桃花十里话过敏

桃花十里话过敏

现在正是樱花开放的季节，许多人都喜欢出行赏花。然而，赏花虽好，稍不留神却容易花粉过敏。如何判断花粉过敏症状，花粉过敏应该怎么办呢？

什么是花粉过敏，如何辨别？

花粉直径一般在30~50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病（多发在夏秋季）。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。

花粉过敏主要有三种表现，一是“花粉过敏性鼻炎”，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；二是“花粉过敏性哮喘”，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二；三是“花粉过敏性结膜炎”，表现为眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。

不同地区花粉的特点

春季花粉可以分为早春和晚春，早春花粉主要是树的花粉，北京每年空中飘舞的杨絮柳絮就是最好的写照，春天盛开的桃花、杏花、梨花以及其鲜艳的花粉大都属于虫媒花粉，一般不会引起过敏。由于我国幅员辽阔，适应各地种植的树种不尽相同，华南城市以木麻黄、红花羊蹄和苦楝等树种为主，中南区多为植梧桐，而北方则主要种植柏、松、杨、柳、榆、槐和桦树等。这些树花粉随之成了当地重要的致敏花粉。晚春和初夏的花粉主要是牧草，而不是树木。

1.做好防护措施。花粉过敏症患者出门前最好先了解“花粉指数”，指数高的日子应尽量减少外出，更不要到树木花草多的公园或野外，尤其要避免在花粉数量最高的傍晚出门。在户外活动时，应戴上口罩、太阳镜等。

2.不要在室外长时间逗留。白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，如清晨、深夜，或是一场雨之后。

3.关紧门窗。遇干热或大风的天气，最好关闭门窗。开窗时应挂湿窗帘，以阻挡或减少花粉侵入，避免花粉过敏。

4.勿在屋外晾衣。尽可能在屋内晾干衣服，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

5.勤换衣服。如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

1.高蛋白质饮食，加重花粉过敏。鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，会导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。

2.谨防一些果蔬与花粉发生的交叉过敏。某些花粉和食物过敏有密切联系，如白桦花粉与苹果、樱桃、桃子;艾蒿花粉与芹菜、辣椒粉;豚草花粉与哈密瓜、香蕉、西瓜等，这可能是特定花粉和某些食物的成分有交叉的抗原(过敏原)，导致过敏症状加重。

3.刺激食物能够加重花粉过敏。一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，花粉过敏者要避免食用。

如何预防花粉过敏

花粉过敏时，饮食需注意