每周健走三次使思维敏捷
2016-09-21 08:26
家庭百事通·健康一点通 2016年9期
有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进思考，提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简单，健走即可。美国伊利诺大学研究发现，只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷。endprint
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