睡觉也学习

◆ Xaviera编译

睡觉也学习

◆ Xaviera编译

明天就要考试了还没复习好，怎么办？今晚睡觉前，把书放在枕头底下吧，因为睡觉的时候，也能学习哦。

不过，你不要期望能学会书上所有的知识，能记住一些已经很不错了，而且离不开声音先生的帮忙。

外语单词梦中记

在睡梦中，我们能学会一些外语单词哦。

在一项实验中，科学家们让一些土生土长的德国人学习荷兰语。首先，科学家们教了他们一些基本的词汇，然后就让他们睡觉去了。

在受试者们完全不知情的情况下，科学家们给其中一组人播放这些词汇的录音，而另一组人没有听到录音。在之后的测试中，在睡梦中听过录音的小组成员在词汇的识别和翻译上都比另一组成员的成绩好。

为了确定实验结果的确与睡眠有关，而不仅仅是因为听了录音的缘故，科学家们在另一组成员处于清醒状态下比如走路时也放了录音，然而，在走路时听到录音的人记单词的效果没有睡觉时听录音的人好。

音乐技能也能学

睡觉时听了歌曲旋律录音的人，第二天起床后，说不定能将歌曲全部弹奏出来哦。

在一项研究中，研究人员借用电子游戏《吉他英雄》中的技术，教受试者们用吉他弹奏歌曲旋律。之后，所有的受试者都睡觉去了。醒来后，他们被要求再次弹奏之前的歌曲旋律。

同样，在受试者睡觉时，研究人员给其中一组人播放了歌曲旋律的录音，而另一组人没有听录音。结果，即使不知情，那些在睡觉时听到歌曲旋律录音的受试者比睡觉时没有听到录音的受试者弹奏得更好。

记住物品的位置

在2013年一项有60名健康成年人参与的研究中，研究人员让他们在电脑上把一个虚拟物件放在屏幕上一个指定的位置。当选定位置并且放置了物件后，他们会听到一个特定的音效。在之后的两个实验中，他们都进行了一个半小时的小憩。

第一次小憩时，受试者们像平时一样打起了盹，研究人员没有为他们播放任何录音。第二次小憩时，研究人员播放了受试者们放置物件后听到的特定音效的录音，当然受试者们完全不知情。

不出所料，每次打盹后，受试者们的记忆都出现了一定程度的模糊，但是他们听了特定音效的录音后，记忆力衰退得比正常情况下慢，尽管只是在潜意识或无意识的状态下听到录音的。

有趣的是，受试者们对虚拟物件“价值很高”这个特性都有很深的印象。

声音功劳大

科学家们认为，我们的大脑里有一套特别的标记系统能将关键和次关键的记忆进行分区。那些被大脑标记为“重要”的记忆会存储在大脑中，成为长期记忆，而不太重要的记忆则会被新的记忆取代。不过研究人员认为，或许有办法能够破解这套标记系统，使不重要的记忆也能成为长期记忆。

在最近的一项研究中，研究人员发现人们把记忆与声音相联系，哪怕是不重要的记忆，也能够被记得更牢。首先，研究人员让一组志愿者将图标放在电脑屏幕的指定位置。当放好后，电脑会发出不同的音效，比如放置好小猫图标后，会发出“喵喵”的叫声；放置好铃铛图标后，会发出“丁零零”的声音。接着，志愿者们开始睡觉。

研究人员给其中一组志愿者播放一些图标对应的音效录音，另一组什么也没听到。结果，听到音效录音的志愿者能更好地回想起所有的图标，而且只听到一个声音，就能勾起许多回忆。

这究竟是为什么呢？

原来每个人的大脑活动在整个晚上的变慢节奏各不相同，有的人会比其他人在慢波睡眠这一特殊的阶段花更多的时间，而慢波睡眠阶段正是科学家们认为前额皮质将短期记忆转化为长期记忆的阶段。（转自蝌蚪五线谱）