浅谈茶文化理念在高校羽毛球课程念动训练教学中的应用

王伟

（武昌工学院，湖北武汉 430065）

浅谈茶文化理念在高校羽毛球课程念动训练教学中的应用

王伟

（武昌工学院，湖北武汉 430065）

念动训练在提升高校羽毛球专业课程精细化方面，有较为明显的成效。将茶文化理念应用在高校羽毛球课程的念动训练教学中，具有很强的针对性、创新性。基于此，本文阐述了高校羽毛球课程中的念动训练教学方式和特点。重点分析将茶文化融入念动训练教学的可行性，还对茶文化在念动训练教学中的应用提出建设性方案。

茶文化理念；高校；羽毛球课程；念动训练

念动教学融入高校体育课堂，使得高校中的羽毛球专业课程由单纯的实战课程，向思维与实战相结合的方向发展。然而，念动训练教学也需要一定的文化内涵作为理论基础。将中国传统的茶文化理念融入念动教学，可以使念动训练教学在羽毛球课程中迸发出新活力。

1 高校羽毛球课程中的念动训练教学

念动训练教学并不是羽毛球课程的独有教学方式，但是在以羽毛球为代表的体育课程中应用广泛，念动训练教学比起单纯的实战教学来看，能够起到事半功倍的效果。

1.1 念动训练教学的方式

从字面意思理解，念动训练教学就是先有思想上观念上的想法，然后再付诸到具体实践中。在高校的羽毛球基础课程阶段，课程的教学目的是让学生学会扣球的动作。讲解完动作要领或者观看完教学视频后，同样是留出30分钟的训练时间。传统的教学方式就是让学生直接进入羽毛球场地进行摸索训练，持续整个30分钟。而念动训练教学则是先让学生在大脑中思考动作要领，思考10分钟，构思扣球动作完整的思维画面，然后再利用剩余的20分钟把脑海里的运动图像转变到场地中成为具体的动作。在思考后，显然后一种训练方式能够帮助学生更快地掌握扣球的动作要领和技巧。

1.2 念动训练教学的特点

念动训练教学的特点就是在实际运动前加入理性的思考。例如：在传授羽毛球双打技巧的课程中，念动训练教学可以让学生提前在脑海中把运动的过程走一遍。从而对每个细节进行全方位的到位思考。相比直接上场实战，学生们一旦处于羽毛球的运动过程中，更多的反映是靠肌肉的记忆效应而作出的无意识动作，大脑很难参与到其中。这就无法对双打过程中的动作技术要领准确到位。利用念动训练教学方法，学生在大脑中想象，从球赛开始，到发球、接球以及两人之间相互配合，每个肢体的动作都能形成映像存在于大脑之中。一旦真正运用到了赛场上，大脑和肢体会有意识地向原先思考过的方向去靠拢。此时双打的配合和动作也会更快地向预定标准靠拢。因此，念动训练教学能够让羽毛球专业的学生更加迅速地掌握运动的要领。

2 茶文化融入羽毛球念动训练的可行性

念动训练教学的过程中，对于高校学生中脑海中的思维过程是最难控制的部分。因为运动观念的思维无法直观地呈现在教师面前，也就无从知晓其思维方式正确与否。而加入茶文化理念，可以在思维方式运行的基本方向上提供引导。

2.1 “柔和自然”的茶文化

相比于酒、汽水等饮料，茶饮品相对较为柔和。这是由中国历来奉行的思维方式决定的。老年人在早饭后，习惯冲上一杯淡茶，茶叶的量较少，色泽及气味也较淡。老年人习惯在这种柔和自然的生活方式中消遣时光。融入到羽毛球课程的念动训练教学中，就是需要引导学生在形成运动的思维画面时，应当将动作想象成为优美、连续、顺畅的一系列动作，而非生硬的肢体反应。这种柔和自然的运动方式就成为学生在运动的理想化姿态中追求的方向。思维中柔和自然的前提，是基于学生在羽毛球各类动作中的合理化运动趋势，以及在生理极限范围内所作出优美动作的能力。

