幸福夫妻的10项新年计划

田野

幸福、快乐、健康的婚姻需要夫妻共同努力，

所以新年伊始，让我们先从一份新年计划开始，为婚姻保驾护航。

2017年悄然而至，很多人估计和小编一样，开始规划新一年要完成的目标，如工作目标、减肥目标等。不知道各位辣妈的新年计划中是否有这一项—需要和爱人共同完成的目标和计划。如果没有，不妨学学来自德国的施莱德夫妇，一起做个新年计划。这样做不仅能维护夫妻关系，更能给亲密关系注入新的生命。

1.放下手机

你有没有统计过，有多久没有和伴侣一起做点儿事了？而这种结果，有多大程度是由手机造成的？施莱德夫人发现，手机比孩子还要黏人，霸道地占据着两个人的时间，他们已经很久没有一起做些事儿了。所以为了增进感情，施莱德夫妇决定将放下手机作为新年计划的第一项。他们约定，每天都要抽出一点儿时间，用语言表达爱，用身体传递爱。至于手机，它的新年计划就是学会独处。

2.一起谈谈钱

在金钱使用上的分歧是离婚的主要原因之一，施莱德夫妇每年都要做的一件事，就是谈谈钱。哪些支出是不合理的，哪些投资可以继续等。他们会定期一起付账单，而不是交由夫妻中的一人处理所有财务。这种方式，会让夫妻间的财务更加透明，并且做到合理支配金钱，让工作和生活更有动力更高效。

3.获取文化滋养

当夫妻相处了很长时间，便容易失去新鲜感，即便是娱乐活动都变得单调乏味。于是，施莱德夫妇约定，每年都要来一次文化滋养，到他们从来没有去过的带有文化气息的地方，比如室外雕塑画廊、文化创意园或名人故居等。这样做不仅会提高彼此的文化素养，更重要的是为夫妻关系带来新的思考，为夫妻间的对话引入新的话题。

4.一起读书

阅读能够激发有意义的对话，促进健康的情感联结。所以，施莱德夫妇计划一起去图书馆读书，或者简单地轮流读同一本书，之后再一起讨论书中喜欢的情节，或者最有感触的观点。这种思想的碰撞和交流，能让夫妻间有更多精神层面的沟通。当你把思想的触角伸向对方，而对方心领神会地握住它的那一刻，感动和满足会溢满全身。

5.一起大笑

两个人一起大笑，这种事似乎不难做到，但是生活中能让人发笑的事越来越少了，感知快乐的能力也越来越弱。施莱德夫妇为了能彼此分享快乐的瞬间，他們计划一起去看几场搞笑话剧，并下载了一些喜剧电影。那些一起欢笑的时刻自然而然会改善心情、释放压力。没准儿大笑几次后，伴侣在你眼中越来越吸引人，这就是大笑释放的魔法。

6.学习两性关系课程

人们倾向于花费大量的时间、精力和金钱投入到孩子、个人成长，但是在两性关系方面却做得并不好。他们认为花钱和精力去学习两性关系没有必要，但这就是为什么他们反复陷入同样错误的模式，让关系越来越僵。施莱德夫妇就计划一起报班学习亲密关系的课程，他们认为通过学习，能够加强和伴侣之间的沟通，学会表达爱，这对夫妻关系是非常有益的。

7.打一架

没错，听上去好像有点儿暴力，但是这并不意味着可以不管不顾地动手，相反，打一架的意思是将不满的情绪完全发泄出来，而对方要做一个情绪的垃圾桶全盘接收，再把这些负面的情绪马上处理掉，避免负面情绪持续积压导致最后喷发出来。所以，来吧，打一架，然后一起迎接一个平静的新开始。

8.讨论严肃的事情

价值观统一，是维护亲密关系的必要条件之一。所以，施莱德夫妇计划每天都要抽出10分钟左右的时间，谈论他们的关系，谈论朋友、压力、生活的梦想等，或者更简单一点儿，谈谈童年快乐的记忆，最喜欢的歌曲等。你可以把谈话的时间放在晚餐时或者睡觉前，时间不用多，就能使你们的价值观趋于一致。

9.一起运动

谁都知道，独自到健身房运动是一件很枯燥的事情。施莱德先生说，他到健身房锻炼，得有人监督才能坚持下来。为了能让丈夫坚持健身，施莱德夫人计划两个人一起锻炼，督促丈夫的同时，还能增加运动的乐趣和动力。夫妻共享一个爱好，为了共同的健身目标奋斗，这能给夫妻关系提供很大的正能量。

10.每月检查计划的实施情况

这可能听起来俗气，也许觉得没有必要，但施莱德夫妇十分看重这个部分，他们会在检查计划的实施情况时问对方：“你觉得你有承担自己应该承担的责任吗？”“你有花足够的时间陪你的家人和朋友吗？”“你有足够多的独处时间吗？”通过问这些问题，随时调整计划，平衡家庭、工作和个人的关系，避免出现不受控的情况而导致怨恨。