我国空巢老人体育现状与发展对策研究

刘晴

摘 要：随着我国老龄化进程的不断推进，空巢老人的数量急剧上升，空巢老人的身心健康问题应该引起社会的重视。本文分析了空巢老人参与体育对个人和社会的重要意义，发现了我国空巢老人参与体育活动存在的问题，针对问题提出了相应建议与对策。并对我国空巢老人体育的未来发展趋势进行展望。以期能为我国空巢老人体育事业的建设起到一点促进作用。

关键词：空巢老人；体育；发展对策

空巢本意是指随着小鸟的成长，有了展翅翱翔的能力，去寻找属于自己的天空，巢中只留下孤独的老鸟。自2000年始我国开始进入老年化社会，截止至2014年底我国60岁以上的老人达到了2.12亿，占到总人口的15.5%。2012年9月来自全国老龄办的数据源显示我国城市老年人“空巢家庭”比例已达49.7%。随着空巢老人数量的不断增多，空巢老人问题已经上升到国家战略层面，他影响着小康社会的建成。影响着伟大中国梦的实现。体育运动作为提升空巢老人身心健康的有效手段之一，因此国家和社会把空巢老人体育拉入到一个前所未有的高度，无论是政府的宏观政策还是普通民众的思想观念，都认识到了空巢老人参与体育的重要性。本文通过分析空巢老人参与体育的意义，发现空巢老人参与体育存在的问题，并提出发展对策和发展趋势。以期能为我国空巢老人体育事业的建设起到一点促进作用。

一、空巢老人参与体育的意义

（一）空巢老人参与体育对自身的意义

进入老年期后，随着年龄的不断增加身体的机能也在不断下降，患病率也在随之上升。子女的外出工作，子女的离家，“空巢”的现状，给留守空巢老人的心理环境带来了挑战和冲击，各种因“留守空巢”所带来的心理问题浮出水面。空巢老人面临的问题不仅仅是物质的缺乏更多的精神上缺乏关爱带来的心理问题和体质健康问题。

1、体育对空巢老人心理方面的影响

众多研究表明，参与体育活动能使空巢老人提升辛福感、明显的提高生活质量、扩大空巢老人的社会交往面。对空巢老人常见的焦虑、抑郁、负性情绪等心理疾病有着良好的治愈效果。李玉华就认为，体育锻炼对空巢老人心理具有积极的保健作用，可在树立自我概念，消除生理疲劳、协调人际关系等方面发挥正面作用[1]。

2、体育运动对空巢老人体质健康的影响

通过一系列文献资料的研究我们可以得发现，老年人通过在选择以有氧运动为主的运动项目；比如说太极拳、太极柔力球、秧歌、健步走等运动项目。能够提高老年人的关节灵活性、控制体重、降低血脂血压、改善心肺功能。因此参与适当强度的体育活动对空巢老人的身体健康有着良好的促进作用。

（二）空巢老人参与体育对社会的意义

截止至2014年底我国60岁以上的老人达到了2.12亿，占到总人口的15.5%。2050年更是达到峰值4.83亿。2012年9月来自全国老龄办的数据源显示我国城市老年人“空巢家庭”比例已达49.7%。随着老龄化时代的到来，老年人问题日益凸显。国家和社会把老年人体育拉入到一个前所未有的高度，无论是政府的宏观政策还是社会的思想观念都认识到了老年人参与体育的重要性。因此空巢老人参与体育活动对整个社会有着重要意义。

1、空巢老人参与体育活动对我国政治的影响

随着我国老年人和空巢老人数量的增加，带来的社会影响也越来越大。其中就有很多负面的影响，比如说老年人“碰瓷”现象、“上访”现象空巢老人自杀现象，空巢老人由于长期独处在心理方面有着抑郁、孤独等负面情绪，如果得不到及时有效的解决将会演变成复杂的家庭问题和社会问题，这些现象的出现给社会的稳定带来了隐患，是社会中的不稳定因素。许多研究表明参与体育活动能够有效的缓解空巢老人的心理问题，对治疗老年人、空巢老人心理疾病有着较好的效果。因此正确的引导空巢老人参与体育活动关系着我国和谐社会的建成，和伟大“中国梦”的实现。对整个社会的和谐稳定有着重要意义。

