普洱茶结合体育运动对肥胖学生身体形态的影响

岳静静

（河南机电职业学院，河南郑州 451191）

普洱茶结合体育运动对肥胖学生身体形态的影响

岳静静

（河南机电职业学院，河南郑州 451191）

通过将茶融入和应用到具体的社会生活中，从而形成了具有独立文化体系内涵的茶文化。当然，茶的价值和作用，不仅在于其中所具有的文化理念和内涵，更重要的是其中具备了相应的生活元素，尤其是其中所具备的内含成分，更是能够有效提升人们的健康水平。本文拟从当前肥胖学生身体形态形成的根源分析入手，结合普洱茶的具体功效和特征分析，通过融入普洱茶与体育运动结合的具体价值作用，从而探究普洱茶结合体育运动对肥胖学生身体形态的影响。

普洱茶；体育运动；肥胖学生；身体形态；价值影响

茶作为一种物质元素，本身并不具有文化属性，而随着人们认识到饮茶的价值作用之后，结合当前学生的身体成长状况，我们可以看到肥胖问题已经成为学生成长过程中的重要问题之一，无论是学生自身的成长习惯，还是学生的身体锻炼理念，都与具体实际成长之间缺乏有效融入，因此，肥胖学生身体形态出现较多问题，这些问题的存在对其健康产生了直观重要的影响。

1 当前肥胖学生身体形态形成的根源分析

实际上，学生不同，使用的运动方法和具体的运动理念也应该不同，尤其是多数学生在参与学习过程中，其对学习内容的兴趣度和了解度之间存在极大差距。通过对传统的体育运动模式进行分析和研究，我们可以看到在整个运动活动开展过程中，无论使用的运动方法，还是制定的运动计划之间都缺少与学生学习实际之间的有效融入，因此限制了整个体育运动活动开展的理想效果。随着当前学生成长过程中，其健康的要求和内涵不断提升，如今在开展体育运动时，需要创新运动理念，优化运动模式，从而实现理想的体育运动效果。

我国有着品种多样，内容丰富的普洱茶品类，无论是具体的普洱茶生产，还是普洱茶茶叶品质，其实际上都有着成熟研究。因此在关于普洱茶具体成分认知的基础上，应用普洱茶，补充整个体育运动开展的理念及形式，就极其重要。当然，根据相关科学研究表明，普洱茶对于脂肪消耗，有着极其重要的作用和影响，因此，可以说，完善普洱茶的成分认知，就极其必要。当然，在整个体育运动开展过程中，想要实现理想的普洱茶应用效果，还需要探究普洱茶饮用与体育运动之间的协调关系。

肥胖问题是当前学生培养过程中潜在的主要问题，肥胖问题的出现，其实际上反映的是学生在饮食过程中，其体内多余脂肪和热量的堆积，而肥胖问题不仅反映了学生自身生活习惯不健康，更重要的是肥胖问题长期存在，如果不能有效解决，其将对学生的终身成长造成一定影响，尤其是影响学生的正常发育和健康成长。

在体育运动项目开展过程中，如果想要实现理想的运动效果，其需要创新系统化的运动理念，更重要的是要对整个运动中所需要的各项元素进行综合利用，从而提升和优化整个体育运动的理想效果。在肥胖学生成长过程中，其最重要的问题表现为身体形态的不规整，尤其是在腹部等部位，其出现的多余脂肪积累，直接影响到学生自身的心脏等的健康。因此，如何才能借助体育运动方式和物质元素，实现健康成长，就极其必要。经过具体研究，我们可以看到必要的体育运动也能为学生健康成长、脂肪消耗提供有效帮助。不仅如此，饮茶等活动也能够在充分利用茶叶特性基础上，实现理想的健身效果。

2 普洱茶的具体功效和特征分析

实际上，我国有着浓厚的饮茶氛围和环境，无论是茶文化理念的具体内容，还是对茶叶产品的功效价值认知都极为成熟。普洱茶作为我国茶叶产品六大类别中一个主要的品类，探究其中所具有的物质元素，以及其功效特征，就极具现实意义。普洱是源自我国云南地区的茶类品种之一，目前大家普遍认为普洱茶就是生产于云南省广大地区的茶叶。而经过具体的医学临床实验研究表明，普洱茶有着极其良好的保健功效，事实上，经过饮用合理的普洱茶，能够实现以下效果：

第一，在普洱茶中，有茶多酚、咖啡碱等元素，合理适当经常的引用，其能够有效增进消化系统蠕动，从而帮助体内食物的消化，进而消除体内多余热量。当然，在普洱茶中，所具有的茶多酚元素，合理饮用，也能够实现减肥和降低体内脂肪含量的理想效果。正是由于茶多酚元素对人体内胆固醇含量的有效控制，从而避免出现脂类化合物堆积的现象。所以，普洱茶中所具有的茶多酚类元素能够有效消除体内多余脂肪，从而实现理想的减肥目标。

当然，合理饮用普洱茶，还能有效降低血压，预防冠心病。从大量医学临床试验表明，长期饮用普洱茶，其能够大大降低冠心病的发病率。这主要是由于通过氧化茶多酚，进而避免出现血栓现象。而普洱茶中的茶多酚和维生素，能够有效防治高血压问题，从而实现普洱茶的健康养生效果。

