怀孕没胃口，可用盐砂仁

文/李连欢

孕期常胃口不佳，砂仁能调理脾胃。孕期所用的砂仁，还可以再加工成盐砂仁，效果更好。

盐制砂仁，缓解了砂仁本身的辛燥之性，变得温和，并能引药下行入肾经，增强温中暖肾、理气安胎的功效。

盐砂仁，盐水先闷后炒

取净砂仁，加盐水拌匀，稍闷，待盐水被吸尽后，置预热适度的炒锅内，用文火加热，炒至颜色加深，辛香气略减时，取出晾凉，用时捣碎。

砂仁与盐的用量比例为50：1，而盐水的比例为，水约是食盐的5倍。

早孕反应茶疗

材料：生姜5片、竹菇20克、苏梗10克、砂仁10克。

方法：加水适量，水开后文火煎煮5～10分钟；或放保温杯内冲泡。可以少量多次饮用。

作用：孕早期胃口不适、呕吐反应明显时饮用。

嚼一嚼就能养胃

除了组方用药，砂仁养胃还有更直接简单的方法：口含，每日数颗，慢慢咀嚼，满口药香；或捣碎泡水代茶饮。

若想要美味一点，可用作汤料煲汤、佐料做菜，应注意的是，砂仁的有效成分受热容易挥发，在收火前5～10分钟加入即可。

砂仁虽好，也不宜服用过多，每日推荐用量为3～6克。如果服用后症状未能缓解或加重，应询医经辨证后，再确认是否适宜继续服用。