喝牛奶也讲方法吗？

牛奶——方法

有人喝完牛奶肚子会不舒服，这与乳糖酶缺乏导致的乳糖不耐受有关，给大家支三招：1.抿着喝。喝时放慢速度可提高耐受性。2.含着喝。喝牛奶要注意温度。在没有加热条件的时，建议把奶含在嘴里再咽下。3.换着喝。可以改喝酸奶，酸奶在发酵过程中去掉了1/3～1/2的乳糖。