专注力与神意气及凌空劲之关联

邹明君

专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。人的注意力受多方面因素的影响，注意力缺陷通常是许多人一辈子一事无成的致命缺憾。现代专家把专注力定义为：人类不可或缺的心理能力之一，是排除干扰（感觉干扰和情绪干扰），构建新的神经联结的能力。当人的注意力高度集中时，人脑前额叶皮层的关键回路与意识指向目标达到了同步，也就是此时人的前额叶皮层释放的电信号即脑电波与目标意向之间达到精确的一致，此时人的潜能及自身能量是最大的。

由此推断：太极拳的内外三合（即六合）、神意气的周身整合与人体的专注力之间存在相辅相成、缺一不可的辩证关系。

太极拳讲求：先在心，后在身。心理学讲：专心致志，思想意识不掺杂念。打拳伊始，凝神、专注，心、手、眼、身法、步协调一致，如此，虚实、阴阳分明，练拳效果最佳。太极拳以阴阳五行为内核，互消互长，通过内功内力运转与外部身体扭转的活动调适人体内平衡，以圆弧、螺旋形的曲线运动为主调，将方正、圆融相结合，“四正”和“四隅”为走势导向，以腰为轴心，寓阴阳于拳法，变阴阳于其中。

文武相通，古有高手对决只在一念，这个“念”字很有深意，即专注，心念集中、心无旁骛。故武功高强者定文才不俗，经年习武可益智健脑、增长才华，习武之人通体透出精明强干、生机勃勃的气机，内敛沉稳、大气安详的气势，非修炼不能得也。

太极拳内练神、气、意，故名内家拳、神意拳；外练筋骨皮，固本强源、祛除邪魔，演绎至美至真的艺术示境界。

真不知道在动静之间、刚柔之时、起承转合、攻防之间，又舒展，又起落，又张扬，又写意的太极拳运动是否与做文章一般同？一篇美文除却妙语连珠，总会在结构、立意、内容上标新立异，情理合乎规律，文理循循可察，不教一处不如意，不教一段空落无依。

古时遗世高手，早就明白了专注力的重要性，以至于练就武功绝学。

由此猝然想到多少年来太极拳界大师们争论的凌空劲，甚至很多名师大家尊奉为太极先祖宗师们曾经练达的武功绝学，究竟可不可能呢？若按照以上论述，笔者以为这种武功是可能的，至于达到何种高度和玄妙程度，不敢苟同。这是一种高质量的透体虚无、凝练、神意气、内外完美相合的奇妙劲力，超乎想象的微磁场、浑圆劲，接触之人仿佛被微波电到，周身飘逸轻松无不适感，舒服惬意地被弹出圈外。进入所谓“人不知我，我独知人”的出神入化境地。

练得是神意，不在走架练式上了，这种阴阳互济互根、自然互化的高层次功夫，非平俗之人可以理解的，这种应心应物、随心所欲，空无虚无的境界，非上下、左右、内外、头脑的高度完整合一是不可能成功的。我们知道，人体专注力的产生有两种：一是头脑神回路额叶区；一种是肌体的“认知肌肉”，即腹腔神经丛回路。古代赞赏一个文韬武略的骁将为“肚子里有谋略”，这里的“肚子”系指肌体神回路的感知神经丛组群。人体的凝聚力越好，认知事物、学习事物的能力就强，那些不经意的走神和漫不经心，会让人精气神凝聚不起来、不再专心，故认知力薄弱，头脑不再关注眼前的事物。

既然腹部在人体的潜意识中起到不可忽视的作用，练武之人重视的“丹田”处亦在此间，绝非凭空想象，所谓“练拳不练功，到老一场空”。这个功亦指内功，练的亦是这丹田处（气海），当然这里是下丹田，还有中丹田、上丹田，没有这伊始之处，根本不可能有中、上层之修炼。

