小学足球培训中的协调性练习探讨

阎明　谢富平　冯运佳

【摘要】足球运动是我国一项重要的体育项目，且随着我国足球运动的发展，足球的训练已经逐渐被人们所关注与重视，特别是在小学阶段，足球教学对于小学生来说有着重要的教育意义。足球运动的基础条件是协调性，小学阶段的学生正处于身体发展最快的时期，所以足球训练不仅可以提高学生的身体素质还可以培养学生的协调能力。本文只要针对小学足球培训中的协调性练习进行了分析与探讨。

【关键词】小学足球；协调性；训练；作用；对策

足球运动一直深受广大中小学生的喜爱，它是一项对抗性强、技巧性高与观赏度高的运动项目，且可以培养学生的团队合作意识与提高学生的身体素质，一般足球明星都是从小就开始接受足球训练，从而培养身体协调性与灵敏性。因此我们必须从娃娃抓起，从小就让娃娃接触与了解足球，才能提高我国的足球运动水平，但是目前我国足球训练的成效还不是很明显，如何做好小学足球培训中的协调性练习是值得我们深思的问题。在实际教学过程中，我们应该依据实践教学案例分析小学足球协调性的训练方式，进一步做好小学足球协调性练习的对策建议，充分发挥出协调性练习在小学足球训练中的重要作用。

一、协调性练习在小学足球训练中的意义

协调性是足球运动的必要条件，所以协调性是小学足球训练的关键因素。协调性包括身体运动的灵敏性、技术训练的球性与战术训练中的团队配合问题，甚至在心理训练中的人际关系协调与对比赛环节的适应能力都与之紧密相连，所以协调性与我们的生活如影随形。传统的足球训练里，对于身体训练没有协调性的要求，身体训练主要包括速度、灵敏、耐力等内容，但是很多学者认为协调性在某种意义上就是灵敏性。著名的运动学家马特维也夫就认为协调性是灵敏性的基础，但是在足球训练中这两个概率是不可以互相取代的，灵敏性一般是通过动作的熟练的程度来展示其灵敏性的高低，而协调性是足球训练中所有训练的基本因素互相关系的总和，所以协调性练习在小学足球训练中有着重要意义。

二、我国小学足球训练现况与小学足球协调性训练的主要方式

目前我国小学足球训练现况主要是四种模式，一是职业俱乐部的训练，即充分发掘与培养有潜力的青少年；二是省级及大市级运动队组建，即培养那些通过考试等选拔出来的有潜力的青少年；三是各类业余培训班训练，即集中培养那么对足球运动感兴趣的青少年；四是学校训练，即学校开设足球课程培养学生对足球运动的兴趣。

目前小学足球协调性训练的主要有三种方式，一是固定动作练习法，即学生反复训取几个特定的动作，从而提高学生对足球运动的常用动作的熟悉度与协调性；二是多种动作组合练习法，即重点锻炼学生的协调性的动作组合，从而更加提高学生的协调性；三是条件刺激锻炼法，即在学生没有任何准备的情况下进行口令刺激，使学生进行相应的行为练习，从而利用学生对口号刺激的灵敏性来提高学生的足球运动能力。

三、协调性训练对小学足球训练的重要作用

1、协调性练习是进行小学足球训练的重要基础

协调性与我们的生活如影随形，特别是在体育运动中，协调性更是发挥着重要的作用。在小學足球训练的过程中，协调性包括身体运动的敏捷性、技术训练的球性与战术训练中的团队合作问题，甚至在心理训练中的人际关系协调与对比赛环节的适应能力都息息相关。足球训练的形式一般是小学生进行足球游戏或者进行足球比赛，在游戏的过程中，协调性的训练不仅可以帮助学生更好的掌握与了解自身的运动状态及身体状况，还可以提高学生的足球运动技巧。

