“迁徙式”过冬并非人人适合

2017-01-05 08:17刘静
养生大世界 2017年1期
关键词:候鸟阳气气候

刘静

迁徙并不是鸟类所特有的本能活动,而是一种适应现象,凭借这种活动,个体可以满足在特定的生活时期所需要的环境条件,使自身生存和种族繁荣得到可靠的保证。很早以前,人类也有过这种活动。如今,随着生活水平的提高和养生观念的增强,越来越多的人开始选择“迁徙式”过冬。

听听迁徙之人怎么说

进入12月份,北方地区的气温越来越低,尤其隆冬之际,更是天寒地冻。寒冷,对于年迈多病的老年人而言堪称折磨,风湿病、高血压、老寒腿纷纷“登门拜访”。尽管家有供暖设备,但身体的畏寒信号并没有减少,更给生活带来诸多不便。

于是,气候相对温暖的南方城市成为不少人休养的首选之地。每逢秋冬之交,来自北方数十万的人群成为“候鸟”,纷纷南下,到广东、海南等省市过冬,“候鸟”迁徙式生活渐渐成为居家养老新模式。很多人表示,选择“迁徙”的方式,趁着冬季去南方旅游养生,一方面可以调养身心,改善关节病等季节性病症;另一方面还能结识新朋友,丰富自己的生活,心态也变得积极乐观。

想与候鸟同行 并没那么简单

对于这种“候鸟式”的过冬方式,好与不好,应该因人而异。

从医学角度讲,并非所有的人都适合严冬“南飞”、春暖“北回”的养生方式。相对来说,患有心脑血管疾病、慢性支气管病、关节炎等疾病的老人到南方过冬,对于病情控制还是有好处的。但要注意的是,虽然南方温暖,却也潮湿,在潮湿环境下病情可能加重的老人,是不适合去南方过冬的。

在此提醒大家,南方一些地区的冬天气候湿冷,需要预防冻疮。消化系统不好、常拉肚子的人属于偏湿偏热体质,脾胃短时间内会难以适应异地水土,若选择去南方过冬,反而会加重病情。患有慢性疾病未控制好的老人,最好也不要到南方过冬,比如:糖尿病患者若血糖控制得不好,起伏较大或一直居高不下,去南方过冬也并非妙法。

此外,热性体质的北方人不适合到南方过冬。从中医角度来说,阳气春季生发,夏季外泄,秋冬收藏,而有些南方地区气候暖和甚至炎热,在这样的气候下过冬,阳气得不到收藏,对身体是有一定损耗的。对于已经适应北方气候的老年人来说,到南方过冬会打乱养生规律。从这一点而言,去南方过冬未必是好事,尤其是阴虚、湿热体质的北方人,更不适合。

动身之前 做好这些准备

北方老人选择到南方过冬,应该根据自身情况量力而行。在做好以上考量之后,家人还需要考虑他们的饮食习惯和人际交往问题,否则可能使他们产生心理压力,疾病没减轻反而加重。

在此我们建议,迁徙之前,先做一个全面体检,听从医生建议,慎重决策。年龄偏大的老人应有家人陪同,并备足自己的常用药品。最好也学习一些基本的急救、自救知识,以备不时之需。

而对于不适合迁徙式过冬的老人,则需要保持心情愉悦,充满正能量。另外,在晴朗的天气里,适当参与户外运动,让自己也享受到心旷神怡的“暖冬”。

因此,过冬不是你想走,想走就能走,切记结合体质,因人而异。

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