冬泳健儿 松花江上露一手

2016-12-10 02:12讲述人建江59岁泳龄15年
乐活老年 2016年4期
关键词:健儿冬泳松花江

讲述人:建江/59岁/泳龄15年

冬泳健儿 松花江上露一手

讲述人:建江/59岁/泳龄15年

腊月初八,吉林最冷的一天,建江背着一个书包,和媳妇来到江边。江中有一处冰制的游泳池状小建筑,因为天冷,池中的水早就冻结了。江边有个小棚子,里面有铁锹、冰镐等工具,每次冬泳前,大家都要用工具把冰凿开,顺便当做热身。也许是当日天冷的缘故,江边一个人也没有,建江光凿冰就凿了两个小时。

随后,他脱下棉袄,游泳短裤是穿在衣服里的,媳妇又从书包里帮他拿出一双厚棉袜和胶皮手套。“入水后,身体不冷,但是手指头和脚趾都冻得没有知觉,必须穿点东西把它们保护好。”游泳前,建江先在冰上做一些准备活动,拉伸各个关节,把冰水泼在身上,让身体适应这个温度,随后,他下水了。虽然自由泳是他的强项,但在冬天的冰水里,建江主要游蛙泳,头也一直露出水面。游了大约4个来回,妻子在岸上喊:“到点了,上来吧。”他随即上岸,迅速用厚浴巾把自己裹住,穿衣服,再原地跑跑,一点都不冷。他给自己规定的冬泳时长是10分钟,如果天气特别冷,就减到6分钟。

冬泳运动小提示

1.冬泳要量力而行,如果是初学游泳者,为了安全考虑,最好在游泳馆的浅水区锻炼。

2.冬泳时间不宜过长,下水前一定要做好热身运动,如果在水下出现抽筋等情况,先不要慌乱,慢慢移动到水边,找人求助。

3.阴天或者雨雪天气不适合冬泳,最好选择阳光晴好的午时下水。

说起自己和冬泳的故事,建江的话就多了。他打小爱游泳,工作后,单位离松花江不远,有时中午休息或者夏日傍晚,他就去江里游一个来回。15年前,他在电视新闻中看到有关冬泳的报道,觉得好奇,便骑着自行车来到江边,果然看到10来个冬泳爱好者在-10℃的天气中,光着上身,有的凿冰,有的热身。去了五六次,感觉已经把冬泳的流程摸清了,建江也挑了个不太冷的日子,带着泳裤来到江边,学着大家的样子凿冰热身,然后试探性地下到水里。奇怪的是,外面虽然天寒地冻,但水中的感觉却比岸上温暖。他游了大约100米,上岸,穿衣服,回家,心里充满了尝试新事物的喜悦。“冬泳这东西一旦沾上,就舍不下了。”他说。在一群冬泳爱好者中,他已经成了里面的积极分子,每年江水一上冻,他就要组织大家建冰池,借工具,搭更衣棚,再抱着激动的心情开始自己的入冬第一泳。

眼瞅开春了,冬泳季已经过去,建江却早已安排好自己接下来的运动计划。先去游泳馆过渡两个月,端午过后,又可以横渡松花江了。

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