别让鼻炎“堵”住了健康

花花

鼻子的主要生理功能是通气，在五官中，鼻子占据了面部黄金地段的中央位置，是人体重要的呼吸器官。但是近年来，随着气候和环境的恶化，患有鼻部病症的人群显著增多，给人们的日常生活带来不小的困扰。

首先，我们来看3个病例。病例一，是一位55岁的女性，她患有高血压，最近出现了异常的血压波动，原有的降压药都失效了。病例二，是一位大学生，他常年头痛，家人和患者都担心是不是脑部有肿瘤导致的。病例三，是一位上班族，他最近出现了极大的情绪波动，处于焦虑抑郁的状态。你能猜出这3个病例是什么原因导致的吗？

其实，这3个病例都是同一个原因导致的，那就是长期缺氧。长期缺氧，会使人全身的重要器官组织出现局部功能障碍，比如心脑血管、肺部、肾脏等疾病。如果对于已经有心脑血管病、糖尿病等慢性病的患者，缺氧就如同雪上加霜，会更加重器官的负担，并可能成为疾病加重的重要诱因。

鼻塞及其原因

日常生活中，会导致我们长期缺氧的，恰恰是我们最易忽视的一个小症状——鼻塞。鼻腔承担的最主要的生理功能就是呼吸，所以，鼻塞对全身组织器官最明显的影响就是缺氧。

人体鼻腔内的结构有上鼻甲、中鼻甲和下鼻甲，鼻甲的表面有很多黏膜，这些黏膜能够起到加温、加湿的作用。当我们把空气从鼻孔吸进去后，即便是温度较低或者较为干燥的空气，进入我们的呼吸道后，也会加温到37℃左右，加湿到95%的湿度，这样，人们呼吸起来才不会觉得难受。

引起鼻塞的原因主要有两种：一是炎症，如各种鼻炎、鼻窦炎，是因为黏膜肿胀而导致的鼻塞；二是肿物，包括鼻息肉和各种良、恶性鼻腔肿瘤而引起的鼻塞。

鼻塞较轻时，仅引起患者的不适感。严重时，即可引起缺氧，明显的表现是身体肥胖、血管硬化、血压升高等。鼻塞患者在睡眠时，可能由于缺氧而影响睡眠质量，甚至憋醒，在白天也可能由于睡眠时的缺氧引起困倦、嗜睡，甚至在开车或高空作业时打瞌睡，而发生意外。

不同鼻部疾病的症状

鼻部炎症和鼻部肿物所引起的伴随症状其实大有不同，那么，我们可以根据什么症状来判断自己是有普通的鼻炎，还是有恶性肿瘤呢？

炎症的症状：鼻塞，多涕，嗅觉下降，头痛头晕，易疲倦，记忆力减退，共鸣障碍，打鼾，鼻和额面部肿痛（少见）。

肿物的症状：鼻塞，多涕，鼻出血，鼻和额面部肿痛，嗅觉下降，头痛。

【注意】如果你有鼻塞的症状，同时流的鼻涕中带有血丝，还伴有牙齿麻木、面部麻木等感觉，就要警惕是不是鼻腔里长了恶性的肿瘤。而如果你涕中带血的时间持续一个月、两个月，甚至更长，流出来的鼻涕不是黏白的鼻涕，而是略脏、发黄，跟血分不出来的鼻涕，那么，你一定要格外注意鼻腔中是否有肿物，应及时去医院检查。

缓解和预防

针对鼻部有炎症或者肿物造成的鼻塞或鼻部不适的情况，日常生活中，我们可以从中西医两个方面来预防和治疗。

淡盐水清洗鼻腔

日常用淡盐水清洗鼻腔，一天两次左右。这个小方法对日常恶劣天气、换季过敏、气候干燥等原因引起的鼻部不适，有非常好的效果。

【淡盐水的配法】准备适量的盐、250毫升左右的37℃的纯净水，将盐和水配成浓度为0.9%～2%的淡盐水，将配比好的淡盐水装入清洗仪器中，即可进行鼻腔清洗。此外，还可以去医院或药店买专门用来清洗鼻腔的清洗液干粉，加入到250毫升左右的37℃的纯净水中，配成清洗液。

【洗鼻腔方法】头部向前倾斜30°左右，避免流出来的水进入口腔中呛到。这个时候要张开嘴巴，用嘴巴呼吸，不要用鼻子来呼吸，就像平时刷牙洗脸一样。

【注意】如果你的鼻腔刚做完手术或刚刚受过伤，还在出血，就不要进行鼻腔的清洗。

通鼻腔的小香囊

从中医方面，推荐一款由常见的3味中药材制成的通鼻窍的小香囊，有芳香开窍、发散风寒和止痒等功效。对于缓解鼻塞症状、缺氧给人们带来的不适，有很好的改善效果。

【配方】辛夷9克，鹅不食草9克，细辛 3克。

【做法】将以上3味药材混合在一起碾成末，装进香囊，即可使用。在使用之前，揉搓一下香囊，能使里面的成分更好地发散出来，取得更好的效果。

【注意】一般而言，一个香囊一周到10天左右就需要更换一次。