因此，合理饮用普洱茶，其能够有效帮助人们消食、减肥、健体安康。在我国，成熟体系化的饮茶习惯，决定了如果能够对饮茶习惯进行改良，其必然能够优化人们的生活习惯，从而充分发挥普洱茶的功效，价值。但实际上，尤其是想要彻底有效解决肥胖学生的身体形态问题，就需要将饮茶与体育运动相结合，通过补充和融入，从根本上实现肥胖学生身体形态问题的有效解决。

3 普洱茶与体育运动结合的具体价值作用

对于体育运动开展来说，想要实现理想的运动效果，其需要具有体系化的运动理念和思路，同时更需要丰富运动方案和计划，结合具体的价值理念和效果，就需要探究学生自身的兴趣爱好，通过融入新元素，创新运动理念，从而实现体育运动训练的理想效果。

实际上，相对于其他运动内容而言，想要实现理想的运动效果，其需要多数学生参与体育运动活动中，其核心要素在与学习兴趣的推动。无论是整个体育运动的特点，还是参与者的基本情况，都决定了整个体育运动活动开展过程中，想要实现理想的运动效果，都必须创新运动理念，优化运动方式，完善运动内容，从而实现体育运动活动的有效推广。

在整个体育运动活动推广时，其需要从学生自身的学习兴趣和基础特点出发，通过制定有针对性，有内涵，有吸引力的运动思路，从而实现整个体育运动活动创新发展。尊重学生的基础特点，融入学生的个性需要，其必然能够为整个体育运动元素应用与理念融入，提供重要帮助。结合整个体育运动活动的具体实施状况，我们可以看到创新运动理念，优化运动元素，完善运动体系，融入学生具体的学习需求，将为整个体育运动活动有效开展提供重要帮助。

对于体育活动开展来说，其不是单一的运动理念和元素，其中还有着丰富完善的其他元素，这些都是实现体育活动理想效果过程中，极其重要的内容，但是目前在多数体育活动开展时，其将重点和关注度放在了体育活动的内容之中，忽视了其他元素的系统化融入，尤其是缺乏理念内涵的诠释，大大限制了整个体育活动开展的理想效果。当然，在整个体育活动中，需要及时更新教学新内容和元素，创新运动理念和方法，才能确保整个体育活动与学生培养的具体要求相一致。但是目前，多数体育活动在具体开展过程中，其使用的教学方法和教学理念，长期缺乏完善和创新。这就使得学生的参与积极性和主动性，大受影响。

4 普洱茶结合体育运动对肥胖学生身体形态的影响

无论是体育运动，还是具体的普洱茶饮用，其都能对学生健康成长产生影响，但是我们必须认识到其都有一定局限性，而且都不能作为健身的唯一依赖，一方面，需要结合肥胖学生自身的身体素质状况，选择合适的运动方案和计划，通过全面优化，从而满足学生的参与热情。而另一方面，在普洱茶的应用过程中，必须充分保证其具体的饮用量，特别是注意不能过量饮茶、空腹饮茶和剧烈运动后饮茶，要将饮茶量和时间安排同整个体育运动相结合，从而使其能够实现理想的健身效果，进而解决肥胖学生的身体形态的具体问题。

正是肥胖学生的身体健康问题，使得我们需要结合学生自身的身体特点，选择合适的方案和学生能够接受的运动，从而实现理想的效果。通过对当前学生身体健康素质状况进行分析，可以看到由于学生生活水平不断提高，如今越来越多的学生出现了较为严重的肥胖问题。而学生的身体形态更是出现较为严重的肥胖幼龄化，而学生的肥胖身体形态，不仅影响到学生自身的健康，更重要的是在这一过程中，其对学生的心理健康，学习积极性等一系列问题产生了重要影响。所以，随着当前学生培养理念不断完善，如何才能实现学生培养教育的理想效果，就必须充分优化运动理念，完善运动元素，通过选择合适的内容，从而实现学生健康成长。

体育运动在开展过程中，无论是具体的体育运动量，还是体育运动方法，实际上都关系到整个体育运动的开展效果，当然通过具体研究，可以看到在具体的体育运动中，如果能够将相关元素融入其中，其必然能够优化整个体育运动过程，从而实现理想的运动效果。比如，在体育运动开展过程中，可以选择使用诸如普洱茶等茶叶产品，其能够有效提升具体的减肥效果。尤其是，茶叶产品中所具有的茶多酚等元素更是能够实现人们健康成长的重要要素。

5 结语

通过对当前肥胖学生身体健康状况进行分析，我们不难看出当前多数学生在成长过程中，其基础成长环境进一步优化，无论具体的物质元素，还是学生的成长环境都实现了系统化完善，学生自身能够获得更多资源。但是学生在成长过程中，多数学生缺乏必要的运动习惯和健身理念，因此，多数学生很难保持健康的习惯参与其中，从而使得很多学生出现较为严重的肥胖问题和身体健康问题。在推广体育运动和锻炼的基础上，培养学生饮茶，特别是饮用普洱茶，对减肥健身有很好的帮助作用。

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河南省高等学校重点科研项目计划项目编号15B890006

岳静静（1983-），女，河南郑州人，硕士研究生，讲师，研究方向：运动人体科学。