多球练习法在高校网球选修课教学中的实验研究

刘宇昂



多球练习法在高校网球选修课教学中的实验研究

刘宇昂

由于网球运动属于技能类项目，要求学生必须掌握规范的技术动作，然而在教学中我们常常面临着学生多、网球场地少、授课时间短等诸多不利因素的影响，学习过程中不易形成正确技术动作，体现在技术提高不快、不稳定，教学中以纠正错误动作为主要目的。怎样在有限的时间内使学生改正错误动作，让教学手段更贴近网球专项，使学生能正确学习并掌握一项体育技能，为终身体育打下良好的基础，本文从教学的实际需要出发，在网球教学中采用多球练习方法进行实验研究，旨在为今后网球选修课教学提供一定的参考。

网球；教学；多球练习

1.前言

上世纪 60 年代，日本女排教练大松博文在女排的日常训练中使用了一种特殊的训练方法，被我国的体育学者引进国内后，移植到了各种球类训练中，称之为多球训练法。多球练习法是一种有效的练习方法，不同水平和不同打法的练习者，都可以采用。多球练习可以加强单位时间训练的密度、强度，做到反复练习，对于提高基本技术和步法效果明显。

2.研究对象与方法

2.1研究对象

随机抽取14级网球选修班的 4 个班，由于男女身体素质存在差异，所以本文只选取了该选修班男生作为实验对象，共80人。其中实验组( 多球练习组)40 人，对照组(单球练习组) 40人，并对其基本前提条件进行差异检查，结果表明两组学生无显著差异(表 1)。选修学生均没有网球基础，所以不存在网球正反手击球差异。

表1　实验组与对照组实验前各项素质统计

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过中国期刊网全文数据库等以“网球、多球”等关键词进行查询，对高校网球选修课多球教学相关文献资料搜索,为本研究的顺利进行提供理论依据。

2.2.2教学实验法

通过在对实验组和对照组的网球教学实验进行相关的分析。

2.2.3数理统计法

运用SPSS16.0软件对所得的数据进行统计学分析，在所得数据中选取有价值信息进行分析。

2.2.4比较分析法

运用对比、类比等方法对相关资料信息进行深入的分析与研究。

2.3实验设计

对照组：采取边示范边讲解, 讲解完成后即进行分组练习，要求学生按照示范技术动作和要求进行单球练习，在教师巡视过程中看到不符合技术要求的学生进行指导，对学生提出的问题进行解答、示范，严格按照教学要求进行教学。

实验组: 教学方法同对照组，只是在练习方法上以多球练习为主。两组学生的教学计划、教学条件、教学内容和教师均相同。

3.结果与分析

经过36课时的教学，学生对网球技术技能掌握情况均比较理想。实验组与对照组的学生对与网球的掌握情况发生了较为明显的差异。

表2　实验前后学生素质差异性比较

通过表2可以看出实验前后实验组与对照组的学生的素质均有差异性，可见两种训练方法都有效果。也可以看出网球课的相关练习可以提升学生的身体素质。

网球是一项技术复杂，技巧性很强的运动项目，要求学生必须掌握规范的技术动作。初学者在技术动作形成的过程中，很容易出现一些错误的技术动作。例如：正手击球技术动作不正确、不协调、找不准击球点，这就要求教师一边喂球，一边观察，使学生把注意力集中到技术动作上来，这样，发现问题能及时予以纠正，使学生逐步提高击球的成功率。

表3　实验后实验组与对照组各项技能差异性比较

通过表3可以看出，实验组与对照组正反手击球的效果存在显著性差异，实验组学生的素质与对照组学生的素质有着显著性差异，实验组的学生明显优于对照组的学生。可见多球训练能够较好的训练和提高学生的素质能力。

在初学启蒙阶段的多球练习更具有独特的效果。对于大学生来说，多球练习是网球基本技术教学中最好的练习方法之一，在练习中教师可以用言语评价或提示，通过同步的信息传递，对学生正在练习的动作进行调节，纠正错误动作，使学生迅速建立起正确的动作表象和运动知觉，因此，多球练习比一对一的单球练习更容易建立起正确的技术动作概念，形成巩固的动力定型。

4.结论与建议

4.1结论

通过以上实验可以看出多球练习对于网球教学有着重要的意义。

4.1.1多球练习有利于学生建立正确的动力定型

多球练习比单球练习的练习密度大、强度大，在单位时间内练习次数多，且学生兴奋性高，比单球教学更容易建立起条件反射，有利于学生形成正确的技术动作概念，形成巩固的动力定型。

4.1.2多球练习有利于改进技术中的错误动作

由于老师不断的用语言及时提醒学生调整技术动作，随着练习次数的增多，学生就能较快地掌握技术要领，消除错误动作。

4.1.3多球练习可以弥补运动强度和量的不足

多球练习可以增加学生练习的难度，要求学生提高移动速度、挥拍速度、击球力量。学生要连续不断地快速移动击球，在毫无喘息机会的情况下快速移动，其密度大强度也大。而一对一的练习手段因击球失误较高，捡球时间往往比练球时间多，运动量和强度都达不到预期的效果。因此要弥补运动强度和量的不足，就必须运用把技术、素质糅合在一起练习的方法，而多球教学正是适合这种要求的理想方法之一。

4.1.4多球练习有利于提高教学质量

提高教学质量的前提就是要学生掌握合理的技术动作，多球练习的优势就是在于：时间短、见效快。它可以使初学者在较短的时间内建立动力定型，并在练习过程中，在老师的提示下，体会动作的每一个环节，特别注意错误动作的改正，使技术动作日趋完善，技术动作的合理化又是提高击球命中率的前提，击球的命中率提高了，教学质量自然又上了一个台阶。

4.2建议

4.2.1在多球练习中要提高供球的质量，在落点、旋转、力量、弧线等方面尽可能与单球练习接近。

4.2.2合理分配多球练习与单球练习的比例。在初学阶段，多球练习比例可大些，单球练习为辅。多球练习在初学阶段主要以建立正确的动作定型为主。随着技术动作的完善、水平的提高而逐渐增加单球的练习量。

4.2.3多球练习前，学生应做好充分的准备活动，每组的练习量应根据学生的身体素质以及技术的掌握情况来决定练习的内容、强度。避免因多球练习强度大、密度大而造成的运动损伤。

4.2.4引进先进的教学设施，使教学手段更加趋于合理，提高网球选项课教学效果。

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10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.03.003

刘宇昂(1989.11-)，男，汉族，湖南人，硕士研究生，研究方向：网球教学与训练，助教，广西师范大学。