2、协调性练习可以提高学生在足球运动中的灵敏性

著名的运动学家马特维也夫认为协调性是灵敏性的前提，但是在足球训练中这两个概率是不可以互相替代的，协调性一般是指足球训练中所有训练的基本因素互相关系的总和，而灵敏性则是通过动作的熟练的程度来展示其灵敏性的高低。因此在足球训练活动中，相比于灵敏性，协调性可以更好的进行足球运动，且在其基础上才能充分发挥灵敏性的作用，从而达到足球运动的竞技目的。

3、协调性练习可以提高学生对足球运动的学习兴趣

兴趣是学习的动力。由于足球运动是对抗性强、技巧性高与观赏度高的运动项目，且基本包含了所有的身体训练内容，所有很多学生会出现注意力不集中与没有精力的现象。因此在小学足球训练的教学中，教师要善于利用协调性练习充分调动起学生对足球运动的学习兴趣，首先在课堂讲述过程中要帮学生树立正确的足球认识；其次在课堂中加入协调性练习，从而使学生产生对足球训练的期待与兴趣；最后教师可以播放一些相关视频，并与学生一起观看，从而建立起学生对于足球的喜爱之情。

四、做好小学足球协调性练习的对策建议

足球运动可以促进学生的身体素质发展，协调性练习可以帮助学生协调发展，且可以提高学生的球技与运动潜力，所以制定小学足球协调性练习的对策至关重要。

1、要从思想上重视协调性练习

小学阶段的学生正处于心智育身体发展还未成熟的阶段，所以协调性练习其实是以教师为主导力量的运动练习，教师在其练习中发挥着重要作用。首先，小学阶段的体育教师应充分发挥学生的协调性练习，并让学生意识到协调性练习的重要性；其次应根据学生的身体素质等情况，安排合理的足球训练从而加强学生的足球协调性练习；最后要从思想上市学生重视协调性发展并培养学生对足球运动的兴趣，进而在协调性的基础上提高学生的其他运动能力。

2、要从课程安排上侧重协调性练习

小学阶段的体育课程往往都是有着规定的学习内容、练习程度与运动时间，且课程都是由教师私自安排的，由于学生的协调性练习没有得到部分教师的重视，所以很多教师安排的体育课程很少。在小学阶段教师要从课程安排上侧重协调性练习，不仅有益于提高学生的身体素质，还能提高学生的协调运动水平与球技。

3、要从设施上保障协调性练习顺利进行

由于资金不足与部分学校对学生体育运动的不重视性，导致很多学校缺乏运动设施，为了保障学生协调性练习的顺利进行，学校应大量引进运动设施，例如在足球运动中，可以设计一些障碍物锻炼学生的协调性且使足球运动充满乐趣。

五、结论

协调性练习潜移默化地影响着小学足球培训，不仅关系着青少年的身体素质发展，也与青少年在足球运动方面的发展息息相关。只有在良好的协调性基础上才能充分发挥出灵敏性的作用，使学生可以熟练掌握足球运动的技巧，并使其动作协调且与意识相一致。

【参考文献】

[1] 董汉奇. 分析协调性在我国青少年足球训练中失位与错位[J]. 当代体育科技， 2012（35）.

[2] 伍少利， 刘 丹， 姚继伟， 班运生. 足球运动员的体能特征及训练应注意的问题[J]. 中国体育科技， 2009（02）.

[3] 田海燕. 小学足球训练的方法初探[J]. 当代体育科技， 2015（34）.

【作者简介】

阎明（1987—），男，陕西西安人，本科学历，职称：小教二级，工作单位：陕西师范大学锦园小学，主要研究方向：体育教育。

谢富平（1982—），女，湖南隆回人，本科学历，职称：小教一级，工作单位：陕西师范大学锦园小学，主要研究方向：体育教育。

冯运佳（1987—），女，河北邯郸人，本科学历，职称：小教一级，工作单位：陕西师范大学锦园小学，主要研究方向：体育教育。