基于网络环境下的中学生心理健康研究

毛昕丽

摘 要：针对当代中学生由网络引发的各种心理健康问题进行了调查，提出了相应的解决策略，旨在帮助中学生正确对待网络，避免由网络而引发各种影响身心健康发展的心理问题，促进中学生形成阳光、健康、自信的良好心理品质。

关键词：网络环境；心理健康；心理品质

一、开展网络环境下中学生心理健康研究的必要性

《全国青少年网络文明公约》指出“要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随意约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空”。确实，网络技术的快速发展为中学生的学习提供了有力的平台，但是中学生自我防护意识和控制能力都相对薄弱，部分中学生往往因为无节制地使用网络，不但影响了学习，还损害了健康，产生了不同程度的心理障碍。通过观察，我们发现，由于互联网的使用不当引发的学业问题、人际关系问题、情绪问题、情感问题越来越多地困扰着当代中学生，给其心理健康带来了巨大的负面影响，由网络引发的各种中学生心理健康问题不容忽视。

二、网络环境下中学生心理健康的现状调查

笔者采用抽样调查的方法（下发218份问卷，回收200份），针对身边的中学生展开了以下关于网络心理健康问题的各项调查。

1.关于中学生对自身上网状况认识的调查

从问卷上看，受访的200名中学生有42.31%認为自己是一个网民，45.36%觉得自己有网络依赖症，他们平均每周上网时间6小时以下的占39.01%，6～12小时的占31.87%，12～18小时的占14.29%，18小时以上的占14.84%。27.27%的中学生觉得自己完全能够控制自己上网的时间和浏览的内容，53.41%的中学生觉得基本上能控制自己，而19.32%的中学生不能控制甚至完全失控。同时，随着经济条件和网络的发展，中学生上网条件非常便利，其中在家庭电脑上网的占35.68%，手机上网占53.52%，绝大多数父母对其上网时间没有任何约束或者约束不了，便利的上网条件再加上无人管束，以致出现“近半数中学生认为自己是网民，有网络依赖症”的现象。

2.关于中学生对网络的观点和上网行为的调查

数据显示，17.54%的中学生认为上网会耽误学习，12.28%的中学生认为上网可以促进学习的进步，23.39%的中学生认为上网可以增强综合素质，46.78%的中学生认为必须合理利用网络才可以促进学习。200位受访者中有半数的人（53.66%）觉得网络里新东西层出不穷，对他们吸引力很大；46.34%的人则觉得吸引他们的是可以在网络中不受约束，话可以乱说，玩可以尽兴。他们上网一般做七类事情：搜索资料（9.55%）、看新闻（5.78%）、玩网络游戏（24.62%）、听歌看电影（31.41%）、QQ聊天及上交友网站（22.11%）、收发电子邮件（2.01%）、访问论坛和BBS（2.51%）。74.75%的中学生认为游戏最容易导致网瘾，受访者中79.19%的人都有经常玩的网络游戏，甚至大部分中学生有两款及以上常玩的游戏。30%的中学生认为自己身边有很多人沉迷于网络游戏世界，只有15.56%的人认为自己没有沉迷于游戏。至于为什么会沉迷于网络，半数中学生觉得是网络的吸引力太大，29.47%的中学生觉得是受周围的人或氛围影响，12.11%的中学生觉得是因为与生活群体的不融洽和交际的欠缺才沉迷于网络，还有7.89%的中学生是因为学习上的压力和学业不佳才被网络所迷惑。所幸的是，虽然学生觉得网络言论很自由，但绝大多数人都觉得在网络上攻击他人是一种违反道德伦理的行为，他们基本没有在网上发布过谣言。

3.关于中学生网络社交的调查

当问及网络社交的好处时，44.72%的中学生认为网络的社交面广泛，18.59%的中学生表示可以不受约束地发表自己的看法，22.11%的中学生觉得网络社交信息量大，而7.54%的中学生觉得通过网络可以更容易与交流有困难的人聊天。虽然59.26%的中学生觉得有了网络之后对自己的日常社交没有影响，但是仍有40.74%的中学生觉得有了网络后自己的日常交往有了或多或少的障碍，甚至有5.43%的中学生觉得生活中有网络就够了，现实生活中的人际关系很差也无所谓。

