“阳光体育运动”背景下跆拳道课程改革与发展的对策研究

孙振成

【摘要】跆拳道是我国近些年非常热门的运动，特别是年轻人非常热爱这项运动，跆拳道不仅能够培养人们的格斗技巧，更能够锻炼人们的体魄，保障人们的健康。本文重点通过我国跆拳道教学现状及调查分析进行比较，举出在“阳光体育运动”背景下推动跆拳道课程教学改革与发展，从而激发学生对跆拳的积极性与兴趣，积极带领学生参加到跆拳道运动中，丰富跆拳道课内外教学内容，保障“阳光体育运动”的理念能够全面落实。

【关键词】“阳光体育运动” 跆拳道 课程改革 发展对策

引言

“阳光体育运动”是在我国07年中上旬，由国家体育总局、教育部、共青团在我国首都北京举行的大型“全国亿万青少年学生阳光体育运动”启动仪式，由于该项目的启动，使得“阳光体育运动”在全国范围内逐渐展开。该项目是为了能够吸引更多的学生的走向运动、走向阳光、走向自然，鼓励学生积极参与体育活动。该项目主要针对现如今学生不爱运动的现象，同样也取到了良好的效果，从而掀起了广大人们的运动狂潮。为了让“阳光体育运动”在全国各地能够顺利实施，国家号召全国学校，根据学校实际情况展开符合本校学生发展的体育活动。具资料统计，跆拳道是一项通过拳脚技术进行搏击格斗的一种体育项目，特别是在朝鲜、韩国地区，该项目非常受欢迎。我国跆拳道技术与传统的跆拳道有所不同，不仅具有传统跆拳道的格斗技巧，同时也融入了我国传统武术因素与日本柔道因素，具有非常有价值的防身健体的作用。通过跆拳道比赛与训练，跆拳道运动能够提高人们的跆拳道技术与健康的身体，同时也能够培养学生坚韧不拔的意志品质。

一、跆拳道项目背景

跆拳道早期叫做“跆跟”，起源于朝鲜半岛，是朝鲜、韩国民间非常流行的一项体育项目。1919年日本侵略朝鲜半岛，建立了殖民政府，并且禁止朝鲜半岛的一切文化运动，跆拳道同样也是被禁止的项目之一，在朝鲜半岛中逐渐的消除了跆拳道的影子。一些朝鲜人民被日本所迫，不得不选择走出国土，来到日本、韩国、中国等地谋生，同样也将跆拳道运动来了过来，并进行延续与发展，更重要的是跆拳道将中国武术与日本柔道技术融合进来，孕育出了新的柔道体系，也就是现代的跆拳道体系。跆拳道体育活动在20世纪初进入到我国，并且我国奥运健儿在跆拳道运动上取得了骄人的成绩，现如今在我国很多跆拳道馆在全国各地不断成立，由于跆拳道具有优良的礼仪、坚强的意志、丰富的腿法，使得跆拳道已成为最受欢迎的体育运动之一。

二、现如今我国跆拳道教学的现状及存在的主要问题

（1）跆拳道教学场馆问题。据有关调查发展，有一部分学生虽然设立了跆拳道教学课程，但教学设施完全不符合学生学习跆拳道的需求，与其它体育相关课程并无差异，使得跆拳道教学过于流于表面，教学质量不高，例如在学生训练跆拳道技术时，学生无法直观的感受到光脚用力的正确部位，也无法很好的掌握脚关节与脚背的力道，以及人头肌肉与骨骼在协调用力中的感受，完全发挥不出跆拳道运动的特点。

（2）跆拳道教学知识与教学方式过于落后。通过有关人员调查，很多学校在跆拳道教学中采用的教材比较老旧，教材中的知识比较陈旧，很难涉及到新理论、新训练方式。在教学过程中，教师往往只注重学生跆拳道的练习动作，以及一些简单的跆拳道礼仪，而往往忽略了一些理论教学与理论研究。在一般情况下教师在学生面前展示跆拳道技术，学生对教师的动作进行记忆，进而模仿，使学生只能简单的记忆几个跆拳道动作，跆拳道作为格斗性运动，必须要有多样性的格斗技巧，并且要根据不同人的身体特征发挥不同的格斗技巧，上述的教育技巧与跆拳道理念完全不符，教学过于流于表面、过于传统、过于落后。

