如何提高小学生的注意力

广西梧州市龙圩区教育局 陈小池

“注意力决定孩子做事的能力”，一个人的成功离不开对学业和事业的专注。那么，教师进行教学时，如何敲开这个“心灵的门户”，进行富有成效的教学活动呢? 对于大部分学生注意力普遍存在的问题，可从以下几方面着手培养。

一、明确学习目的，激发自我提高内驱力，调整志向水平

现在的孩子虽然头脑较聪明，但上课注意力不集中，无法专心听讲，其中的原因可能是学习动机不明确，自制力较差，因此，需要训练他们制定计划和实施计划，教给他们解决问题的技能和自我控制的方法。

(一)故事引路，认识注意的重要性

古今中外凡有成就的人，往往对自己所从事的学习或专业专心致志，甚至到痴迷的程度。如曾摘下哥德巴赫猜想数学王冠上一颗明珠的数学家陈景润，总是为攻克难题而废寝忘食。有一次因走路看书撞在一棵树上，竟以为撞了人，而连连道歉。昆虫学家法布尔观察昆虫习性，从早到晚俯伏在一块大石头旁看蚂蚁搬家，农妇们迷惑不解，称他是笨人。在平时的教学中，教师可以常常向学生讲述这样的故事，同时也要求学生自己搜集古今中外有关伟人专注学习的故事。在“谈天说地”课中，开展讲故事比赛。学生从一个个鲜活的故事中受到感染、熏陶，从而使学生认识到注意力的培养对自己学习和成长的重要作用，并牢记一定要时时刻刻注意培养自身专注力，让注意力为自己的学习领航、护航。

(二)制订近期目标，激发内驱力

在教学中，教师应指导学生进行有效的归因训练。分析自己注意品质上的优缺点，通过问卷调查，明确自己哪些做得较好，哪些不够，针对自己的优缺点，制订出近期的目标或写一句激励自己的话贴在桌角、放在自己容易看到的地方来鞭策自己，树立自信心。如“我现在必须集中注意。”“认真地学，下课就可轻松地玩。”“一个星期坚持做到不说与学习无关的话。”另外，教师要帮助学生确立正确的学习目标，多给学生鼓励，帮助学生树立自信，排除干扰，力避分心，克服困难，以达到预期目标。

二、加强意志锻炼，提高抗干扰能力

现在的孩子做作业时，注意力容易转移，做题拖拉，不能按时、按要求完成，注意的稳定性、持久性差，注意的范围窄，不善于调节注意的分配和转移。像这样的孩子需要有效地增强抗干扰的自控能力，用意志的力量调节自己的注意力。

教师应明确地告诉学生：只要认真训练，注意力是可以培养的，但在学习时，要用意志的力量克服来自自身和外界的干扰，停止一切与学习无关的活动。“眼不见则心不乱”，把需要你集中注意力的事物之外的一切东西都抛到视线之外，这样传入大脑的信息相对集中，注意力自然而然就集中到应注意的事物上来了。

因此，在培养有意注意过程中，教师应每天抽出一点时间进行意志心理训练，指导学生从日常学习生活中的小事做起，每天花一点时间记日记、练字或朗诵等，没有特殊情况不要间断。有时可设计一些小练习，如故意在嘈杂的环境中，让学生规定时间内完成阅读、作业的任务。这样可有效地增强抗干扰的自控能力，用意志的力量调节自己的注意力。

三、多重感官训练

注意力有四种品质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的标准。因此，对这几个方面的训练同样有助于提高学生的注意品质。

（一）注意转移的训练

改善学生注意转移的品质可以通过提高他们的自我控制能力来实现。具体做法如下：如按以下规则给小学生出两道题。

第一题，写两个数，一个在上，一个在下。例如4和2，然后把它们加起来，把和的个位数写在右边的上方，而把左边上面的那个数移到下面，连续这样做……

46066280

24606628

第二题，起始的两个数与上题相同，然后把两个数的和的个位数写在右边的下面，把左边下面的数移到上面，连续这样做……

42684268

26842684

稍加训练后，每隔半分钟向学生发出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等，要求他们听到命令后，画一竖线，立即改做另一题，尽可能准确而迅速地完成作业。检查后就会发现，错误主要发生在两题转换之间。通过多次训练，小学生的自我控制能力会得到提高，做题的错误率会减少，转换的速度也会加快。

（二）注意广度的训练

训练小学生注意广度的目的在于提高他们的整体知觉能力。具体做法如下：

给学生列一张数字表，表中的数字都是无规则的，然后划去任意两个数之间的某个数，如划去“1”和“7”之间的偶数(或奇数)。

1534963825479

3037154269874

4273015649238

（三）注意分配的训练

提高学生学习时的注意分配能力，关键在于训练他们掌握与学习有关的技能，并使各种技能协调化。例如，在训练他们熟练写字的基础上，进一步训练他们边听边记的能力，为记课堂笔记打下基础。

（四）听觉注意训练

(1)听数报数法：让学生听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长。

(2)听数倒背：读给学生一组数字，让孩子倒背出来。数组随训练的进程逐渐加长。

(3)复述词语：从书中随意读出5个词，要求学生复述；从书中读出6个词，要求学生复述。

以上这些训练方法不仅培养了注意力的稳定性，随着数组和词的增多也提高了学生注意的广度。

四、学会克服内外干扰

注意涣散与内外干扰有关。外部干扰，主要指与当前活动无关的声音、视觉刺激物，以及人们感兴趣的事物等。内部干扰，主要是指疲劳、疾病、与学习无关的思想情绪等。克服内部干扰，主要是培养正确的思想情操，此外作息要有规律，避免用脑过度，保证充足的睡眠，防止过度的身心疲劳；积极进行体育锻炼，促进神经系统的完善。克服外部干扰，主要是避免影响注意的外界刺激，如读书写字时书桌要整齐，把吃的、玩的东西拿走，关掉电视机、录音机等，更主要的是加强意志的锻炼，培养“闹中求静”的本领。家长可以为孩子创造一个良好的家庭环境，减少外部干扰。因此，在矫治的过程中，家长的参与是很重要的。