别让手机消磨奋进的动力

张小格

【摘 要】作为高科技智能产品，手机是社会进步发展的成果，喜爱并享受社会发展的这种红利，体现了人们追求美好生活的愿望。然而，过度使用手机而成瘾所造成的负面效应，也应该引起全社会的高度警惕。本文从沉迷手机容易导致情感疏离入手，深入剖析了青少年群体使用手机的现状和危害，指出只有跟上时代的脚步，拥有符合社会主流价值的“三观”，勇于肩负时代赋予的神圣使命，才是当代青年应有的追求和担当。

【关键词】手机 成瘾 青少年 负面效应

随着人们生活水平的提高，手机作为沟通和获取信息的工具，近年来已经走进了千家万户，几乎成为人们日常生活的必备用品。诚然，手機作为一款高科技电子产品，它给我们的生产、生活、学习和消费等方面带来了诸多便利。然而，许多人因过于沉迷手机导致成瘾，从而引发的负面效应也是相当严峻的，理应引起人们足够的警觉。

“ 低头族”——信息社会的一大景观

在现实生活中，人们过于沉迷手机的小镜头随处可见：在公交站等车时，在朋友聚会时，在独处闲暇时，拿出手机刷微博、看微信、看视频……这些因手机成瘾而被称为“低头族”的人，往往将手机置于生活中的重要地位。在他们的眼中，手机屏幕里面的虚拟世界，似乎比活生生的现实生活更加有趣和重要。

令人忧虑的是，许多人因沉迷于手机所营造的虚拟世界，从而导致与朋友和家人的交流变少，并逐渐使人与人之间的感情变淡变薄。例如，朋友之间难得聚会一次，大家本该愉快地交流，彼此沟通信息从而加深感情，尽可以高谈阔论、信马由缰、海阔天空……然而偏偏有人不时掏出手机，看看微博上有没有人@自己，看看微信空间有没有新的访客，看看自己的发言是否被人评论，或者直接打开网络游戏开战……于是，挺好的加深感情的氛围被无情地破坏了。在家庭生活中，丈夫拿手机看新闻，妻子拿手机读小说，儿子拿手机玩游戏，爷爷奶奶静静地看电视。家庭中的那种和谐温馨的感觉淡了许多。这一幕幕沉迷手机成瘾的生活场景，构成了信息时代的一大独特景观。可以预见，随着 “低头族”群体的日渐壮大，信息时代的疏离与冷漠将接踵而来。

据资料介绍，长期沉迷于低头玩手机，将对健康造成很大的负面影响。科学研究证明，长期低头会造成颈椎病、脑供血不足、头昏眼花、四肢无力等症状。而且，这对眼睛的伤害也是非常巨大的，因长时间看手机导致眼病的新闻屡见不鲜。报载，某个19岁的男青年因为长时间看手机导致颈椎畸形。有的医学专家断言，如果低头的幅度超过了30°，并且较长时间保持这样的姿势，那么，对颈椎造成的伤害比看电脑还要大。

更有甚者，在马路上低头看手机极易发生意外情况。低头看手机不注意周围的情况，发生交通事故的可能性很大。报载，湖北省某二十岁姑娘，过马路斑马线时不注意瞭望，低头看手机时被过往汽车撞成重伤。有时，即使车流较少也会发生其他情况。报载，长春市一青年在路上低头看手机时，没有注意到地面的窨井是没有盖的，结果掉入地面窨井中摔伤。还有的人低头看手机时全神贯注，居然撞到马路边的路灯杆上。

青少年——受手机伤害的“主力部队”

令人遗憾的是，虽然使用手机所带来的负面效应显而易见，但是绝大多数人对此却熟视无睹，并没有真正意识到手机给自身和家庭带来的危害。而更为可怕的是，在众多使用手机成瘾的社会群体中，青少年占比非常之高，可谓信息时代“低头族”的主力部队，这导致了该群体成为受手机成瘾危害的重灾区。

稍有人生阅历的人都知道，人生最困难的事情是战胜自己。这是因为，每个人都有与生俱来的弱点。比如对新鲜事物充满好奇，比如自我控制能力十分有限，比如对具有娱乐与博彩功能的物品，内心很难抵制它的诱惑和吸引，从而很快就置身其中并久玩成瘾，虽欲脱身而出却难以自拔等等。面对手机带来的巨大诱惑和极强的吸引力，处于成长期且心智不够成熟的中学生，很难做到心无旁骛、不为外物所动，具有柳下惠那种坐怀不乱的高超定力。恰恰相反，在现实生活中，许多学生在心理上乖乖地向手机缴械投降，他们置紧张繁忙的学习生活于不顾，热衷于通过手机上网聊天、玩游戏、发微信……从而浪费了大好时光，迷失了人生前进的方向，不禁令人扼腕叹息！

