难逃被拆散的命运。同时，过度的大男子主义以及极端的公主病都很容易破坏体育舞蹈舞伴之间关系的平衡，继而导致拆伴的后果。过分地挑剔是性格比较急躁的人的一个通病，他们通常缺乏足够的耐性，希望自己的舞伴能够一步到位地做到他们所要求的动作，有些脾气恶劣的甚至还会动手或者辱骂舞伴，这也是舞伴关系中最为致命的，因为没有人会相信与一个没有绅士风度以及良好修养的人进行搭档能够跳好体育舞蹈。同时，在选择舞伴的过程中，长相、身材、气质、习惯、爱好甚至经济条件等都值得综合考虑。当然对方的舞蹈技术水平是需要我们重点去考虑的因素，同时是否舞蹈风格一致也应该要考虑到。

3　体育舞蹈舞伴关系和谐的方法

3.1寻找气场相投且相互条件较为匹配的舞伴

体育舞蹈本身是一种表达感情的“工具”，是借助舞者的身体传达不同情绪的载体。所以，在寻找体育舞蹈舞伴时，选择第一印象不好、身材身高差距太大、长相气质不相符，导致气场完全不合，仅仅是凑合在一起练舞，将大大增加双方学习舞蹈的困难程度。同时，双方的条件匹配也是其舞蹈关系是否和谐的重要原因。在体育舞蹈双人搭档中，相互条件匹配主要有以下3点：第一，专业选手双方的经济条件“门当户对”，如果双方有一方的经济状况欠佳，无法一直承担国内舞蹈学习、出国进修、比赛的费用，会阻碍双方舞蹈的发展；第二，对于业余爱好者选择舞伴，其中一方对舞蹈的时间、精力投入较少，也会影响到另外一方习舞和练舞；第三，体育舞蹈的动作技术现今已十分规范，舞伴之间想要进行合作，技术水平尤为重要，双方的技术水平“势均力敌”才能够搭档默契，从而舞伴关系达到和谐的效果。所以，我们一定要寻找一个与自己的气场相投而且相互之间的条件比较匹配的人来作为的舞伴，这是确保舞伴之间关系和谐融洽的重要基础。

投稿日期：2016-06-16

3.2舞伴之间要有一致的目标

建立在气场相投且条件匹配的前提下，双方的目标是否一致显得尤为重要。要让舞蹈生涯走得更远，选手双方对舞蹈的职业规划要清晰明了，具体到每个阶段的小目标、实施方法和训练内容，也就是说要明确到双方何时更换舞蹈套路、何时参加学习进修、何时升组等。所以，舞伴之间相互配合的人只有目标一致，才能够共同向着一个方向去努力，这样有助于使2人在一起共舞时做到同心协力，所想的与所跳的都能够恰到好处，使磨合产生一种质的变化，从而不断提高体育舞蹈水平。

3.32人之间的关系应该既是舞伴又是舞友

双方之间应该不仅仅只是舞伴的关系，还要努力将其发展成为一种舞友的关系。第一，舞友有相同审美和价值观，在舞蹈风格甚至音乐的品味上能够达成一致。如果当舞伴舞蹈风格不和，有一方喜欢竞技型的、注重速度、力量和创新的舞蹈风格，而另一方更重视怀旧、身体线条、舞风优美和情感的表达，那2人则沟通会不和谐，并且技术配合上将大大增加难度。第二，作为舞友，前进者积极引导，退后者紧紧跟随，引导在前，跟随在后，这属于一种十分和谐的舞伴关系，同时也是舞友之间的一种默契。在整个的学舞、练舞以及习舞、教舞和参赛的过程当中，双方都不可以只想着去改造自己的舞伴，因为舞伴都有着自己的尊严以及信心，双方是属于一种相互尊重与宽容的关系，应该要用一种舞友的接纳以及包容的心态去代替那种雕刻与改造舞伴的做法。

