试分析大学生形体训练路径的创新及其美学内涵

作者简介：盛丹丹（1988-），女，汉，安徽，硕士研究生，四川传媒学院，形体训练，体育教育训练学。

摘要：社会的发展使得人才之间竞争愈发激烈，要想获取竞争优势，除了要具备过硬的专业知识之外，对人才的姿态和形体也提出了更多的新要求。因此，加强对大学生的形体训练就显得尤为必要。本文首先具体分析了大学生形体训练的三个创新路径，然后再从形体美、动作美和音乐美这三个方面分析了大学生形体训练的美学内涵。

关键词：大学生；形体训练；创新；美学内涵

中图分类号：G807.4文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）02-0232-01

形体训练并不是如健美训练一样，强调训练者肌肉的发达，而是要在训练者先天的体型基础上进行形体练习，使其能够匀称发展，进而使训练者的仪表和姿态变得更加端庄和健美，这一训练方式颇受女大学生的喜爱。

一、大学生形体训练路径的创新

（一）让学生要明白形体训练的目的

形体美的塑造是建立在大量基本训练的基础之上的，而在进行这一训练之前，所有参与训练的学生都必须要明白自己为什么要进行训练。形体老师在让学生明晰了训练目的之后，就应当引导学生对形体训练终极目标加以思考。对形体训练而言，其终极目标就是要让学生在整个训练过程中用一种艺术的思维尽可能地将自己身体之美展现出来，而也只有能够大胆地将自己身体之美展示出来，才能够使形体艺术美得以在艺术舞台上呈现。

（二）运用多种教法增强学生的自信心

形体课教学过程其实就是一个按照美学规律塑造学生的体态美和培养学生自我展现能力的过程。因为在训练者当中，有很大一部分人是相当缺乏自信的，形体训练的目的就要通过这样的训练提高学生的表现能力，增强学生的自信心。学生的面部表情与身体动作是其表现力的两大主要因素，作为形体教师，需要通过讲解与形体语言来剖析表情、动作和身形。一方面，讲解一定要形象，另一方面，还要将每一动作需要的表现力表达出来。神态与气质等都是表现力训练的重要内容，这一练习可以采用“面对面练习法”和“镜面观察法”来进行，通过做出不同的表情来锻炼和控制自己的面部肌肉，以克服自己原有的羞怯心理，从而提高自己的自信心。教师在形体训练课程上，应该尽可能多地使用一些表扬和鼓励的语言艺术，让学生能够发现自身的闪光点，切身体验到成功的喜悦，以提升其动作学习质量。长久的训练必然会使学生的动作慢慢完善，而学生的动作展示欲望也会随着动作的完善而逐渐加强，学生淋漓尽致地展示自己才华的信心也就会因此而大大增强。

（三）在形体训练中善于发现和挖掘学生的内在美

教师在训练之前，一定要注重对训练氛围的营造，良好的、令人身心愉悦的氛围更容易让学生感受到训练的快乐。在课堂训练过程中，教师也应当尽量采取纵向比较方法，尽可能地防止横向比较的发生。也就是说，教师要引导学生学会和自己比较，不要与他人相比，只要相较之前，自己的动作有所进步，就值得表扬，教师切记不能打击学生的自信心和训练积极性，要用更多的鼓励性语言让学生将注意力放在身体动作上，挖掘自己的内在美，联系自身的闪光点，发挥自己特长，创造性地进行形体训练。

二、大学生形体训练的美学内涵

（一）形体美

形体美是最高级别的自然美，是体育美学中的一个非常重要的表现形式。对体育教育而言，其最根本的目的就在于要增强人体体质，要用健康的体魄将“健、力、美”这三种形式体现出来。体型健美、姿态良好、气质高雅和风度不凡都是形体美的重要表现，其能够通过唤起人的审美情感而做出探究性的反射活动。形体美的美学意义早在公元前就受到了高度重视，《维纳斯像》和《掷铁饼者》都是那个时候健美体型的主要经典范例，直到今天，都还散发着巨大魅力。经常性的身体运动能够让人的身体变得更加结实、挺拔、匀称和灵活，使其充满无穷尽的生命活力。

（二）动作美

形体训练的基本手段就是身体练习，其基础是个身体部位的姿态训练，在基本功训练、基本形态控制、徒手体操、艺术体操以及舞蹈等多种形式的综合练习中，无论是挺胸、提臀、走直线，还是脚伴随音乐画圆圈等，学生的每一个神经细胞都被投入至身体的弯曲和伸展当中，没有任何偷懒的余地，只能缓缓地、静静地去感受身体的紧绷和动作的到位。这一表演不仅追求动作的流畅，身体的舒展，还要赋予其更多的美的神韵，用以促进学生美的直观动作表象的形成，以调动学生的学习热情和训练积极性，不断积累与体育美学相关的知识和经验，然后再将这些累积的知识经验带入到练习活动和日常生活中去，以此来巩固相关技能，形成美的动作。

（三）音乐美

音乐是一种高雅的艺术美，是形体训练的灵魂所在。音乐有声却无形，在对事物运动特征的表现上极为擅长，能够恰如其分地将人的思想情感表达出来。音乐能够在一定程度上对人体运动器官的协调性和灵活性形成一定刺激，进而提高人的审美能力。形体语言有形却无声，刚好与音乐形成互补，它是通过人的肢体语言对运动特性和人的思想感情加以表达的。音乐的“声”与动作的“形”的有机结合能够将形体艺术的美淋漓尽致、完完整整的展现出来。

三、结束语

形体美是大学生们除了过硬的专业知识之外的一大竞争优势，尤其是在这个人才竞争日益激烈的知识经济时代，学生硬实力和软实力的协调发展能够帮助学生获取更多的竞争优势，实现更长远的发展。作为形体教师，一定要对其加以重视，要不断通过创新大学生形体训练的路径，提升形体训练的教学质量。

（作者单位：四川传媒学院）

参考文献：

[1]张军.试论大学生形体训练的美学内涵及价值[J].湖北教育学院学报，2006，04：112-113.

[2]张翠芳，乔春霞，石岩英，孙晓丹，杨丽君，翁学.论大学生形体训练的创新路径与审美需求[J].商，2013，22：374.