别调入强迫症的漩涡

文 小花猫辑

别调入强迫症的漩涡

文 小花猫辑

典型案例

自从进入高中，琳琳觉得学习比以前更紧张了。然而她回到家的第一件事是要将家里所有的东西整理、归类，只有做完了这些事，她才能集中心思做作业。有时放好的东西又拿出来重新放，这花费了琳琳许多宝贵的时间。为此她感到很烦恼，但自己也无法控制这些行为。

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在中学阶段，青少年强迫症是常见的心理障碍之一。它是指青少年时期出现的显著而持久的强迫思想和行为症状，患者时常表现为做事刻板、缺乏安全感等。

有强迫症的青少年在认识、分析及处理问题时比较悲观与消极。他们无法全面地看待事物，而更偏执地认为“自己不能出错”或“尽量避免出错”，如果事情失败或不顺更易将错误归咎于自己，从而产生反复检查、核实的行为。

强迫症或与儿童早期的生活经历有关。周围人的唠叨、抱怨、苛求等及家庭中不良的相处模式促进了强迫症的发生。

心灵处方

青少年该如何预防强迫症？

一是注重个性的培养。不要给予自己过多、过于刻板的要求，而应多尝试做自己感兴趣且擅长的事。

二是积极参加集体活动。培养生活中的爱好，结识不同的朋友，用新的兴奋点抑制病态的兴奋点。

三是采取顺应自然的态度。有强迫行为时，要理解这是违背自然的过度反应形式，并有意识地减少这类动作。

四是注意心理卫生。努力学习应对各种压力的方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。