2.2 “虚实结合”的茶文化

悠久的茶文化理念中，既有茶艺、茶具等具化的内容，也有茶道、茶哲学等抽象的方面。虚实结合，是茶文化最突出的特点之一。而羽毛球课程中的念动训练教学亦是如此。高校中的羽毛球课程中，单节的教学主要内容为训练学生的起跳能力，以及在起跳的同时肢体的协调能力。包括手臂的位置、动作等。虚的方面，就是在教师讲解完动作要领并示范后，先让学生在大脑中形成虚拟的起跳动作画面。让学生的起跳动作定格在空中，仔细辨别其手部、腕部、肘部和脚部的方位、形态，形成记忆。实的方面，就是在思考结束后，把形成的最终画面在现实中呈现出来。初次实践的时候动作大多会不到位，但是只要目标画面定格准确，在足够次数的重复过后，就能达成训练目标。

2.3 “动静理念”的茶文化

在经典的文学作品和影视作品中，智者总是以一杯清茶的形象示人。看似相对平静，实则运筹帷幄。这就是中国传统茶文化中的动静结合的理念精髓。在高校羽毛球课程教学过程中，教师教授了战术打法。直接让学生开展动的实践并不是明智的选择，让学生在静态的思维过程中充分吸收、消化羽毛球战术打法的精髓，才能在动的过程中更好地体现。

3 羽毛球课程念动训练对茶文化理念的应用

高校中羽毛球课程的念动训练教学，主要分为“念”和“动”两个过程。而其对茶文化理念的应用也应当贯彻于这两个过程。伴随着羽毛球运动知识的转移，茶文化理念让理论知识由文字变为图形，再由图形变为实际的动作表现。

3.1 理论知识的输入

羽毛球技巧的输入决定着输出。因此，技战术理论知识对学生大脑的输入是个关键的过程。这个过程存在于学生将羽毛球书本知识、教师示范、视频演示等内容转化为脑海中想象画面的过程。羽毛球运动知识可以向着有利于学生形成思维画面的方式演化。融入茶文化思维柔和自然的属性，学生形成画面的过程应当是自然顺畅的。应当避免出现知识的跳跃性比较大，或者比较抽象，让学生在大脑中不容易形成相对的符合要求的画面。

3.2 运动观念的演化

羽毛球理论知识在学生的脑海中形成画面后，还要能够进行运行加工。茶文化理念讲求虚实结合，念动训练教学的方法就应当加大对学生思维脑图加工过程的训练。但就学生在空中击球时的动作而言，应当引导学生形成进退自如、可以随时定格的画面想象能力，将整个身体定格在空中击球的那一刻。然后再以360度旋转的方式，从各个角度观看头、躯干和四肢的运动姿态，从而形成较为完美的运动姿态演化过程。

3.3 运动技巧的输出

跟随茶文化理念中的动静理念，将学生脑海中的羽毛球动作观念图像变为实际的动作体现，实现动静结合。就羽毛球运动中的发球方式开展教学，教师提前向学生们展示了正规的发球姿势，同时也示范了错误的发球方法。为了让学生能够更加深刻理解，使用念动训练教学方法让学生们现在脑海中思索形成相关的动作画面。一定时间的过程准备之后，要求学生将发球的运动技巧从脑海中输出，在实际运动中展现。由于学生提前在脑海中已经将正确的和错误的发球方式都熟悉了一遍，因此在运动技巧输出的过程中，能够自动避免出现错误的发球方式，而加深对正确发球技巧的印象。

4 结论

念动训练的教学方式，把羽毛球课程分为大脑思考和运动实践的两个过程。其特点就是在运动之前先思考，能够比直接上手运动更快地掌握正确的技巧，达到羽毛球课程教学目标。茶文化思维本身具备的柔和自然、虚实结合和动静理念，可以作为羽毛球课程念动训练教学中的依附方式。在实际教学中干预知识的输入、在脑海中的演化以及图像的输出。

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[2]刘易斯.如何改革普通高校体育教育中的羽毛球教学方法和教学内容[J].当代体育科技,2014(22):74-74.

[3]朱观荣,苏文波,刘世秋.基于“念动教学”理论的中学羽毛球教学研究[J].南昌教育学院学报,2012(03):186-191.

王 伟（1982-），男，内蒙古包头人，本科，讲师，研究方向：学校体育学。