茶叶中含有咖啡因

1、有助于醒脑提神

茶叶中的咖啡因能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

2、有助于利尿解乏

茶叶中的咖啡因可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还有助于排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

3、有助于降脂助消化

茶叶中的咖啡因能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力，所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。

茶叶的咖啡因含量

红茶：100～470mg/L

乌龙茶：20 mg/L

绿茶：85 mg/L

白茶：65 mg/L

新鲜咖啡：130～680 mg/L