2、空巢老人参与体育活动对我国经济的影响

人口老龄化的发展态势，使得老年人口的数量与日俱增，从而也造就了一个庞大的老年体育消费群体[2]。截止到2014年我国老年人人口已经达到2.12亿，这是体育产业巨大的一个潜在消费市场。随着经济的不断发展，空巢老人在体育方面的消费也在不断增加，不管是空巢老人自身的主动购买运动器材还是子女们的赠送都在促进者体育产业的发展。在我国传统行业经济不景气、整体增速下滑的今天，体育产业的异军突起将会给我国的经济发展带来意想不到的惊喜。

二、空巢老人的现状和开展体育活动面临的问题

（一）空巢老人体育健身意识不足，不愿参加体育活动

空巢老人由于子女长期不在身边，往往存在抑郁、焦虑。不愿与人交往等心理问题，而且受“主静不主动，尚补不伤力”的传统养生文化影响，健身意识严重不足。形成了越抑郁越不想运动，越不运动越抑郁的恶性循环，进而对家庭和社会带来不良的影响。

（二）公共体育设施不足，导致空巢老人体育活动单一

广大人民群众日益增长的体育健身需求与场地设施不足的矛盾是制约群众体育发展的主要矛盾[3]。这种矛盾在老年人体育中更为凸显，老年人参与体育对体育设施的要求更高。我国目前不仅存在公众体育设施不足的情况，而且针对老年人体育配备的体育设施更是寥寥无几。数据调查显示在江浙地区，居住环境中有篮球场的占47.2%；有乒乓球台、游泳池的分别占49.3%、6%，2.1%；老人们较喜爱的运动是步行，对应的有田径场的区域仅占15.1%；61.2%的老人会在广场上借助健身路径锻炼，而只有17.8%的社区有健身路径。江浙地区作为沿海经济发达区域尚且存在场地不足的问题，其他区域的问题更是可想而知，空巢老人作为老年人中特殊的群体，这个问题也是空巢老人在参与体育过程中存在的主要矛盾。

（三）地方性老年人体育组织协会发展“不给力”

2014年学者王凯珍通过问卷调查的形式对全国各省市近五百个地方性老年人体育协会进行调查发现，目前我国地方性老年人体育协会存在着定位不明确、人力物力条件短缺的情况[4]。老年人体育协会的种种问题的出现，使得各级老年人体育协会在应对日益复杂的空巢老人问题显得心有余而力不足。

三、空巢老人体育的发展趋势

（一）城市空巢老人体育社区化、农村空巢老人体育全民化

在城市中社区是一个个小小的模块，通过加大社区运动器材、场地的建设能够为城市空巢老人参与体育提供平台。通过公共服务支撑体系的不断完善和强化，逐步形成专业化、组织化、一体化的社区公共服务体系是我国城市空巢老人体育发展的一个趋势[5]。而在农村由于受基础条件的限制，不具备专门为空巢老人提供运动器材的能力。所以空巢老人们参与到较为年轻的中年人体育活动中去是一种更好的选择，比如广场舞、太极等全民性质的体育活动。

（二）空巢老人体育活动参与普及化

随着时代的不断发展，体育日益成为人们生活中不可或缺的一部分，老年人在思想观念上也在接受体育给自身和社会带来的益处，参与体育将会成为空巢老人的一种生活方式。2015年9月国家体育总局等十二部门联合印发《关于进一步加强新形势下老年人体育工作的意见》明确指出要建立健全有中国特色的老年人体育工作理论体系和政策法规体系，定期制定并实施老年人体育发展规划，并纳入全民健身计划[6]。空巢老人参与体育活动的普及化是今后老年人体育发展的必然趋势。