从生理学的角度上讲，处于成长期的中学生自控能力较差，当他们对课堂内容感觉枯燥乏味时，就会情不自禁地用手机玩游戏、发短信，从而影响课堂纪律及听课质量。有的学生上课不关机而是把手机调为振动，一旦有电话打进，往往是想接又不敢接，导致无法集中精力学习。而且，中学生使用手机成瘾不仅影响自己，还会影响和干扰其他同学的学习。笔者初中阶段在沈阳某重点中学就读时，曾经耳闻目睹了很多次上面提及的场景。为了改变这种状况，老师可谓苦口婆心、软硬兼施，然而许多学生并不配合 ，依然我行我素。这种状况从初一持续到初三毕业。学习氛围较浓的重点中学尚且如此，按照常理，普通中学学生沉迷手机成瘾的状况会更加严重。

高中阶段，笔者在一所办学历史悠久的省级重点中学读书。然而令人遗憾的是，仍然可以经常看到这样的场景：课堂内老师正十分投入地讲课，个别同学却低头在下面发短信，被老师发现后当场将手机没收，弄得师生双方都极不愉快。据了解，其他班级也曾发生过这种情况。笔者的父母曾多次讲，学校每学期期末开家长会，班主任老师都会讲学生在校违规使用手机被处罚的情况，并不厌其烦地讲沉迷手机给学生学习带来的危害，三令五申地告诉家长学校禁止学生拥有手机，更严禁将手机带入学校并使用等规定。

由此可见，即使在学习任务异常繁重的高中阶段，即使在具有很高社会声望的省级重点高中，学生沉迷手机成瘾不能自拔的现象，仍然是令老师感到十分棘手的普遍性问题。可以想象，在学习氛围相对差些的普通高中，学生们沉迷手机时该是一幅多么不堪的场景。

有资料介绍，过度使用手机不但会影响我们的身体健康，更不利于我们的心理健康。现在不少青少年由于过度使用手机而成瘾，在他们的生活中对手机的依赖感很重，有的人甚至到了一刻也离不开的地步。离开手机情绪就会变得烦躁不安、郁郁寡欢。甚至很正常的手机没电、信号减弱等情况，也会造成他们的紧张和焦虑，这些都是“手机中毒综合征”的表现。这种病症属于心理疾病范畴，会对人体机能造成一定的伤害，如手臂麻木、视力下降等不适。

更为可怕的是，如果沉迷手机者属于性格内向的学生，沉迷手机还会使他自闭倾向更加严重。有些性格比较内向的中学生，在某次偶然的境况中喜欢上了手机，从此沉溺于手机那神秘而充满诱惑的世界。无论是在放学的路上，还是在家独自躺在床上，他們都在玩手机而不能自拔。在手机所营造的虚拟世界中，他们可能是一个受人欢迎的角色。但是在现实生活中，他们与别人沟通交流的兴趣会越来越小，性格孤僻冷漠的倾向会越来越严重。这种情况如果持续下去，将来进入社会也会遇到很多麻烦和困难。

使用手机成瘾导致的负面作用还有许多，限于篇幅笔者不再一一列举。但现有的事实已经表明，过度沉迷手机不仅对成年人的生活有很大的危害，对处于成长期的中学生来说危害更严重。既严重影响了他们的学习效率和质量，又影响到他们的健康成长；既消耗了他们大量体能和精力，又浪费了他们宝贵的青春年华，以及理应分秒必争的学习时间。更令人痛心的是，不知不觉间，还消磨了他们求知奋进的毅力和动力。这实在是得不偿失、弊大于利、令人心寒的社会现象，理应引起社会各界的广泛关注和警惕。

手机瘾——社会各界联手治愈它

高中生处于人生的黄金时期，同时处于人生的起步和上升阶段。因此，在很大程度上，“低头族”错过了真实生活中的美好。当我们长时间沉溺于虚拟世界中，与现实生活的距离其实已经越来越远。这不能不让人感到痛惜不已。其实，我们有足够的理由和能力意识到，那些仿真的网络游戏都是根据现实生活创作的。既然生活才是活生生的、实实在在的，而且每个人只有一次宝贵的人生，我们何不追求那些更真实、更自然、更现实的美好生活呢？

从另一个角度说，社会各界对青少年“低头族”现象，理应给予高度的重视并采取有效措施改变这种状况。新闻媒体等社会舆论应该大力宣传“低头族”的危害，让那些手机成瘾者认识到自己的行为并不可取。教育等有关职能部门应全面、明确地下达“禁机令”，即在全省各地中学就学的全体学生，任何人不得在校持有和使用手机。其实，在美国、德国、法国等教育发达国家，“禁机令”这种措施早已成为一种社会共识，并已实行多年并取得了明显的成效。

与此同时，家长和老师要深刻认识到高中生使用手机成瘾的危害性，采取各种有效措施引导他们从虚拟世界走向真实生活。

（作者系沈阳市第十一中学学生）

【参考文献】

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