读者问答

这是一个答疑、解惑、交流的平台，有什么生活中的疑问都可以举手哦！

Q：夏日护肤有什么需要注意的吗？

A：炎炎夏日，便携装喷雾必不可少，可选择清爽感的喷雾进行降温，也可用防晒喷雾代替。防晒喷雾中多少都含有酒精，这能使防晒霜顺利喷出。酒精有降温的作用，在室外可用喷雾型的防晒产品进行补涂。但敏感肌肤要慎重，使用次数不可过多。

Q：午睡有什么讲究吗？午睡时间以半小时至一小时为宜。午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。不要坐着或趴着打盹。午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡般不会影响身体健康。

Q：一不小心吃多了该怎么办？

A：对症消食法：鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽加30克水煎后饮用。揉摩腹部：按顺时针方向，揉上腹部近胃脘处，直到胃脘部感觉舒畅。服一些助消化药物：如酵母片、山楂丸等。也可适当走动消食。