4.关于中学生网恋和网络诚信的调查

调查显示，有14.77%的中学生相信网恋，52.27%的中学生不信，而32.95%的中学生持怀疑态度，12.50%的中学生认为自己完全可以分辨出网络上信息的真伪，80.11%的中学生觉得自己基本可以分辨，而7.39%的中学生则觉得完全不能分辨网络上信息的真假情况。问及判断方法，除去完全相信网络信息和不知道如何辨别的中学生外，还有40.66%的中学生凭直觉判断信息，50.55%的中学生有一套自己验证、筛选信息的办法。200位受访者中有41.11%遇到过网络欺诈，对于经常发生的网络欺骗、诈骗事件，60.64%的中学生认为这些事经常发生，虽然离自己较远，但以后上网时还是会更谨慎些；6.91%的中学生不在意，觉得这些事不会发生在自己身上；2.13%的中学生表示没什么；还有30.32%的中学生认为政府应该进行网络整治，营造一个良好的网络环境。

5.关于中学生如何看待不良网站的调查

200名受访者中有43.15%表示未曾在网上接触到有色情、暴力内容的信息，对于这些内容44.44%的中学生表示很厌恶，28.65%的中学生表示无所谓，还有21.05%的中学生表示对于不同内容会进行不同程度的关注，而5.85%的中学生竟然觉得很好奇。对于不良网站，65.76%的中学生表示自己会坚决杜绝，13.04%的中学生认为自己会偶尔浏览，还有21.20%的中学生觉得无所谓。

6.关于中学生有无利用网络调节自己心理问题的调查

问及如何利用网络调节自己的心理时，受访的200名中学生中有64.97%会向熟悉的网友诉说，4.52%会向陌生网友寻求帮助，22.6%的人会在网上随便发泄自己内心的不快，我们惊喜地发现还有7.91%的中学生表示会向网络心理咨询机构咨询。虽然只有1/3的中学生有建立一个心灵乐园网站解决网络给中学生带来的系列心理问题的想法，但问到如果有一个引导中学生健康上网的社团，同学们是否愿意加入时，虽然有部分同学犹豫，却仅有13.07%的中学生明确表示不愿意加入，因为94.62%的中学生都有一个轻松驾驭网络、阳光健康上网的良好愿想。

三、网络环境下中学生心理健康问题的解决策略

从调查结果发现，网络的开放性和虚拟性已使部分中学生患上了网隐，部分中學生由于自控能力不够强，已产生了不同程度的心理障碍，比如交往障碍、人格异化、盲目崇拜、有失道德水准等，笔者认为预防干扰中学生系列网络心理问题势在必行。

1.引导中学生形成良好的上网习惯

从数据来看，电脑、手机、网络的普及无形中让中学生成了名副其实的网民，但中学生尚未形成正确的人生观，并且好奇心重，往往不能有效地控制上网时间。家长和学校在平时的教育中，要注意采用科学的教育方式，引导孩子形成正确的人生观。在孩子面前要起到模范作用，做到自己也能有节制地上网，平时多和孩子沟通，做孩子的知心朋友，让孩子知道学习是中学生的主要任务，只有合理地使用网络才能对学习起到帮助的作用，平时要和孩子形成约定，做到能有效地控制孩子的上网时间和上网方式，坚持培养孩子良好的上网方式。

2.引导中学生形成正确的网络游戏观

数据显示，网络游戏的诱惑往往使中学生欲罢不能，长期迷恋网络，严重影响了他们的身心健康。受访的200名中学生也承认，沉迷于网络游戏中不仅浪费时间和金钱，还影响身体健康，网上的不文明游戏对青少年的性格成长产生了较大的影响，甚至已诱发青少年暴力等犯罪心理倾向。有的中学生认为玩网络游戏可以开发智力，但这其实只是个借口，有专家指出：过度上网，特别是上网玩游戏连续6个小时以上的孩子，智商低于常人并且容易出现猝死！在此笔者呼吁广大家长和老师：千万不能让中学生把网络游戏作为娱乐方式！同时，家长和学校应该花更多的精力陪伴孩子，让其正确对待网络游戏，平时多激发和培养中学生的其他兴趣特长，用更多有益的兴趣活动和社团活动来让中学生的课外生活更充实。比如可以发挥校园网络的作用，引导中学生参与网页制作、动画制作等电脑作品评比活动来代替网络游戏。

