全民健身背景下黄石市高校学生参与体育锻炼的现状分析及对策

张小普（成都体育学院研究生部，四川 成都 610041）

全民健身背景下黄石市高校学生参与体育锻炼的现状分析及对策

张小普
（成都体育学院研究生部，四川 成都 610041）

1 研究目的

国家制定并实施《全民健身计划》20年来从未间断。进行体育锻炼成了全国人民举国上下的共同使命。但相关调查研究数据显示，大学生的体质逐年下降，2014、2015年是深入实施《全民健身计划》（2014—2015年）、深化体育事业改革的关键，我们应该重视大学生的体育锻炼，发现大学生在参与科学健身过程中的问题，针对问题提出相应的解决措施，引导大学生进行科学健身，提高体质水平。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

全民健身背景下黄石市高校学生参与体育锻炼的现状分析及对策。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

文献综述法，查阅大量有关全民健身和科学健身的文献资料，得到许多有益观点。为本论文的相关调查研究提供了理论依据。

2.2.2 问卷调查法

以湖北省黄石市湖北师范学院和湖北理工学院2所高校非体育专业的300名学生为调查对象。发放问卷300份，回收282份，有效问卷277份。根据调查研究的需要，在查阅文献资料与专家访谈的基础上，分别对湖北师范学院、湖北理工学院的学生进行实地访谈。

2.2.3 专家访谈法（特尔菲法）

就调查和论文中遇到的部分重要问题，访问相关体育专家、学校主管学生工作的负责人及体育教师，为论文的构思进一步理顺思路，更好地完成论文做了很好的铺垫。

2.2.4 数据统计法

运用SPSS 17.0统计学基本知识，对回收的调查问卷进行统计处理，为调查研究提供扎实的数据参考。

3 结果与分析

调查显示：参加体育锻炼的大学生比例较少，其中大一、大二和男生居多，每周身体活动频度3次（含3次）以上；每周身体活动频度3次（含3次）以上；每次身体活动时间30min以上；每次身体活动强度中等程度以上的人群几乎为零，还不构成体育人口。

4 结论与建议

4.1 结 论

4.1.1 调查对象中经常参加体育锻炼的占很小一部分，其中参加体育锻炼的年级组成以大一、大二学生居多；大三、大四实习工作就业的压力越来越来，忙于未来工作的前期知识铺垫，无暇顾及体育锻炼。此外还有其他制约进行体育锻炼的因素，如思想意识跟不上，甚至有很多的大学生觉得上大学以后可以自己做主了，觉得大学生活的珍贵不应该放在田径场上，男生觉得应该可以无忧无虑的打游戏了，女生觉得应该是开始喝咖啡、聊聊天、逛逛街等消遣的生活节奏，很少有女生愿意参加体育锻炼，有的也只是为了塑身，让身材变好。

4.1.2 调查对象中的肥胖人群的比例相当大，上了大学的学生可以无忧无虑、暴饮暴食，有些同学就出现了肥胖，但又不经常参加体育锻炼，就这样恶性循环。

4.1.3 所有被调查学生中了解并有科学健身意识的仅占参加体育锻炼的一小部分，在体育锻炼过程中制订了详细的健身计划并进行科学健身的约为零。研究结果显示，只有很少的大学生能够进行体育锻炼，几乎没有人遵循和实践科学健身。

4.2 建 议

4.2.1 大学生应该培养正确的体育锻炼的观念，保持身心健康，不要给自己找借口，每个人都应该坚持体育锻炼，时间充足的可以多花费点时间在健身上，并为自己制订科学的健身计划，忙于实习工作的大学生也不能忽视体育锻炼，尤其是科学健身的重要性。

4.2.2 大学生应该注意自己的饮食结构，杜绝肥胖及其由不健康的生活方式带来的一切附带疾病，力所能及地参加体育锻炼，注重科学健身。

4.2.3 随着我国制定的《全民健身计划》的贯彻实施，我们每一个人都应该关注全民健身，投身于全民健身事业中去，在进行体育锻炼的过程中要有科学健身的新理念，才能拥有健康的体魄。

［1］ 牟骏睿，邓文冲．重庆市普通高校大学生自主参与体育锻炼现状探析［J］．文体用品与科技，2013（13）．

［2］ 李海冰，王超英．武汉地区普通高校大学生课余体育活动现状及影响因素的研究［J］．武汉体育学院学报，2002 （1）．

［3］ 朱从德．高校体育教学对全民健身运动科学化发展的影响［J］．吉林体育学院学报，2009（5）：140-141．

［4］ 邹文．浅谈全民健身运动对高校体育的影响［J］．体育博览，2011（10）：35．

［5］ 庄广秋，金帆．《全民健身计划》的实施及高校体育对策［J］．辽宁体育科技，1996（S1）：39-40．

G807.4 文献标识码：A

1674-151X（2016）02-131-02

2015-12-22

张小普，硕士研究生。研究方向：体育教育。