（3）教学缺乏灵活性。有如今大部分学校都采取传统式、程序式教学方法，在教学方法上缺乏灵活性，与现代化教学理念背道而驰，无法将现代化教学方法相结合。传统的教学模式无法激发学生的创造性、积极性，无法让学生全身心的融入到跆拳道学习之中，俗话说“兴趣是最好的老师”，如果无法提高学生的自主学习意识，那么跆拳道教学注定无法真正的提高教学质量与效率。

（4）考核形式单一。现如今跆拳道教学仍采用应试教育的考核形式，教师的教学内容大多都是围绕考试内容，学生也围绕着考核内容学习，最终以考试结果来评定一个学生的好坏。在此考核机制影响下，教师往往只追求短期的教学效果，而忽略学生的长期发展需求，不注重学生的跆拳道能力培养与兴趣培养，除非学生非常热爱跆拳道运动，否则将无法让学生形成自主锻炼的体育意识。

三、“阳光体育运动”符合跆拳道運动的展开与发展

（1）实施“阳光体育运动”理念的必要性。随着人们的生活水平不断提高，现如今健康问题愈加受人们的关注，也是不可忽视的问题。据有关调查显示，自1985年开始，我国青少年体质已经出现下滑的趋势；在2006年“首届中国青少年体质健康论坛”上出示了一组数据：现如今学生肥胖率不断提高，大约有四分之一的男性都是肥胖群体，近视眼率为60%，其中高中生占据75%，这一系列运动明确的展示出现如今学生的运动状况。据“学生课余活动”调查，截止到2015年10月末，调查内容显示：娱乐活动排行第一、图书内容排行第二、体育运动排行第三，其中娱乐活动占据77%，这一现象直接能够反映出现如今学生的课余现状。通过“阳光体育运动”的开展，能够切实的提高学生对体育运动的意识、增强学生的身体素质。同时，“阳光体育运动”能够在校园中营造出浓郁的锻炼氛围，提高学生的锻炼意识，让学生能够走出寝室、走出网吧、走出歌厅，进而面向操场、面向阳光、面向自然，能够自主的加强体育锻炼，培养体育习惯，从根本上提高学生的运动习惯与身体素质。

（2）“阳光体育运动”的教育理念。学校同样也是一种“社会”，每个学生都有自身发展的特点，对于学生而言，每个学生同样也是独立发展的个体，都有着独特的想法与认知。在学校中，学生不仅要学会知识、技能，同样也要学生为人处事、交际能力。所以，想要加强学生对跆拳道的理解与认识，让更多的学生爱上跆拳道运动，必须要为学生营造一个和谐、健康、优良的校园氛围，使“健康第一，终身体育”的教育观念深入人心，从而激发学生对跆拳道运动的热情，从而提高学生的身体素质，为学生培养出强壮、健康的体魄，以及坚强的意志与乐观的心态。“阳光体育运动”的出现，为学校体育教育改革提出了更加严格的要求与问题，为跆拳道运动注入了新鲜血液，同样也是推动跆拳道课程改革与发展的重要动力。

四、提高跆拳道教学质量的对策

（1）加强跆拳道基础设施投资

想要切实的提高跆拳道教学质量，学校必须要加强对教学场地与教学设施的投资，例如专业场地、镜子、比赛垫子、音像设备、健身器材等，并采取科学、合理的方法进行管理、使用，加强日常对教学设施的维护与保养，避免出现故障问题。

（2）优化课程内容体系

跆拳道教学必须要能够适应社会的发展与需求，针对于传统跆拳道教学模式，必须要转变教学观念、改变教学方法、优化教学内容。在教学过程中，为了能够适应学生个性化发展，教师可以适当拓宽跆拳道教学内容，让跆拳道教学内容呈现多样化形态，这样不仅能够有利于学生学习跆拳道知识，同样也能够满足学生个性化发展。在跆拳道教学中，要重点突出跆拳道教学理念，即健身性、接受性、娱乐性、实用性、终身性，要注重不同理念的结合，例如健身性与娱乐性结合；接受性与科学性结合；世界性与地域性结合等。

（3）课内外一体化教学

培养学生终身锻炼的意识，必须要加强学生课下的跆拳道活动，例如组织跆拳道课外小组、成立跆拳道俱乐部等，让学生不仅能够在课余时间接触跆拳道，同样能够消化课上跆拳道教学内容。从而实现学生自我锻炼习惯，最先限度的激发学生的主动性、积极性、创造性，教师要鼓励学生多体验、多尝试、多参与、多合作，给予学生更多接触跆拳道的时间。

