老年人宜常食枸杞

文/李晶

老年人宜常食枸杞

文/李晶

中医认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。

枸杞蜂蜜水。优质枸杞1勺，冲洗干净放入杯中，再用开水兑入，水温稍凉时放入1勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮水食杞。每天晨起、晚睡前各饮一杯，可延缓视力衰退，防止花眼。

枸杞白菊茶。枸杞子、白菊花各3克，泡水代茶饮。可治疗肝虚引起的眼病，如见风流泪、白内障等症。用黄酒浸枸杞子，封缸两月后饮用，更有奇效。

嚼食枸杞。临睡前嚼食枸杞一把，既可调解体内阴阳、止渴生津，又可补中益气、延年益寿。

需要注意的是，脾虚便稀、感冒、发热者，暂时不宜服用枸杞子。