小学单杠教学中辅助器械的巧用

魏敬+++张光月+++张健波+++李方初

摘 要：本文利用辅助器械，在单杠教学中有效的帮助学生进行单杠技术动作的学习，降低了学习难度，增加了练习次数，提高学习实效性，使学生尽快地掌握所学动作，提高教学质量。

关键词：辅助器械；单杠教学；帮助学习

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）07-0069-01

一、巧用体操垫升降器械

学校通常采用固定单杠，且用水泥浇注在场地上，这样单杠就无法调整高度，也无法移动。在教学中由于学生自身的力量及身高等因素的影响，尤其是初学单杠时学习跳上成正撑动作时，受单杠高度的影响，学生上肢力量弱或者个矮的学生完成动作会很困难；还有学习穿臂后翻下时，个矮的学生双脚会“悬”在半空不能顺利着垫。本研究将体操垫左右并列摆在杠下，学生根据自己的身高选择不同的垫子高度进行练习，降低单杠的高度，减小学习的难度。（图1）

二、巧用体操棒模拟教学

体操棒是日常教学中经常见到的器械，轻便实用，深受学生喜爱。在单杠教学中可以利用体操棒做热身操，还可以做杠上动作的模仿练习，如单杠骑撑动作，把体操棒放于胯下；又如学习单挂膝悬垂动作时，让学生仰卧垫上做双手握杠、两腿依次或同时穿杠的模仿练习，帮助学生体会穿腿挂膝的感觉。（图2）

三、利用保护绳帮助学习

单杠教学中存在一定的风险，往往会影响学生学习的态度。针对这种情况可借助保护绳对学生进行保护与帮助，缓解学生的心理压力，帮助学生更好的完成学习任务。如学习双腿挂膝悬垂动作时，受学生上肢力量的影响，部分学生在做杠下屈腿挂膝时很困难，不能多次重复练习。为了解决教学中的难点，在教学中利用保护绳进行辅助教学，保护绳托起练习者腰背部，两端连接于单杠，当屈腿穿杠时身体重量完全由保护绳“承担”，减轻了学生上肢的压力，可以多次在杠上进行穿臂挂膝的练习。（图3）

四、利用弹力踏板增加动力

在学习一足蹬地翻身上的动作时，学生做蹬地拉杠摆腿动作，由于上肢力量及蹬摆协调配合的能力影响，学生在做蹬、摆、拉杠时会出现掉杠的现象。为了有效解决学生上杠难的问题，在教学中应用了弹力踏板，学生借助蹬踏弹力踏板的反作用力，得到一个回弹的力量帮助学生完成摆的动作。（图4）

五、利用跨栏架体会单杠动作

学习一足蹬地翻身上动作时，学生可能会存在恐惧心理或由于自身力量不足无法顺利完成动作，可以把跨栏架进行倒置，学生仰卧垫上，体会摆腿、拉杠、腹贴杠动作，进一步帮助学生学习一足蹬地翻身上的动作。（图5）

六、利用自制活动单杠学习动作

由于学校的单杠基本是固定无法移动，这给日常单杠教学带来一些不便，可利用镀锌管进行简易单杠的制作，随时随地用于教学，还可以进行单杠的体能练习。（图6）