（4）提高学生的运动意识

运动会是学校体育的重要表现平台，学校可以将跆拳道项目加入到运动会之中，一方面能够检验学生的训练效果；另一方面，通过运动会上展现跆拳道项目能够有效推动跆拳道在校内发展，鼓励、吸引更多的学生参与到跆拳道项目中来，提高学生的运动意识，让学生能够全身心的投入到跆拳道教学中来。

五、“阳光体育运动”概念下跆拳道改革与发展的对策

（1）礼仪方面

跆拳道运动非常注重礼仪，无论是在跆拳道练习中还是比赛中，都要做到“以礼始，以礼终”，要求学生在敬礼时要身体挺立，双脚并拢，双臂要自然的垂直于大腿两侧，身体要前倾15°、头部倾斜45°，要目视前方，之后身体在还原成完全直立的状态，以上一系列程序代表行礼完毕。跆拳道行禮面对不同的对象要表达出不同的含义，向国旗行礼要展现出对国家的爱；对教练行礼要展现出尊重；对裁判行礼要表现出服从；向对手行礼要表展出友好等，这一系列行礼方式形成了跆拳道的礼仪体系，而跆拳道礼仪体系也能够有效弥补当代学生的德育、教育缺失的问题。实践表明，长时间进行跆拳道礼仪能够培养学生的礼仪习惯，促进学生形成良好的毅力修养。与此同时，跆拳道礼仪还具备内外兼修的作用，将跆拳道礼仪与我国的思想品德相结合，能够有效培养学生的爱国意识，对我国人民文化素质的提高有着巨大推动作用。

（2）技术与战术

跆拳道的主要运动关节是脚部，也被称之为“脚上的跆拳道”、“脚的艺术”。跆拳道技术动作优美、简单、潇洒，其中包括下劈、前踢、侧踢、后旋踢、摆踢等技术动作，在实践演习中，必须要根据对手的攻防特点与实力选择技术动作，充分发挥自身的优势，抓住对手劣势，这也是跆拳道的基本战术。在跆拳道学习中，能够培养学生的分析能力与观察能力，由于每位学生都有自身的习惯动作，我们可以观察对手的细微动作来分析对手的习惯，预测对手的动作来加快自身的反映，从而找出制敌策略。

（3）精神层面

跆拳道中的礼仪知识跆拳道的一方面，其中也蕴含着人们的一种修养，即“礼义廉耻，忍耐克己，百折不挠”的精神。想要学习跆拳道技术不能够凭借“一时脑热”，要抱有持之以恒的心态与坚韧不拔的意志，在学习中遇到挫折与困苦，必须要以坚韧的意识与克服，要有克己、忍耐、坚韧不拔的精神，不断培养学生的顽强精神，提升自身内在品质，在跆拳道中不仅要战胜敌人，也要战胜自己。通过学习跆拳道的内在精神，学生能够将这种精神带入到日常生活中，使学生能够用于面对生活所带来的困哪与窘境，让学生能够更加深入的了解社会中的生存法则。

（4）品势层面

品势作为跆拳道的重要组成部分，其主要以宇宙哲学观作为基础原理与根本，并融入太极阴阳学说理论设计的一套技术动作。在演练的过程中刚柔结合、攻防结合、动作潇洒等特点，能够协调人们的脚、腿、臂、身，保障全身整体的协调性，各个部位能够相互配合、相互结合，能够有效促进学生身体各个部位都得到一定的锻炼，提高学生的身体素质。

（5）跆拳道舞

跆拳道作为一种新兴的运动项目，由于其独特的魅力赢得了很多跆拳道爱好者，跆拳道能够将品势与舞蹈相互融合、相互贯穿，并配合一些选定的音乐形成跆拳道舞。由于跆拳道是一项集力量、技巧、速度、韧性为一体的运动项目，将其以舞蹈的形式展现出来，一是能够提高学生的身体协调性与灵活性；二是能够加深学生对跆拳道的认识，提高跆拳道学习积极性；三是能够实现跆拳道运动的发展与创新，让跆拳道能够以更加多元化的形式展现出来。

结束语：综上所述，在“阳光体育运动”的理念下，跆拳道教学必须要能够主动适应教育改革与发展的需求，推动跆拳道课程改革与发展的进度，构建全新的课程体系内容，从而加强学生的身体素质，使学生能够全面发展。在教学实践中，除了要加强教学质量与效率的同时，也要将“阳光体育运动”的理念融入到教学之中，培养学生的运动精神与运动习惯，充分发挥“阳光体育运动”的积极效应，保障跆拳道运动能够长期发展，让学生能够真正的学会生活、体验生活。

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