胸部下垂的5大元凶

胸部下垂的5大元凶

随着年龄的增长，尤其是经过生产和哺乳之后，乳房松弛是一种自然现象。胸部下垂的主要原因是皮肤下面的胶原蛋白减少。但日常生活中一些行为也会加速胸部下垂的进程。

过度节食 减肥先减胸是众所周知的，其实，减肥不是让胸部变小的原因，节食才是让胸部变小的真凶。大部分时候，你的胸并不是变小，而是变得没那么饱满了。并且流失的脂肪可能再也无法通过正常的方式回归到你的胸部。

趴着睡觉 睡眠会占据一个人一天中一大半的时间，错误的睡眠习惯会造成很多问题，比如左右脸不对称、皱纹、胸部下垂等。不仅如此，这样的睡姿还会挤压乳房，导致血液循环不良，这是造成胸部皮肤松弛和外扩的主要原因。

穿没有支撑力的文胸 胸部移动幅度越大胸部皮肤和胶原蛋白所承受的压力就会越大。体重变化过大的时候，你知道衣服该买大买小，却很少会在意你的内衣要不要跟着你的体重走。其实，内衣也是有寿命的，要及时根据身体状况更换。身体处于活动状态时，无论是工作时还是运动时，都需要穿着具有支撑力的内衣，并且根据运动幅度以及运动量的大小选择不同支撑力的内衣。

高强度运动 在运动过程中剧烈来回往复的动作可能导致胸部胶原蛋白破裂。当然，运动使人年轻，不能因此停止运动，但要记得穿上高强度支撑力的运动内衣！

洗澡水过热 用过热的水洗澡、泡澡都会造成胸部的收缩和松弛。所以，泡澡的时候尽量不要让水盖过胸部。用莲蓬头冲洗胸部的时候注意要由下往上而不是由上往下，这些习惯的长期坚持都会有效果。