3.引导中学生树立正确的人生观和价值观

我们可以看到，对于人际交往，有59.26%的中学生是比较自信的，认为上网聊天不会影响自己的社交，而一部分同学已然是在网络上和陌生人聊得热火朝天却不愿意和身边的亲人多说一句话。作为学校和家长，平时要注重用细小的事物来向中学生渗透社会主义核心价值观的真正意义，让其形成正确的人生观和社会交往观，要引导他们正确对待网络交友，能处理好虚拟和现实的关系，在日常生活中和学生和睦相处，用现实珍贵的友谊来代替空虚的网络交往，从而树立正确的网络交往观。

4.引导中学生形成诚实守信的道德观

有数据表明，中学生在网络中上当受骗已经不是新鲜事！中学生之所以容易上当是由于他们尚且没有足够的网络安全意识和丰富的社会交往经验，在现实生活中他们往往缺少真实的人际交往，对社会现象认识不够透彻。所以在平时的教育中，家长和学校非常有必要向中学生多多分析网络诈骗案例，引导中学生正确对待网络虚假信息和网络诈骗，要求学生增强预防心理，提高自我保护意识，多一些警惕，多一点辨别，在上网的时候不能轻易相信网友的话，要学会更好地保护自己的信息安全。同时，更要引导中学生养成诚实守信的优良品质，做到不在网上转发虚假信息，散布谣言，做一个文明上网的网民。

5.呼吁社会为中学生共撑一份网络的蓝天

数据显示，中学生对于网络上的色情和暴力信息并不陌生，部分中学生能自觉抵制时不时弹出来的“诱惑”窗口，可是部分中学生出于好奇而进入不良网站，致使他们遭受致命的伤害。在此笔者强烈呼吁各部门：为中学生打造一片网络的蓝天！希望学校不但要为中学生建立信息安全“防火墙”，提高有害信息过滤能力，力求阻拦暴力、色情等不良网站，还要呼吁政府加强监管措施，完善网络管理法律法规，建立游戏分级管理制度，创建一个健康完善的游戏市场，尽可能地避免中学生在网上触碰到有害身心健康的不良信息。

6.加强网络心理健康教育，培养中学生阳光健康的优良品质

笔者认为，网络心理健康教育能突破传统心理健康教育的时空限制，它方便快捷、信息量大，能有效地拓宽中学生心理健康教育的视野，同时也具有隐秘性和开放性，能增强学校心理健康教育的预警功能，有利于心理健康教育工作者和受教育者的心灵沟通和互动，更能解决学校心理健康教育供不应求的矛盾，丰富学校心理健康教育的方法和手段。如果在中学生的成长过程中家长和教师恰当地利用网络对中学生的心理健康加以引导，不但能缓解中学生成长的烦恼和避免一些心理问题的发生，还能对其起到励志的作用。比如引导中学生欣赏反映美好事物的正能量影视，登录有影响力的心理健康教育网站，开展心灵乐园面对面QQ群交流活动，举行心灵乐园网页制作比赛等等，这些活动不但能开阔中学生的心境和视野，还能培养他们的创新意识与合作精神，让其形成阳光向上的人格魅力。

总之，中学生面临的各种网络心理健康问题不容忽视，我们如果能化网络的弊为利，做好中学生的心理健康教育工作，不但能缓解当代中学生的各种心理压力问题，还可以促进中学生德智体全面发展，让其形成阳光、自信、创新的优良心理品质。

参考文献：

张白云.中学生心理健康教育存在问题及对策研究[J].教学与管理，2008（3）：20.

编辑 赵飞飞