3.4及时沟通，且舞且珍惜

舞伴之间产生矛盾通常是在练舞的过程中，主要的矛盾原因为以下几点：第一，双方性格不和，甚至有些舞伴秉性有缺陷，过分的大男子主义和极端的公主病，导致经常产生摩擦严重影响练舞的质量。第二，对舞伴的要求较为苛刻、标准较高使另一方产生消极情绪，同时自己因与期望效果有一定的差距，对舞伴抱怨和讽刺，严重的甚至会产生过激的行为。第三，对双方的舞蹈技术急于求成，虽然对于动作技术有一定的了解，却存在着一些能力以及熟练程度上的问题。因此，善良开朗的脾气以及秉性对于舞伴之间和谐关系的塑造也较为重要，舞伴之间想要保持良好的和谐关系就必须要及时沟通与交流，做到互相理解与体谅。当遇到困难与问题时，一定要学会冷静，心平气和地和对方进行探讨；解决不了的问题可以请教老师或者暂时先放一放，切记不可以互相挑剔讽刺，甚至争吵或指责。舞伴之间要做到互相尊重，以鼓励对方为主，且舞且珍惜，这样才能够促进双方的和谐舞伴关系，不断提高舞蹈的水平。

4　促进体育舞蹈舞伴之间关系和谐的策略

4.1在舞蹈的审美和技术风格上的认识争取达成一致。如果没有达成一致的，舞伴双方之间可以通过不断学习、练习和比赛，拓宽自己的视野和在实践中找到合适双方的舞蹈风格，提高对舞蹈、舞蹈技术风格的认识，已达成共识。

4.2在恋爱或者婚姻中常言：＂男人是用来崇拜的，女人是用来疼爱的。＂而在舞伴搭档过程中亦是，男伴通常是体育舞蹈的主导，当男伴给出准确的引导，女伴信任地接受他身体的信号并做出相应的舞蹈动作；或者女伴做较难的技巧动作，男伴理解她并给出相应的保护帮助，才能让舞蹈看起来更加和谐和流畅。因此，要给予男伴更多的信任、赞美、鼓励，给予女伴更多的关心、理解、尊重，才可以使舞伴关系更加和谐，同时促进舞蹈水平的提高。

4.3在舞伴搭档期间，双方是较长时间在一起生活、学习、练舞或者比赛的，难免会产生各种各样的矛盾，有时甚至是必须要一争高低，证明自己是对的、对方是错的，舞伴之间想要保持良好的和谐关系就必须要及时沟通与交流，做到互相理解与尊重，以鼓励对方为主，且舞且珍惜，争取做到1+1＞2的结果。

4.4在整个的学舞、练舞以及习舞、教舞和参赛的过程中，双方都不可以只想着去改造自己的舞伴，因为舞伴双方都有着自己的尊严以及信心，双方是属于一种相互尊重与宽容的关系，应该用一种舞友的接纳以及包容的心态去代替那种雕刻与改造舞伴的做法。

5　结　语

体育舞蹈舞伴是有着共同的舞蹈志趣以及理想的，他们的技术水平和风格要相对一致，其身高的差距最好控制在十厘米左右，绝对不可以差距过大，这样会造成一种视觉上的不协调，同时他们的身材与外表的形象搭配要合理，不可以出现过大的反差。另外，他们要处理好自己家庭、社会以及工作的关系，他们的经济能力、文化层次要比较接近，两者有着共同的时间和精力进行体育舞蹈的学习与练习，而且最好居住或者工作的地方相距较近，这样便于他们在合作的基础之上建立起和谐的舞友关系。当然，舞伴之间会有不和，甚至是吵架和生气的时候，所以就需要舞伴之间的气场相投，这样可以尽量避免不和谐的关系出现。双方尽可能站在舞伴的角度思考问题，理解和体谅对方，从而为2人的和谐关系奠定坚实基础。从某种意义上说，真正合格的舞伴，还应该是双方的倾听者和情绪调节师，促进双方更和谐的配合和相处。最重要的一点，舞伴搭档期间，一定要互相信任和鼓励，争取做到1+1＞2的结果。

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G831

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1674-151X（2016）08-149-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.15.076

苏士珊，在读硕士研究生。研究方向：体育教育训练学。