我们知道，凌空劲是神明的高级阶段，是有武功造诣的先辈们勤学苦练的结晶，系诸多太极名师倾尽毕生精力追求的境界，练到这种上层功夫的人少之又少，这种阴阳互根、刚柔相济，应心应物，随心所欲的态势，须调整周身劲力，使上下、左右、内外达到完整一气，在感知对方的身体变化时，占进先机，以浑圆气击打对方却使对方无知无觉、懵懂不清、无意无识地被弹抖出阴阳圈的功夫，如此高质量、高敏感、通体上下松透自然的状态，通过人的有意识专注凝练到排除任何一丝一毫的杂念，保证身体的内功内法、头脑神经系统、肌体认知肌肉神经系统方方面面的密切配合，方能打出超乎语言、文字说明的高级内劲功夫，这也是地磁场、人体本身微磁场高度融合、高度敏锐地的结果，仿佛是每一块肌肉、每一组神经都能读懂他人身、心密码后产生的神明之举。

不可思议，然而却是真实存在的感应，是以一种超乎寻常的凝炼，周身通体合一而整合出来的神意，打出来的内功心法，它不是拳架子，也无法用肢体来解释和阐释。

高妙的凌空劲，是几个世纪以来武学的神秘奇迹，什么是凌空？通体达到透空，不用粘黏连随的刻板揉手，便可果敢地打出断劲，这种断劲就是浑圆劲，是高度凝炼的内气催生出来的，当这种内气功的物质透出体外，达到虽无体物的粘着，而致物体如弹球般飞离，这是种什么劲？不可理解、求之不得、神秘莫测，可能还会被众人诟病的劲力，修炼到如此仙境，须具备非凡之毅力，高强度的专注力，丝毫不分神的全然贯注。

曾听先辈传说杨露禅与班侯对枪，当时，年青气盛的班侯丝毫不把父亲放在眼里，一趟枪下来，他有些不屑，傲慢地说：“爹爹之功力，不过如此尔！”露禅并不搭话，微微一笑，疾速进屋而去，走到屋内，转头道：“换件衣服罢……”。班侯这才发现，不知什么时候自己的棉袄襟子扣子全被挑开，肩部己露出白棉絮了。他惊悚异常，因为至始至终他都不曾感觉到被枪扎。杨露禅之高妙，非语言可表。

今人不曾见识到，或许已经失传，或者根本就传授不了，这是因为高师也要英才配。那些功夫高深的人，必须具备与生俱来的天赋秉性、灵慧冰雪的悟性，刻苦不缀的内功修炼等等，内外各个方面的条件。露禅爱子，相传甚笃，他的儿子们又有哪个能够超越他的父亲？故太极拳不是蠢人的拳，也不是聪明人的拳，而是那些有着顽强意志力，经年不歇地苦修苦练、不达目的誓不罢休、韧劲十足的人的拳，也只有他们才可以炼达至高境界。

实质上，太极拳内功功法的修炼有很强的技击作用，它是以意气为主导，即以意为诱导贯穿于每一个起落、进退、动静转换动作中。气是肌肉、血液、内在脏腑运行的介质，以此疏通筋骨、收缩肌筋能收到事半功倍的效果。所谓“气生力，气运意”，拳论中也讲“以心行气，以气运身”，也有“意气君来，骨肉臣”之说，把气的重要性阐述得再明白不过了。

从中不难看出，意为第一君，负责发号施令，气为第二君，专职气机的导引，在大脑、神经系统的号令下，执行对骨骼、肌肉、筋键、韧带等臣属的动作。鉴于人体系统的复杂性、多样性，劳逸结合必不可少，该休息的时候必须休整，紧绷的神经易断，超负荷的劳作易损害健康，适度地放松不失为一种好办法，极松透才极坚刚，没有松沉毋谈刚韧。太极拳的放松、舒缓、绵绵不断、透空，完全顺应人体的自然规律。因而，专注力是修练太极拳不可或缺的精髓。

太极拳是老祖宗留给后代的珍贵财宝，在养生保健、强健体魄上有百益而无一害，综上所述，只要人体提高全神贯注的意志力，相信凌空劲力的练成极具可能，愿武林界的同仁们能够开动脑筋发掘到这上乘功夫的秘诀，精研太极拳的真谛，以此为佐证，使人类子子孙孙受益百代千代万代。

（编辑/张 震）