（三）空巢老人体育活动参与信息化、科技化。

21世界是信息爆炸的时代，无数的电子产品高科技产品正在颠覆我们以往的认识。随着一系列高科技运动产品的出现，大大减少了体育伤害对老年人的影响。各种智能设备会告诉你今天的天气适合做什么样的运动、私人订制的运动处方会根据你的体质来决定你的训练量、极具趣味的运动项目的出现让你一个人体育锻炼也不会枯燥无聊。这一切的一切都让空巢老人参与体育活动的热情在不断升高，也让空巢老人参与体育变得更加安全。这个高度信息化、科技化的时代，也让空巢老人参与体育活动变得信息化、科技化。

四、建议与对策

（一）国家高度重视空巢老人的发展趋势

在步入人口老龄化以后，空巢老人家庭逐步增多，这对社会养老保障、医疗保障、生活照料保障等提出了新的要求[7]。国家要根据我国老年人口、空巢老人数量的变化制定相对应的政策法规。各级政府应不断提高思想认识，切实加强对空巢老人体育工作的领导。，把老龄工作作为构建社会主义和谐社会、全面建成小康社会，实现中华民族伟大复兴的中国梦的重要组成部分。

（二）加强各级老年人体育组织建设，引导空巢老人参与体育活动

各级老年人体育协会是为老年人体育健身提供服务的社会团体，是党和政府联系老年人的桥梁和纽带，是实现老年人公共体育服务职能的得力助手。因此加强各级老年人体育组织建设，对引导空巢老人参与体育有着十分重要的作用。开展形式新颖的全国性老年人竞赛、针对空巢老人组织开展理论性科学研究、加强体育指导员队伍建设、积极与国际相关组织交流。这些都是老年人体育协会应该做好的本职工作。

（三）加大财政投入，完善体育设施

数据显示我国人均体育场地面积仅为1.46平方米，远远低于欧美等体育发达国家的水平。适宜空巢老人锻炼的场所就更加少了，甚至不少地方把计划用于修建全民健身场馆的彩票公益金，却用来修建并不适用于全民健身的大型场馆。因此既要加大财政投入也要把钱花到适用于全民健身场馆的钢刃上。更要针对空巢老人的特点，设计、配备个性化、个体化、针对性的体育设施器材，特别是健身路径的全方位、整体化设计，以适应空巢老人群体的个体化需求。

（四）扩大宣传力度、改变老年人传统思想

广播、电视等媒体要加大对空巢老人参与体育的宣传力度，鼓励和动员更多的民众来关心和帮助空巢老人参与体育活动。在全社会形成关注空巢老人参与体育活动的氛围。通过对老年人采访大力宣传体育对老年人身心健康的影响。传播多去运动、少去医院的思想观念。大力推行老年人体育文化。让空巢老人主观上愿意参加体育活动、乐于参加体育活动。

五、结语

体育活动虽然能促进空巢的身心健康，但并不能解决空巢老人的所有问题，更多的还是需要我们年轻人在努力奋斗之余繁忙的工作过后能够多抽出时间去关心他们、陪伴他们。即使不能陪伴左右也要多打电话沟通交流，他们的“巢”已经空了不要让他们的精神世界也变得空了。老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。（作者单位：湖南工业大学体育学院）

基金项目：湖南省研究生科研创新项目（CX2016B653）

参考文献：

[1] 李玉华.体育锻炼对空巢老人心理健康的影响[J].浙江体育科学，2009，31（3）：120-122.

[2] 金再活，王淑霞，孙斌.21世纪中国老年人体育消费的现状调查及对策分析[J].北京体育大学学报，2006（12）：1639-1641.

[3] 彭艳芳，王占坤.浙江省农村空巢老人体育健身现状及体育需求研究[J].体育文化导刊，2013（08）：31-34.

[4] 王凯珍，汪流.我国地方性老年人体育协会建设现状、问题与促进对策[J].北京体育大学学报，2014（06）：1-7.

[5] 刘青.江苏省城市空巢老人体育健身调查研究[J].体育文化导刊，2012（6）：43-45.

[6] 国务院发展研究中心课题组，侯云春，韩俊，等.农民工市民化进程的总体态势与战略取向[J].

[5] 国家体育总局、教育部等.关于进一步加强新形势下老年人体育工作的意见[Z]，2015-10-19.

[7] 黄润龙.我国空巢老人家庭状态[J].人口与经济，2005（2）：57-62.